1. Úzkosť výrazne zasahuje do vášho života
Skúsenosť s úzkosťou je normálnou súčasťou človeka, ktorá súvisí s prežitím a strachom. Avšak, keď to pravidelne narúša vašu schopnosť vykonávať každodenné úlohy a mať spokojný život, môže to byť známkou generalizovanej úzkostnej poruchy (GAD).
2. Znepokojuje vás veľa vecí
Opäť platí, že každý má nejakú starosť, ktorá je bežnou súčasťou života.
Niektorí ľudia majú niekoľko dôležitých vecí, o ktoré sa obávajú, a iní majú viac krátkodobých obáv o aktuálne udalosti a očakávania. Ak sa veľmi často obávate a máte širokú škálu vecí, ktoré sa niekedy môžu cítiť neobmedzene, môže to byť znakom GAD. Prečítajte si to v súvislosti s niektorými stratégiami na kontrolu vašej obavy.
3. Zriedka ste schopní kontrolovať svoju úzkosť
Pre mnohých ľudí ich znepokojenie a úzkosť môže prebrať na kratšiu dobu a uvoľní sa, keď sa stresorení uvoľní. Inokedy nájdu spôsoby, ako sa vyrovnať, čo môže spôsobiť, že život je prijateľnejší a príjemnejší. Niektorí ľudia však majú značné ťažkosti s ovládaním ich úzkosti, dokonca aj s najlepšími stratégiami zvládania. Ak je to pre vás pravda, môže to byť znakom GAD.
4. Úzkosť je neprimeraná stresorom
Kľúčovým rysom úzkostných porúch je to, že úzkosť často nie je úmerná stresu. Ak má stresor pre človeka len mierne následky, ale reaguje úzkostlivo spôsobom, ktorý má obrovské následky, potom by to bolo neprimeraná odpoveď.
Ak sa to stane pravidelne, môže to byť znakom GAD.
5. Máte ďalšie príznaky
Počas obdobia stresu má veľa ľudí fyzické príznaky, ako bolesti hlavy a svalové napätie. Niektorí ľudia sa však nachádzajú v chronických stavoch týchto chorôb, rozvíjajú tráviace problémy, majú ťažkosti so spánkom, majú zmenu hmotnosti, alebo rôzne ďalšie jedinečné problémy.
Mať fyzické príznaky, ktoré sú pretrvávajúce, môže byť znakom GAD.
Záverečné myšlienky
Ak kombinácia týchto zvukov ako vy, potom by mohlo byť dôležité nájsť niekoho, kto by mohol pomôcť s liečbou. Môžete to prečítať pre formálne diagnostické kritériá , a tento kus pre typy profesionálov liečby. Okrem toho kliknite tu pre článok o vyrovnaní s GAD .
> Zdroj
> Americká psychiatrická asociácia. (2013). Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch (5. vydanie). Arlington, VA: American Psychiatric Publishing.