Ľudia si môžu myslieť, že je náročná úloha ovplyvniť sexuálny život. Je to oveľa jednoduchšie, ako si myslíte. Nemusíte sa skočiť na stránky otroctva alebo mate-swapping. Nemusíte napínať žiadne svaly alebo zlomiť kosti ... Sľubujem! To, čo potrebujete, je správny postoj a zvyšok padne na miesto. Funguje to najlepšie, ak ste vy a váš partner na tej istej stránke o zlepšení intimity.
Vaše manželstvo vám poďakuje!
# 1 - Vyskúšajte nové sexuálne polohy. Viem, že som povedal, že žiadne zranenia nebudú zahrnuté a myslím to. Ale som si istý, že existuje veľa pozícií, ktoré ste nedávno (alebo vôbec) neskúšali. Existuje veľa zdrojov a ilustrovaných kníh, ktoré vám dajú nejaké nápady. Vyskúšajte si nové miesto vždy, keď milujete.
# 2 - Získajte svoj tvar . Rozpracovanie a cvičenie zvyšujú vaše libido a cítite sa dobre vo vašom tele. Jóga vám urobí flexibilnejší (čo uľahčuje tip 1).
# 3 - Získajte slovné! Špinavé rozhovory môžu byť obrovským zážitkom pre partnerov. Ak ste na tomto novom, môže sa to na prvý pohľad zdať trochu zvláštne, ale nebojte sa, to je normálne. Akonáhle sa dostanete cez počiatočné nepríjemné (a potenciálne smiech plnené) fáze, príde prirodzene. Odpoveď snáď posilní, že robíte niečo zábavné a sexy!
# 4 - Zostaňte zdravý . Musíte sa o seba postarať fyzicky.
Uistite sa, že ste riešili akékoľvek zdravotné problémy, ktoré vás ovplyvňujú v spálni. Lekári počujú o tomto dni každý deň. Nenechajte sa v rozpakoch ... je často k dispozícii pomoc, ak ste o to požiadali.
Podľa Forbes.com "... takmer jeden z piatich mužov v USA trpí erektilnou dysfunkciou, podľa nedávnej štúdie v American Journal of Medicine ." Niektorí vedci odhadli, že až 40% amerických žien má nízke libido alebo neschopnosť dosiahnuť orgazmus. " Ako okořeniť svoj sexuálny život na Forbs.com
# 5 - Urobte niečo zábavné, nové alebo vzrušujúce. Verte tomu alebo nie, vaše šance na sex po neskôr sa zvýši, ak ste sa rozesmáli a bavili sa spolu. Vy dvaja sa spojíte spôsobom, ktorý spúšťa chemické pocity (ako keď ste sa zamilovali).
# 6 - Vyskúšajte nový čas alebo plánujte sex. Vyskúšajte ráno, ak to bežne robíte v noci. Nastavte sexuálnu schôdzku, na ktorú sa môžete po celý deň tešiť. Plánovaný sex aj spontánny sex sú dôležité v manželstve. Nenechajte sa "zavesiť" na myšlienku, že to bolo naplánované.
# 7 - Skúste niečo iné v spálni. Nevyvíjajte tlak na svojho partnera, aby urobil niečo, čo nechce, ale určite si môžete niečo predstaviť. Napríklad, ak ste nikdy nepozerali porno spolu, prečítajte si erotický román spoločne, alebo použite sexuálnu hračku, prečo to nedáte?
Predovšetkým, ak sexuálna intimita vo vašom manželstve chýba, ignorujte situáciu. Porozprávajte sa o tom so svojím manželom. Obráťte sa na to diskutovaním svojich pocitov. Nepríďte z miesta viny. Je pravdepodobné, že to pre vás obidve spôsobí zlú cestu. Považujte to za citlivú tému, ktorá je. Zmáčanie sexuálnych problémov pod koberec ich len zhorší. Nevyhýbajte sa medzi sebou o svojich pocitoch a obavách, či ide o sexuálny problém alebo o niečo iné, ktoré je dôležité pre vaše manželstvo.
Zdá sa, že existujú ľahko dostupné spôsoby na ozdobenie vášho sexuálneho života. Ak zistíte, že vaše úsilie nezlepšuje veci, môžete požiadať o odbornú pomoc. Sexuálny terapeut môže s vami spolupracovať na celom rade sexuálnych problémov. Môžete tiež absolvovať tantru (alebo podobnú) alebo nájsť knihu, ktorá vás bude sprevádzať.
* Článok aktualizoval Marni Feuerman