Ľudia často používajú slovo "traumatické" vo všeobecnom zmysle, keď opisujú veľmi stresujúce životné udalosti. Napríklad Americká psychologická asociácia (APA) definuje "traumu" ako emocionálnu reakciu človeka na mimoriadne negatívnu (rušivú) udalosť.
Avšak odborníci na duševné zdravie definujú traumatické udalosti veľmi špecificky. Usmernenia, ktoré používajú, sa zmenili a naďalej sa vyvíjali, pretože ich pochopenie toho, čo predstavuje traumatickú udalosť, sa zvýšilo.
Toto chápanie je obzvlášť dôležité, keď sa pokúšate zistiť, či osoba môže mať posttraumatickú stresovú poruchu (PTSD) alebo nie .
Definícia traumatickej udalosti DSM
V porovnaní s predchádzajúcimi vydaniami Diagnostického a štatistického manuálu duševných porúch (DSM), 5. vydanie jasnejšie detailuje prvky traumatických udalostí, najmä v rámci diagnostiky PTSD. DSM-5 definuje spúšťače PTSD ako nasledujúce typy traumatických udalostí:
- Vystavenie skutočnej alebo ohrozenej smrti
- Vá ne zranenie
- Sexuálne porušenie
Okrem toho expozícia musí byť výsledkom jednej alebo viacerých z nasledujúcich situácií, v ktorých jednotlivec:
- Priamo zaznamená traumatickú udalosť
- Svedčí traumatickú udalosť osobne
- Učí sa, že traumatické udalosti sa vyskytli blízkemu rodinnému príslušníkovi alebo blízkemu priateľovi (so skutočnou alebo hroziacou smrťou, ktorá bola násilná alebo náhodná)
- Skúsenosti, z prvej ruky, opakované alebo extrémne vystavené averzívnym (nepríjemným) detailom o traumatickej udalosti (o tom sa nedozviete prostredníctvom médií, obrázkov, televízie alebo filmov, okrem udalostí súvisiacich s prácou)
Existuje spôsob, ako zistiť, či niekto prekonal traumatickú udalosť?
Jednoducho povedané, záleží. Dokonca aj keď ste veľmi blízko k osobe, nemusíte si všimnúť základné príznaky traumy , ktoré môžu zahŕňať objavenie sa otriasol a "z neho". Osoba môže tiež mať disociačné príznaky - napríklad nemusí reagovať na vaše otázky alebo pripomienky, ako keby nebola tam.
Ďalšie známky toho, že osoba je traumatizovaná, môže byť pre vás ľahšie na mieste:
- Úzkosť , ktorá sa môže objaviť napríklad v podobe ostrosti, podráždenosti, zlej koncentrácie, výkyvy nálady, "nočných hrdiel" alebo záchvaty paniky
- Emocionálne výbuchy alebo nálady, ako je hnev , popieranie alebo smútok
- Fyzické príznaky - zahŕňajú pretekanie srdca, únavu, bledosť, letargiu alebo neschopnosť čeliť tomu, čo sa stalo
Čo je pre vás najdôležitejšie? Že čím skôr môže osoba hovoriť o traumatickej udalosti , tým lepšie sú šance, že sa zotaví bez pretrvávajúcich účinkov. Majte na pamäti, že dlhodobé účinky traumatických udalostí sú zvyčajne závažnejšie.
Čo keď nechcem odobrať osobu, alebo moja pomoc je odmietnutá?
Je to ťažké snažiť sa pomôcť, keď priateľ alebo milovaný človek nechce hovoriť o tom, čo sa stalo. Môže byť ťažké pokračovať v úsilí, aby človek reagoval, najmä ak máte pocit, že ste vytlačený. Ale máte dobré miesto na to, aby ste pomohli, keď:
- Pochopte definíciu traumatických udalostí
- Môže identifikovať niektoré znaky
- Sú ochotní naďalej ponúkať pomoc aj vtedy, ak nie je najprv prijatá
Nezabudnite, že vaša pokojná a starostlivá podpora po traumatickej udalosti môže mať veľký rozdiel v tom, ako dobre - a ako rýchlo sa traumatizovaná osoba zotaví.
zdroj:
"Posttraumatická stresová porucha." American Psychiatric Association, American Psychiatric Publishing (2013).
PsychGuides.com. Trauma Príznaky, príčiny a účinky. http://www.psychguides.com/guides/trauma-symptoms-causes-and-effects/.