"Vždy je nejaký dôvod, že musíte fajčiť ..."
Bol som tvoj typický stredozápadný dieťa v sedemdesiatych rokoch. Predvádzali nám všetky fotky chorého pľúcneho tkaniva a hovorili nám o nebezpečenstve fajčenia. Spomínam si jasne, že sedím v jednej zo zdravotných tried a hovorím, že cigaretu nikdy nefajčím. Táto pľúcna tkanina vyzerala ako švajčiarsky syr a nebolo žiaduce mať.
To, čo sa stalo, bolo niečo úplne iné.
Strávil som sa s jednou "chladnou" staršou sestrou jeden deň a fajčila. Všimla si, že moja zvedavosť bola zničená. Pokúsila sa ma spýtať, či sa chcem naučiť fajčiť. Nemyslel som na tú pľúcnu tkanivu zo švajčiarskych syrov a vo veku 14 rokov urobil rozhodnutie o zmene života. "Iste," povedal som. Chcela som byť "cool" ako ona.
Spomínam si na to, ako to bolo včera, keď som sa z toho zahltil, ale rozhodol som sa zostať v pohode. Pri retrospektíve si uvedomujem, že nie sme takí v pohode a ešte menej chytrí. Ale vedel som, ako teraz fajčiť a nezdalo sa to tak hrozne, ako to povedali učitelia v škole. Čo sa stalo s fajčením? Myslím, že nikotín mi od začiatku zahalil môj úsudok.
Ten deň som šiel do obchodu a kúpil som si prvý balík cigariet. Bol som už 6'2 "a nebol som pochybný o mojom veku Cigarety boli lacné v tej dobe a dokonca aj tínedžer si ich mohli dovoliť a začal som fajčiť balenie denne.
Spočiatku som fajčil, pretože som to chcel. Potom sa to stalo zvykom. Veľmi dlho, možno aj 6 mesiacov, som bol závislý. Prvýkrát na strednej škole, ktorý už bol závislý. Ale mal som dosť času na to, aby som skončil. Možno po strednej škole.
Jedna vec, ktorá sa stala, je, že by som stále kupoval rôzne značky.
Spočiatku skúste veľa ľudí zistiť, čo sa mi páči najlepšie. No potom, bez toho, aby si to uvedomili, nikto z nich to neochutnal. Firmy trvali len 22 rokov, aby vyrobili takú, ktorá mala dobrú chuť. Ale až potom by nezáleželo na tom, ako to bolo, akonáhle má nikotín.
Tam je vždy nejaký dôvod, že musíte fajčiť, a tu je môj zoznam:
- Stres nového zamestnania
- Strata zamestnania
- Štartujúca ošetrovateľská škola
- Vzťah začínajúci alebo končiaci
- Členovia rodiny umierajú
Vždy je stresujúca udalosť, ktorá vás bude vracať späť k nikodému . Po niekoľkých neúspešných pokusoch o odvykanie od fajčenia som si uvedomil, že to bol vážny problém. Ale ako to urobiť bez utrpenia.
Nastala udalosť, ktorá zmenila život, ktorá skončila moju kariéru. Spadla som po schodoch. Je to zábavné v televízii, ale hrozné, keď sa to stane. Obratlosť bola rozbitá a operácia by bola potrebná. V ošetrovateľskej škole vás naučí, že fajčiari nerobia ani anestéziu a človek by mal prestať fajčiť, ak má operáciu. Ja som to neurobil. Znížil som sa na polovicu balenia denne. Bolo to najlepšie, čo som mohol urobiť. V dňoch 12/21/05 v 10:00 som mal posledný dym ... dúfal som. Nasledujúce ráno som šiel na operáciu.
Jerry's Quit Story pokračoval ...
Prebudil som sa a zistil som, že som mal dýchaciu rúrku chirurgicky umiestnenú v krku a na ventilátore. Tiež som mala v bruchu prívodnú trubicu, aby mi dala výživu. Niečo bolo hrozne zlé.
Uvedomil som si, že som na JIP, pretože tam pracujem. Ale ja som bol vo veku 39 rokov bojujúcim za môj život. Po operácii som sa dostala do toho, čo sa nazýva respiračná tieseň.
Čo to znamená, že pľúca nemôžu držať krok s požiadavkou na kyslík a odstránenie oxidu uhličitého. Keď sa príliš veľa CO2 dostane do krvného obehu, je ťažšie dýchať a začnete rýchlo dýchať, aby ste pomohli svojmu telu. Vyžadoval som mechanický ventilátor po dobu 37 dní. Taktiež som šokoval kvôli všetkému stresu na tele.
Začal som sa prebudiť asi v deň 35, možno za hodinu alebo dva naraz. Počujete o prvých 2 týždňoch, ktoré sú peklo a sakra týždne. Spal som pre nich. Môj partner vstúpil a uvedomil si, že som bol vzrušený a spoznal ho po prvýkrát za viac ako mesiac. Trvalo mi deň alebo dva, kým som si uvedomil, čo sa stalo. Čo je šialené, je to, že som chcel cigaretu.
Trvalo viac ako dva mesiace, kým som bol prepustený z nemocnice. Ako zdravotná sestra som vedel, že žiadna zdravotná sestra mi nedá cigaretu a zapaľovač, aby po tom, čo som prešiel, dostal jeden. Takže som bol rezignovaný na skutočnosť, že som prestala fajčiť.
Môj rodinný lekár ma informoval, že po 25 rokoch fajčenia boli moje pľúca v zlom stave. Povedal, že by sa priblížil o dva roky, kedy by som mal emfyzém, ak by som sa nezastavil. Môj partner povedal, že by si mohol vyplápať vákuovú hadicu do krku, ak by som chcel spomenúť, čo je na ventilátore. Bol tam 68 zo 69 dní mojej choroby, takže sa mohol dostať preč s tým, že to hovorí.
Jedna vec, ktorá je veľmi dôležitá na pamäti, je, že fyzické stiahnutie nie je taká zlá, ako sa učíme žiť bez fajčenia . Mám stresujúcu prácu a používam fajčenie ako spôsob, ako sa dostať von zo stresu. Musíte sa naučiť, ako sa zaobchádzať s výkyvmi života bez dymu. Dostanete sa do boja so svojim blízkym a musíte sa vyrovnať s tým, že ste boli zranení alebo blázni. Máte zlý čas v práci a naučíte sa, ako s ním zaobchádzať bez fajčenia. Ale učíte sa.
Vždy som sa chcel naučiť meditovať. Praktická prax, ktorú používam najviac, sa nazýva " dychtivosť dýchania ". Urobil som to ako fajčiar, ale je to oveľa jednoduchšie ako nefajčiar. To mi pomáha udržať pokoj. Taktiež prichádzam na stránku Odvykanie od fajčenia a každý týždeň príspevok na tabuľu. Keď som prvýkrát začal, bolo to niekoľkokrát denne, ale chlapci mi stále hovorili, že prídem a postám bez ohľadu na to, čo som cítil. Naučili ma, ako žiť bez nikotínu, jeden deň naraz.
Na tento sviatok mi bolo pripomenuté, čo sa deje minulé Vianoce. Bol som na plnej životnej podpore s ventilátorom, lieky na udržanie krvného tlaku, stabilný srdcový rytmus a spánok. Vianoce som bol bez dymu a prebudil.
Na krku som malý znak, odkiaľ bola tracheotómia.
Ukazujem, že ako živý učebný nástroj pre pacientov a ich rodiny, čo sa týka toho, aké je mať jeden z nich a aké je ich zotavenie.
Na vianočnú noc som mal dvoch pacientov, ktorým som pomohol upokojiť bez drog, tým, že im ukázal a rozprával svoj príbeh. Takže dar, ktorý som dostal, bol dar, že môžem pomôcť iným v turbulentnom čase. A tiež, zhlboka sa dýcha, je vždy privilegia a nepovažujem to za samozrejmosť.
Publikované: 1-15-2006