Máte záujem dozvedieť sa viac o sociálnej úzkostnej poruche (SAD)? Tu je zábavný spôsob, ako to urobiť. Nižšie som prechádzal abecedou od A do Z a pre každý list obsahoval tidbit alebo skutočnosť, ktorá začína tým istým listom. Vo väčšine prípadov existuje odkaz na dlhší článok, ak by ste sa chceli viac dozvedieť o tejto téme.
Odpoveď: Vyhýbanie je váš najhorší nepriateľ. Zistite, čo to je a čo s tým robiť.
B: Beta blokátory sú niekedy predpísané pre sociálnu úzkosť. Lieky sa niekedy môžu kombinovať s talk terapiou, čo vedie k lepším výsledkom.
C: Harmanček je prírodná bylina, ktorá môže pomôcť pri relaxácii, keď máte sociálnu úzkosť.
D: Derealizácia alebo depersonalizácia je pocit, že vaše okolie nie je skutočné a môže byť niekedy problémom pri extrémnej sociálnej úzkosti.
E: Extáza (tiež známa ako MDMA) je pouličná droga, ktorá bola testovaná ako potenciálna liečba sociálnej úzkosti u jedincov s autizmom.
F: Odpoveď boja alebo letu sa týka návalu adrenalínu, ktorý poháňa záchvaty paniky v sociálnej úzkostnej poruche a panickej poruche.
G: GABA je neurotransmiter v mozgu, ktorý reguluje úzkosť.
H: Hypnotherapy sa niekedy používa pri liečbe sociálnej úzkostnej poruchy.
I: Interaktívna expozícia zahŕňa vyvolanie fyzických symptómov úzkosti v kontrolovanom prostredí, ako napríklad otáčaním na stoličku alebo dýchaním slamy.
J: Časopisy niekedy tvoria súčasť liečby sociálnej úzkostnej poruchy.
K: Kava Kava je rastlina používaná na prípravu prírodných liekov na úzkosť a iné problémy.
L: Meditácia jazera je jedno cvičenie, ktoré sa odvíja od akceptácie a záväznej terapie (ACT).
M: Úprimnosť môže zohrávať úlohu pri prekonávaní sociálnej úzkosti a je súčasťou ACT.
N: Susedia môžu byť zdrojom úzkosti pre tých, ktorí majú SAD.
O: Október je mesiac, počas ktorého sa koná týždeň informovanosti o psychických chorobách .
P: Paxil je dobre známy liek na liečbu sociálnej úzkosti.
Otázka: cituje sa o sociálnej úzkosti! Prichádzajú v mnohých formách a od mnohých slávnych ľudí.
R: Ruminácia sa týka opakovaných myšlienok. V kontexte SAD sú tieto myšlienky často negatívne posúdenie toho, ako človek verí, že sú vnímaní inými v spoločenských a výkonných situáciách a môžu sa vyskytnúť počas týchto udalostí alebo po nich.
S: Serotonín je pravdepodobné, že hrá úlohu pri rozvoji a pokračovaní sociálnej úzkosti, hoci vedci sa stále snažia porozumieť detailným aspektom vzťahu.
T: Taijin Kyofusho (TKS) je druh sociálnej úzkosti, ktorá existuje v Japonsku a Kórei. Ľudia s Taijinom Kyofusom (TKS) sa obávajú, že ich ostatní pozorujú a starajú sa o to, že ubližujú ostatným ľuďom.
U: V Spojených štátoch môže osoba so sociálnou poruchou úzkosti získať ubytovanie v práci prostredníctvom zákona pre Američanov so zdravotným postihnutím.
Hodnoty sú kľúčovou súčasťou prijateľnej a záväznej terapie (ACT) , ktorá sa stáva populárnou liečbou pre sociálnu úzkostnú poruchu.
W: Zimná čerešňa je alternatívny liek používaný na zníženie úzkosti.
X: Xanax je benzodiazepín používaný na liečbu úzkosti.
Y: Žltá ako farba je veril vyvoláva úzkosť. Či je to pravda pre vás alebo nie, možno budete chcieť vyhnúť maľovaniu vašich miestností žltú len pre prípad.
Z: Zack Greinke je slávny hráč baseballu, ktorý bol diagnostikovaný so sociálnou úzkosťou a prekonal svoje príznaky, aby dosiahol úspech.