Psychosociálne príčiny sociálnej úzkostnej poruchy (SAD) zahŕňajú faktory v prostredí, ktoré vás ovplyvňujú, keď vyrastáte. Ak má jeden z vašich rodičov sociálnu úzkostnú poruchu (SAD), potom máte väčšiu pravdepodobnosť, že sa porucha rozviniete sami.
Je to preto, že zdieľate podobnú génovú štruktúru, alebo je to preto, že ste boli zdvihnutí určitým spôsobom?
Odpoveďou je, že je pravdepodobne kombináciou týchto dvoch.
Okrem prijímania génov vašich rodičov sa naučíte aj z ich správania a z toho, čo vám (verbálne i neverbálne) hovoria o sociálnych situáciách.
Enviromentálne faktory
Psychológovia vyvinuli teórie o tom, ako sa deti môžu stať sociálnym znepokojením prostredníctvom učenia.
Najmä existujú tri spôsoby, ako sa deti môžu naučiť stať sa sociálnym úzkosťou zo svojho prostredia:
- Priame kondicionovanie: Zabudli ste na vašich líniách v triede? Pomohlo vám iné deti, aby ste sa s tebou bavili, alebo ste boli obeťou neustáleho škádnutia alebo šikanovania? Zatiaľ čo to nie je potrebný spúšť, prechádzanie skorými traumatizujúcimi udalosťami môže mať vplyv na rozvoj sociálnej úzkosti, niekedy o niekoľko rokov neskôr.
- Pozorovacie vzdelávanie: Ak ste nezaznamenali traumatickú udalosť sami, videli ste niekoho iného v traumatickej sociálnej situácii? Pre tých, ktorí sú už zraniteľní, môže to mať rovnaký vplyv ako situácia z prvej ruky.
- Prenos informácií: Strachní a sociálne znepokojujúci rodičia nevedomky prenášajú verbálne a neverbálne informácie svojim deťom o nebezpečenstve sociálnych situácií. Ak sa tvoja matka veľa zaujíma o to, čo o ňom iní ľudia myslia, je pravdepodobné, že si sami vyvinula časť tejto rovnakej úzkosti.
Vaša výchova môže tiež ovplyvniť pravdepodobnosť, že vyvinete SAD. S väčšou pravdepodobnosťou sa rozvinie porucha, ak:
- Ako dieťa ste neboli vystavení dostatočným sociálnym situáciám a nemohli ste rozvíjať vhodné sociálne zručnosti.
- Jeden alebo obaja tvoji rodičia boli odmietaní, kontrolovaní, kritickí alebo nadprirodzujúci . Deti, ktoré nevytvárajú správnu pripútanosť k primárnemu opatrovateľovi, sú vystavené väčšiemu riziku, pretože sa nemôžu pokojne a upokojiť, keď sú v stresových situáciách.
Psychologické faktory
Okrem environmentálnych spúšťačov SAD sú v práci aj psychologické faktory. Ak máte SAD, často si povedzte, že nie ste "dosť dobrý" v sociálnych situáciách.
Často sa vyskytne bežný komentár, ktorý prechádza vašou mysľou, keď sa nachádzate v obávaných sociálnych situáciách. Táto negatívna diskusia sa zakladá na niečom, čo je známe ako negatívne základné presvedčenie .
V prípade sociálnej úzkosti sú negatívne kľúčové presvedčenia dlhodobo negatívne presvedčenia o vašej neadekvátnosti v sociálnych situáciách. Tieto presvedčenia sa aktivujú, keď ste v situácii, ktorú vnímate ako hrozbu.
Vaše základné presvedčenia spôsobujú, že máte skúsenosti s kognitívnymi príznakmi SAD, ako sú negatívne myšlienky, tendencia vidieť len nedostatky a posadnutosť sledovaním vlastných príznakov úzkosti.
Pozitívne, pretože SAD nie je úplne určená vašou genetikou , je možné "rozprávať" niektoré negatívne myšlienky a vzorce správania, ktoré ste vyvinuli. Účinnosť terapie kognitívno-behaviorálnej terapie (CBT) je založená hlavne na myšlienke, že na udržanie poruchy sú čiastočne obviňované psychologické faktory.
> Zdroj:
Hales RE, & Yudofsky SC (Eds.). Americká psychiatrická učebnica klinickej psychiatrie. Washington, DC: American Psychiatric; Z roku 2003.