Bezpodmienečný pozitívny pohľad je termín používaný humanistickým psychológa Carlom Rogersom na opísanie techniky, ktorá sa používa v jeho nešmernej terapii zameranej na klienta .
Ako to funguje? Podľa Rogersa bezpodmienečný pozitívny postoj znamená prejaviť úplnú podporu a akceptáciu osoby bez ohľadu na to, čo daná osoba hovorí alebo robí. Terapeut prijíma a podporuje klienta, bez ohľadu na to, čo hovoria alebo robia a nepredstavujú žiadne podmienky pre toto prijatie.
To znamená, že terapeut podporuje klienta, či vyjadruje "dobré" správanie a emócie alebo "zlé".
Bližší pohľad na bezpodmienečne pozitívnu pozornosť
"Znamená to starostlivosť o klienta, ale nie majetným spôsobom, alebo takým spôsobom, ako jednoducho uspokojovať vlastné potreby terapeuta," vysvetlil Rogers v článku z roku 1957 uverejnenom v časopise Journal of Consulting Psychology. "Znamená to starostlivosť o klienta ako o samostatnú osobu, s povolením mať svoje vlastné pocity, svoje vlastné skúsenosti."
Rogers veril, že pre terapeutov je nevyhnutné preukázať bezpodmienečné pozitívne vnímanie ich klientov. Taktiež navrhol, aby jednotlivci, ktorí nemajú tento typ akceptácie od ľudí v ich živote, mohli nakoniec získať negatívne presvedčenie o sebe.
"Ľudia tiež podporujú náš rast prijatím - tým, že nám ponúkajú to, čo Rogers nazval bezpodmienečným pozitívnym zreteľom", vysvetľuje David G.
Meyers vo svojej knihe Psychológia: ôsme vydanie v moduloch . "Toto je postoj milosti, postoj, ktorý nás hodnotí aj vďaka tomu, že vieme, aké sú naše potíže, je to hlboká úľava, ktorá nás zbavuje našich predstáv, vyznáva naše najhoršie pocity a zistí, že sme stále prijatí.V dobrom manželstve, alebo priateľské priateľstvo, sme slobodní spontánne bez strachu zo straty úcty iných. "
Bezpodmienečne pozitívne a samohodnotné
Rogers veril, že ľudia potrebujú tak sebehodnotu, ako aj pozitívny postoj k iným ľuďom. Ako si ľudia myslia o sebe a ako oceňujú sami seba zohrávajú dôležitú úlohu v blahobyte.
Ľudia so silným zmyslom pre sebadôveru sú tiež dôvernejší a motivovaní sledovať svoje ciele a pracovať na sebarealizácii, pretože veria, že sú schopní dosiahnuť svoje ciele.
Počas týchto prvých rokov sa deti učia, že sú milovaní a prijímaní ich rodičmi a inými rodinnými príslušníkmi. To prispieva k pocitu dôvery a vlastnej hodnoty. Bezpodmienečné pozitívne vnímanie opatrovateľov počas prvých rokov života môže pomôcť prispieť k pocitu vlastnej hodnoty, keď ľudia vyrastajú.
Ako ľudia starnú, zohľadňovanie druhých zohráva viac úlohu pri formovaní osobného obrazu človeka.
Rogers veril, že keď ľudia skúmajú podmienenú pozitívnu pozornosť, kde súhlas závisí len na činnosti jednotlivca, môže dôjsť k nezrovnalosti. Nesúrodosť sa deje, keď vízia osoby o svojom ideálnom seba nie je v súlade s tým, čo v skutočnom živote prežívajú.
Zhodné osoby budú mať veľa prekrývajúcich sa sebaposôb a ich predstavy o ich ideálnom sebe.
Nesúrodý človek sa má málo prekrývať medzi sebou a svojim vlastným imidžom.
Rogers tiež veril, že prijímanie bezpodmienečného pozitívneho prístupu by mohlo pomôcť ľuďom, aby sa znova stali kongruentnými. Poskytnutím bezpodmienečného pozitívneho pohľadu na svojich klientov Rogers veril, že terapeuti môžu pomôcť ľuďom stať sa viac zodpovedajúcimi a dosiahnuť lepšiu psychickú pohodu.
Uvádzanie bezpodmienečne pozitívneho dohľadu
Je skutočne možné, aby terapeuti ponúkali bezpodmienečne pozitívnu pozornosť každému klientovi? Mnohí naznačujú, že odpoveď nie je. Avšak, ako poznamenávajú John a Rita Sommers-Flanagan, terapeuti sa môžu pokúsiť cítiť taký zámer voči svojim klientom.
Tiež poznamenávajú, že takéto prijatie nepredstavuje prípustnosť alebo súhlas so všetkým správaním. Natalie Rogersová, dcéra Carla Rogersa, neskôr vysvetlila, že jej otec veril, že zatiaľ čo akékoľvek myšlienky a pocity sú v poriadku, nie všetko správanie je prijateľné.
Zatiaľ čo bezpodmienečné pozitívne hľadisko je základným kameňom terapie orientovanej na klienta, nie je vždy jednoduché zaviesť do praxe. Predstavte si situáciu, v ktorej terapeut pracuje s sexuálnym páchateľom. Vo svojej knihe Teórie poradenstva a psychoterapie v kontexte a praxi Sommers-Flanagan ponúka niekoľko rád pre praktizujúcich, ktorí sa stretávajú s takými ťažkými situáciami. Namiesto toho, aby sa zamerali na správanie sami, autori odporúčajú hľadanie pozitívneho pohľadu na utrpenie a obavy, ktoré by toto správanie mohlo predstavovať.
"Rogers pevne veril, že každý človek sa narodil s potenciálom rozvíjať sa pozitívne a milujúcim spôsobom," navrhujú. "Keď robíte terapiu zameranú na človeka, stanete sa ich ďalšou šancou, možno jej poslednou šancou, byť uvítaná, pochopená a prijatá. Vaše prijatie môže vytvoriť podmienky potrebné pre zmenu."
> Zdroje:
> Cooper, M., O'Hara, M., Schmid, PF, & Bohart, AC. Príručka osobnej psychoterapie a poradenstva. New York: Palgrave Macmillan; 2013.
Sommers-Flanagan, J, Sommers-Flanagan, R. Teórie poradenstva a psychoterapie v kontexte a praxi: zručnosti, stratégie a techniky. New York: John Wiley & Sons; 2012.