Súvisiace fóbie a liečba
Aj keď chýba oficiálne meno, strach z jazdy je neuveriteľne bežný a môže byť mierny alebo ťažký. Niektorí ľudia sa obávajú len špecifických jazdných situácií, ako napríklad jazdy v búrke alebo na diaľniciach, zatiaľ čo iní sa obávajú jednoduchého sedenia za volantom.
Súvisiace fóbie
Často iné fóbie môžu byť spojené so strachom z jazdy, najmä jeden alebo viac z nasledujúcich:
- Agorafóbia - strach z jazdy sa bežne spája s agorafóbiou. Voľne definované ako strach z toho, že sa chytia v panike , agorafóbia vedie k vyhýbaniu sa situáciám, ktoré sa cítia ohrozujúce. Jazda je jedným z primárnych klastrov, v ktorom sa prejavuje agorafóbia. Mosty, tunely a dlhé opustené úseky vozovky sú obzvlášť ťažké pre mnohých ľudí s agorafóbiou.
- Klaustropóbia - obavy z jazdy sú niekedy spojené s klaustrofóbiou. Strach z uzavretých priestorov, klaustrofóbia je ľahko spustená pomerne malými obmedzeniami auta. Niektorí ľudia s klaustrofóbiou oznamujú, že ich strach je horší ako cestujúci , zatiaľ čo iní sa viac bojí, že sú vodičmi.
- Úsilie o výkonnosť - hlavná zodpovednosť je riadenie vozidla. Nielen, že musíte spravovať vašu vlastnú bezpečnosť, ale aj vašich cestujúcich a ostatných na ceste. Tí, ktorí trpia strachom alebo ďalšími strachmi súvisiacimi s výkonom, môžu byť nepohodlní, pretože majú dôveru vo svoje vlastné schopnosti jazdy. Tento strach môže byť zvýšený, ak sú prítomní cestujúci, najmä pre tých, ktorí majú sociálnu fóbiu .
- Strach z nehôd - Tí, ktorí trpia dystyfifóbiou alebo strachom z nehôd , sa snažia vyhnúť situáciám, ktoré zvyšujú riziko fyzického nebezpečenstva. Okrem toho môže všeobecná averzia k riziku tiež zvýšiť strach. Ako inherentne riskantná aktivita má jazda potenciál na spustenie fobií založených na riziku.
- Strach z cesty - strach z cestovania, hodophobia, zahŕňa obavy zo všetkých foriem dopravy. Mnohí ľudia s takouto fóbou sú pohodlní cestou do známych miest, ale majú strach skúmať nové destinácie alebo cesty.
- Strach z autority - mierna nervozita okolo autoritatívnych údajov je prirodzená, ale niektorí ľudia sú skutočne vystrašení z akéhokoľvek kontaktu s autoritou. Ľudia s touto fóbou sa často bojí pri jazde po policajných autách, požiarnych vozidlách alebo sanitkách. Môžete sa tiež zdráhať rokovať o neznámych semaforoch, kruhových objektoch a iných dopravných situáciách zo strachu, že urobíte niečo zlé.
Jednoduchá jazdná fóbia
Strach z riadenia nie je vždy spojený s inou fóbii. Mnoho ľudí zažíva jednoduchú jazdu na fóbiu, ktorú nekomplikujú iné obavy. Jednoduchá fobia môže byť spôsobená rôznymi faktormi, medzi ktoré patria:
- Nesprávna skúsenosť : Ak ste boli v autonehode, môžete byť vystavený zvýšenému riziku vzniku strachu z jazdy. Medzi ďalšie potenciálne spúšťače patrí jazda cez veľkú búrku, stratu, prerušenie alebo jazdu v nezvyčajne silnej premávke. Negatívna situácia sa vám nemusí stať. Svedčiť o mimoriadne zlej havárii osobne alebo v televízii, alebo poznať niekoho, kto prešiel jedným, môže stačiť na spustenie tohto strachu.
- Rodina alebo priatelia : Ako môžu vaši rodičia a priatelia zaobchádzať s jazdou, môže ovplyvniť to, ako o ňom cítite. Ak je jeden alebo obaja rodičia mimoriadne opatrní vodiči, nie je nezvyčajné internalizovať ich obavy. Niektorí ľudia rozvíjajú strach po tom, čo sledovali vzdelávacie filmy obzvlášť hnusných vodičov alebo obrazovky Mothers Against Drunk Driving.
Niektoré jazdné fóbie nemajú jasnú príčinu. Niektorí ľudia zistia, že ich strach sa vyvíja zrazu po rokoch úspešnej jazdy. Iné jednoducho nikdy nemajú túžbu naučiť sa riadiť. Našťastie nie je potrebné nájsť príčinu na liečbu fobie.
Liečba fobie
Vždy je najlepšie hľadať profesionálnu liečbu pre každú jazdnú fóbiu, aby sa zaistilo, že nie je prítomný iný stav, ako je agorafóbia alebo klaustrofóbia. Neponechávalo sa liečiť, dokonca aj pomerne mierna fobia sa môže v priebehu času zhoršovať.
Možnosti liečby pre jednoduchú fobiu v riadení prebiehajú od individuálnej terapie po semináre , skupinové expozície a psycho-vzdelávacie kurzy. Expozičná terapia môže byť zvlášť vhodným spôsobom na prekonanie tejto fóbie. Niektorí ľudia zistili, že práca s súkromným vodičom je užitočným doplnkom k riešeniam týkajúcim sa liečby duševného zdravia.
Strach z jazdy môže mať veľký vplyv na prakticky všetky oblasti vášho života. Vďaka odbornej pomoci a tvrdej práci však nie je dôvod stať sa väzeňom vášho strachu.
zdroj:
Americká psychiatrická asociácia. (1994). Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch (4. vydanie). Washington, DC: Autor.