Dôvody, prečo by ste mohli byť depresívne
Je možné, že je deprimovaný, ale nevie to. To neznamená, že si neviete, že sa cítite zle, ale možno si neuvedomujete, že to, čo sa cítite, môže byť označené ako "depresia".
Niektoré dôvody, prečo si nemusíte vedieť, že ste depresívne
- Už ste boli depresia tak dlho, že sa vám jednoducho cíti normálne. To môže byť pravda najmä pre tých, ktorí boli depresiami od raného detstva.
- Možno sa nebudete cítiť obzvlášť smutné, takže si myslíte, že to nemôže byť depresia. Majte na pamäti, že depresia môže mať viac foriem ako len pocit hlbokého smútku. Môžete sa cítiť unavený, málo energie alebo chýba akýkoľvek skutočný pocit radosti, bez toho, aby ste museli cítiť smútok alebo plačať.
- Depresia sa môže rozvíjať postupne počas dlhšieho časového obdobia. Keď zmeny nálady sú jemné a prídu pomaly, jednoducho nebudeme vedieť, že veci nie sú rovnaké ako predtým.
- Depresia môže spôsobiť, že sa cítite nadol. Ak máte pocit, že ste nejako zlé alebo chybné, je ľahké odmietnuť to, čo máte pocit, že nejakým spôsobom ste vrodenou súčasťou seba, ktorá sa nedá opraviť. Možno máte pocit, že skôr než trpíte liečiteľnou chorobou, ste neopraviteľne rozbití a nehodný cítiť sa lepšie.
- Kultúrne rozdiely môžu tiež sťažiť rozpoznávanie a uznanie depresie. Ak tí z vás okolo vás liečia depresiu ako niečo, čo sa musí znášať bez sťažnosti, potom sa môžete cítiť, akoby žiadanie o pomoc je znakom slabosti.
Tak ako viete, či ste depresia? Ak ste zaznamenali niekoľko nasledujúcich príznakov najmenej dva týždne, potom je možné, že trpíte depresiou:
- Pocity smútku alebo prázdnoty
- Hnev a podráždenosť
- Strata záujmu o činnosti, ktoré sa zvyčajne tešia
- Problémy spánku, ako je nespavosť alebo príliš veľa spánku
- Únava alebo nedostatok energie
- Zmeny v chuti do jedla alebo hmotnosti (môže to byť buď nedostatok chuti do jedla sprevádzaný strata hmotnosti alebo zvýšená chuť do jedla s prírastkom hmotnosti)
- Úzkosť a nepokoj
- Spomalené myšlienky, prejavy alebo fyzické pohyby
- Pocity bezcennosti, beznádeje alebo nadmernej viny
- Problémy s myslením, pamäťou, koncentráciou a rozhodovaním
- Myšlienky smrti a samovraždy
- Tajomné bolesti a bolesti bez zjavnej príčiny
Ak máte podozrenie, že máte depresiu - alebo sa veci jednoducho necítia úplne správne - je to múdre nápad hovoriť s vaším osobným lekárom o tom, čo cítite. Môže vás prezrieť na možné príčiny vašich príznakov a získať vám potrebnú lekársku starostlivosť.
V rámci návštevy svojho lekára môžete vykonať určité krvné testy, aby ste vylúčili iné príčiny vašich symptómov depresie. Niektoré stavy - ako je hypotyreóza - môžu spôsobiť príznaky, ktoré napodobňujú depresiu. Akonáhle sú tieto podmienky vylúčené, môže sa Váš lekár buď liečiť antidepresívnymi liekmi alebo vás môže obrátiť na psychiatra, psychoterapeuta alebo iného kvalifikovaného odborníka na duševné zdravie, ktorý sa špecializuje na liečbu duševných chorôb.
zdroj:
Mayo Clinic Staff. "Depresia (veľká depresívna porucha)." Mayo Clinic . Posledná recenzia: 22. júla 2015. Mayo Foundation for Medical Education and Research.