Čím viac sa stretávame s niečím, tým menej pravdepodobne budeme reagovať
Habituácia je zníženie odozvy na stimul po opakovaných prezentáciách. Napríklad nový zvuk vo vašom prostredí, napríklad nový vyzváňací tón, môže na začiatku upozorniť alebo dokonca narúšať. Postupom času, ako ste zvyknutí na tento zvuk, venujete menej pozornosti hluku a vaša odozva na zvuk sa zmenší. Táto zmenšená odpoveď je návyk.
Príklady habituácie
Habituácia je jednou z najjednoduchších a najbežnejších foriem učenia. Umožňuje ľuďom naladiť nepodstatné podnety a zamerať sa na veci, ktoré skutočne vyžadujú pozornosť.
Predstavte si, že ste vo vašom dvore, keď počujete hlasný hluk z dvora vášho suseda. Neobvyklý zvuk okamžite upúta vašu pozornosť a zaujímate sa, čo sa deje alebo čo robí hluk. V najbližších dňoch trvá búrlivý hluk pravidelným a konštantným tempom. Nakoniec len vyladíte šum.
Nie je to len zvuk, ktorý nás vyzýva, aby sme sa zvykli. Ďalším príkladom by bolo rozstrekovanie niektorých parfumov ráno predtým, než odchádzate do práce ráno. Po krátkej dobe si už nevšimnete vôňu vášho parfému, ale ostatní okolo vás môžu spozorovať vôňu aj po tom, čo si o nej neviete. Toto je aj návyk.
Charakteristika habituácie
Medzi kľúčové charakteristiky habituácie patria:
- Dĺžka trvania: Ak sa návyk na návyk nepredstavuje dostatočne dlho pred náhlym opätovným zavedením, odpoveď sa znova objaví pri plnej sile, čo je fenomén známy ako spontánne zotavenie . Takže ak by hlučný blázon hlučného blázna (z vyššie uvedeného príkladu) zastavil a začal, je menej pravdepodobné, že by ste sa naňho zvykli.
- Frekvencia: Čím častejšie sa podnecuje, tým rýchlejšie sa zvykne. Ak budete nosiť to isté parfumy každý deň, budete viac pravdepodobne prestať všimnúť to skôr, kedykoľvek.
- Intenzita: Veľmi intenzívne podnety majú tendenciu vyústiť do pomalšej návyky. V niektorých prípadoch, ako sú ohlušujúce zvuky, ako autoalarm alebo siréna, sa nikdy nebude vyskytovať návyk (autoalarm nebol veľmi efektívny ako upozornenie, ak ho ľudia prestali spozorovať po niekoľkých minútach).
- Zmena: Zmena intenzity alebo trvania stimulácie môže viesť k opakovaniu pôvodnej odpovede. Takže ak sa ten zvuk, ktorý blikol, časom stúpal alebo sa náhle zastavil, je pravdepodobnejšie, že si to znova všimnete.
Prečo sa vyskytuje habituácia
Habituácia je príkladom neasociačného učenia, teda nie je žiadna odmena alebo trest spojený s podnetom. Nebudete mať bolesť alebo potešenie v dôsledku toho, že souseda je bzučanie zvuky. Tak prečo to zažívame? Existuje niekoľko rôznych teórií, ktoré sa snažia vysvetliť, prečo dochádza k návyku, vrátane:
- Jednozložková teória habituácie naznačuje, že konštantné opakovanie stimulu mení účinnosť tohto stimulu. Čím viac ho počujeme, tým menej si to všimneme. Stane sa takým spôsobom nezaujímavé pre náš mozog.
- Dvojfaktorová teória habituácie naznačuje, že existujú základné nervové procesy, ktoré regulujú schopnosť reagovať na rôzne podnety. Takže naše mozgy sa rozhodnú pre nás, že sa nemusíme obávať toho búrlivého šumu, pretože máme naliehavejšie veci, na ktoré by sme mali sústrediť našu pozornosť.
> Zdroje:
> Domjan M. Princípy učenia a správania. 7. vyd. Wadsworth Publishing; 2014.
> Rankin CH, Abrams T, Barry RJ a kol. Revízia habitatu: Aktualizovaný a revidovaný opis behaviorálnych charakteristík habituácie. Neurobiológia učenia a pamäte . 2009; 92 (2): 135-138. doi: 10,1016 / j.nlm.2008.09.012.