Liečba môže zmierniť vážny strach z psov
Cynofóbia alebo strach z psov je mimoriadne častá špecifická fóbia. Aj keď sú fóbie hada a pavúka ešte viac rozšírené, priemerná osoba je s väčšou pravdepodobnosťou v každodennom živote stretávať so psami. Fobia psov môže byť zničujúca, obmedzuje váš kontakt s priateľmi a príbuznými, ktoré vlastnia psy, a obmedzuje vaše bežné činnosti.
príčiny
Rovnako ako väčšina zvieracích fóbií , strach zo psov je najčastejšie spôsobený negatívnou skúsenosťou so psom, najmä v detstve.
Deti i psy sú prirodzene zvedaví a možno ste skočili prehnaným šteňatkom, alebo keď ste sa blížili k plotu, zavrčal veľký hlídací pes. Veľký pes môže mať veľký dojem na malé dieťa, a to aj v prípade, že nedošlo k žiadnemu skutočnému útoku.
Negatívny zážitok vás nemusí priamo ovplyvniť. Mnohí rodičia varujú deti, aby sa blížili k divným psom. Plodná predstavivosť dieťaťa v kombinácii s neúplným alebo dokonca nesprávnym chápaním správania psa môže viesť k úplnej fobii psov. Ak bol príbuzný alebo príbuzný napadnutý psom alebo rodič obťažoval nezdravý strach, zvyšuje sa riziko rozvoja cynofóbie.
príznaky
Rovnako ako všetky fóbie, strach z psov sa môže dramaticky líšiť v závislosti od človeka na človeka. Môžete sa obávať len veľkých plemien. Môžete byť nepríjemné okolo živých psov, ale byť dokonale spokojný s pohľadom na psy na fotografiách alebo televíznych reláciách.
Rovnako sa môžu meniť aj príznaky cynofóbie.
Bežné reakcie zahŕňajú útek, zmrazenie v hrôze a pokúšanie sa skrývať. Môžete sa triasť, pocit nevoľnosti alebo dezorientácie, alebo dokonca začať plakať. Anticipačná úzkosť sa často vyskytuje v dňoch vedúcich k známej konfrontácii.
komplikácie
Pretože psi sú tak populárni ako miláčikovia a spoločníci, vyhýbať sa im môže byť takmer nemožné.
Možno sa ocitnete v obmedzení kontaktu s majiteľmi psov, a to dokonca aj vtedy, keď sa vyhnete rodinným stretnutiam. Možno nebudete môcť vychutnať vonkajšie aktivity ako chôdza v parku, pešia turistika alebo kempovanie, pretože veľa outdoorových nadšencov prináša svojich psov. V priebehu času môže byť vaša normálna rutina veľmi obmedzená, pretože sa pokúšate zabrániť akémukoľvek náhodnému kontaktu so psom.
Táto narastajúca izolácia môže viesť k depresii a iným úzkostným poruchám . Niektorí ľudia rozvíjajú sociálnu fóbiu a dokonca aj agorafóbiu, keďže stále viac a viac nechcú opustiť svoje domovy.
liečba
Rovnako ako všetky fobie zvierat, strach z psov dobre reaguje na liečbu. Techniky kognitívneho správania, ako sú systematické znecitlivenie a záplavy, sú navrhnuté tak, aby pomohli odstrániť strach a podporili viac užitočných schopností zvládnuť .
Hoci tieto techniky sa tradične vykonávajú pomocou živých psov, môže sa urobiť aktívna expozícia . Ak dostanete tento typ liečby, budete vyzývaní, aby ste sa správali v pozitívnom správaní, akým je napríklad blíženie a mazanie psa. Namiesto interakcie so živým psom si však psa jasne predstavíte.
Ak je vaša fóbia ťažká, lieky sa môžu používať v kombinácii s liečbou.
Niektoré lieky môžu významne znížiť vašu úzkosť, čo vám umožní zamerať sa na terapeutické techniky.
Hoci môže byť cynofóbia zničujúca, je mimoriadne liečiteľná. S trochou práce nie je dôvod, prečo musíte trpieť.
> Zdroj:
> Americká psychiatrická asociácia. Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch (5. vydanie) . Washington DC: Autor; 2013.