Obávajú sa, že búrka sa stane vážnou
Lilapsofóbia, alebo strach z tornád a hurikánov, možno považovať za závažnejšiu formu astrafóbie , alebo strachu z hromu a blesku. Ak trpíte lilapsofóbiou, nie je to priemerná letná búrka, ktorej sa obávate, ale možnosť, že táto búrka bude silná. Táto fóbia je pomerne častá, hoci zriedkavejšia ako astrafóbia.
príčiny
Rovnako ako mnohé fóbie , strach z tornád a hurikánov sa často prejavuje negatívnym zážitkom.
Možno ste boli postihnutí nepriaznivým počasím, ktoré spôsobilo zranenie alebo majetkové škody na vás alebo na niekoho, koho máte radi. Alebo by si mohol byť ušetrený tornádo, ktorý spôsobil zmätok vo vašom susedstve, možno pridať trochu prežili viny do mixu.
Ak ste prežili skutočne zničujúci zážitok z búrky, ako je napríklad hurikán Katrina, je mimoriadne dôležité hľadať odbornú radu. Okrem lilapsofóbie je možné, že máte posttraumatickú stresovú poruchu .
Lilapsofóbia, podobne ako mnohé fóbie, sa tiež môže naučiť. Ak sa tvoji rodičia, priatelia alebo príbuzní bojí tornád a hurikánov, môžeš si zobrať strach.
príznaky
Aj keď je normálne a racionálne kontrolovať predpovede počasia pred vonkajšími aktivitami, mnohí ľudia s lilapsofóbiou zistia, že počasie ovláda ich život. Môžete stráviť veľa času sledovaním Weather Channel alebo sledovaním búrky online.
Môžete odmietnuť ísť von v dňoch, keď sú predpovedané búrky.
Keď sa stane búrka, môžete zobraziť nezvyčajné správanie. Neustále kontrolovať upozornenia počasia; schováva sa pod posteľou alebo v skrini; a dokonca uvedenie plného plánu tornádo do platnosti, akonáhle začne dážď, sú všetky bežné medzi tými, ktorí majú tento strach.
Môžete pozorne počúvať búrku pre zvuky z tornádo, alebo sa môžete pokúsiť utopiť búrku spolu s hlasnou hudbou alebo filmami.
Mnoho ľudí sa domnieva, že lilapsofóbia sa zhoršuje tým, že je sama. Môžete zavolať priateľom v paniky alebo dohodnúť svoj rozvrh tak, že ste zriedkavo osamelí. Niektorí ľudia s touto fóbou zistia, že chodenie do obchodného centra, kina alebo knižnica im môže pomôcť zvládnuť paniku.
V priebehu času by ste mohli zistiť, že vaše každodenné aktivity sú čoraz obmedzenejšie. Môžete byť ochotní vstúpiť do budov, ktoré nenájdete "bezpečné", dokonca aj v jasných, slnečných dňoch. Môžete sa odmietnuť zúčastniť na outdoorových aktivitách alebo dlhých cestách z obáv, že by mohla prísť k búrke.
Vzhľad u detí
Mnoho detí prechádza fázou astrafóbie alebo strachom pred búrkami. Lilapsofóbia nie je bežná u detí, ale určite sa môže objaviť. Malé deti, ktoré sa len učia oddeľovať fantáziu od reality, sú obzvlášť náchylné na obavy spôsobené mediálnymi obrazmi a dospelými rozhovormi. Ak sa veľká búrka profiluje v televízii alebo diskutuje s dospelými, deti sa môžu obávať, že sa im to stane.
Keďže strachy sú normálnou súčasťou vývoja, vo všeobecnosti nie sú deti diagnostikované u detí, ak trvajú dlhšie ako šesť mesiacov.
Snažte sa svoje dieťa opätovne uistiť o relatívnej vzácnosti veľkých búrok a vysvetlite mu svoje postupy pripravenosti na búrku. Samozrejme, je dôležité povedať lekárovi dieťaťa, či je fobia ťažká alebo pretrvávajúca, pretože môže byť potrebné odporúčanie terapeuta.
Vzhľad v populárnej kultúre
Hollywoodské filmy ako Twister (1996) sa zaoberajú účinkami lilapsofóbie. V tomto filme doktor Jo Harding, ktorý hrá Helena Huntová, svedčí o smrti svojho otca v tornáde. Ako dospelá bojuje proti výslednej lilapsofóbii tým, že sa stáva stíhačom búrky. Film je veľmi realistický záznam veľkých tornád, takže to nie je najlepšia voľba pre tých, ktorí trpia týmto strachom.
Tornády a hurikány sú súčasťou života a dnešné médiá ponúkajú príležitosť vidieť ničivé búrky a ich následky opakovane v živých detailech s vysokým rozlíšením. Hoci pokrytie je určite dôležité, je rovnako dôležité, aby sa takéto pokrytie zohľadnilo. Zatiaľ čo sa malé udalosti počasia vyskytujú často, iba tie, ktoré sú vážne, sa považujú za zaujímavé. Mediálne pokrytie môže ľahko viesť k skreslenému presvedčeniu, že vážne búrky sú oveľa bežnejšie než v skutočnosti.
Ako byť racionálne pripravený
Aj keď je pravdepodobné, že vaše šance na ulovenie v zabijakovej búrke sú pomerne malé, riziká sú reálne. Preto je dôležité byť pripravený. Kľúčom je rozpoznať rozdiel medzi racionálnou pripravenosťou a fobickými reakciami .
Ak žijete v oblasti náchylnej k búrkam, získajte kópiu oficiálnej literatúry o pripravenosti vašej oblasti. Tieto dokumenty sa často distribuujú v obchodoch s potravinami, v knižniciach a na iných verejných miestach. Prečítajte si odporúčania a zostavte plán pripravenosti na búrky.
Ak zdieľate domácnosť, nechajte niekoho iného sledovať počasie. Táto osoba vás môže upozorniť na akékoľvek konkrétne nebezpečenstvo a pomôže vám rozhodnúť sa o najlepšom priebehu konania. To bude mať určitý tlak mimo vás a môže vám pomôcť vyhnúť sa obsedantnej kontrole.
Získajte informácie o typoch búrok, ktoré ovplyvňujú vašu oblasť. Napríklad, hurikány môžu byť ničivé, ale predpovedajú sa ďaleko dopredu. Tornády sa môžu rozvíjať rýchlo, ale iba za určitých poveternostných podmienok. Zoznámenie sa s typmi búrok, ktoré vás môžu ovplyvniť, vám môže pomôcť urobiť racionálnejšie rozhodnutia o konfrontácii s nimi.
liečba
Rovnako ako mnohé fóbie, lilapsofóbia je často liečená technikami kognitívno-behaviorálnej terapie . Avšak ak vaša fóbia pochádza z posttraumatického stresového ochorenia, môžu byť vhodnejšie iné typy liečby. Váš terapeut bude schopný diagnostikovať koreň vašej fóbie a predpísať najlepší postup.
Je veľmi dôležité nájsť terapeuta, ktorému dôverujete, aby vám pomohol dobyť vaše obavy. Pozrite si časť "Hľadanie terapeuta", kde nájdete ďalšie informácie.
> Odkaz
Americká psychiatrická asociácia. (1994). Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch (4. vydanie) . Washington, DC: Autor.