Vytvorte pokojný domov pre seba a vašu rodinu. Tu je How!
Pri hľadaní spôsobov, ako zvládnuť stres , ľudia často prehliadajú jednu z najjednoduchších a najefektívnejších stratégií: vytvoriť pokojný domov. Pretože väčšina našich dní začína a končí doma, mať pokojný domov ako základňu vám môže pomôcť, aby ste sa dostali do sveta z menej namáhavého miesta každý deň. (Deti si to tiež veľmi vážia!)
Pretože to vyzerá ako taký, prečo sa ľudia nedajú viac zamerať na objavovanie a zhromažďovanie prvkov pokojného domu?
Je to paradox, že mnohí z nás zažívajú - aj keď doma je dôležitá, potreba starať sa o štruktúru a fungovanie našich domovov nemusí vyzerať ako naliehavá potreba ako ostatní, ktoré zažívame každodenne. Keď sa ponáhľame, aby sme sa ráno dostali z dverí, alebo sa po dlhom dni zhroutíme po gauči, môže sa upratovanie a organizácia zdať ako smiešne prenasledovanie. Ak však zoberiete do úvahy hodnotu vytvárania inšpiratívneho miesta na prebúdzanie sa, utišujúce miesto, kam sa chcete vrátiť a relaxačné miesto pre život, je zrejmé, že čas a energia, ktoré sa dajú vytvoriť pokojný domov, sa môžu premeniť na úsporu energie a zníženie stresu. Tu je niekoľko dôvodov na vytvorenie pokojného domu.
- Toll of Nepohodlie
V spôsoboch, akými si mnohí ľudia neuvedomujú, náklady na neporiadok. Vyčerpáva čas, energiu a dokonca peniaze! Získajte viac informácií o skrytých nákladoch neporiadku . - Zábava s priateľmi a rodinou
Jeden z mojich najobľúbenejších odborníkov, FlyLady, hovorí o preplnenom prostredí, pretože žije v CHAOS: Nemôžem mať niekoho nad syndromom! Milujem túto skratku, pretože je to tak pravda - kto si môže odpočinúť s priateľmi a rodinou v chaotickom domove? Pravdepodobne nie vy alebo vaši hostia! Kvôli výhodám sociálnej podpory a stresu, ktoré prinášajú úžitok zo zábavy s priateľmi , je ešte užitočnejšie vytvoriť prostredie, kde každý môže relaxovať a baviť sa.
- Zvýšte svoje energetické úrovne
Východná prax feng shui - starodávne umenie umiestňovania - získava popularitu po celom svete, pretože ľudia si všimnú, že ich okolie môže ovplyvniť spôsob, akým cítia a energiu, ktorú majú. Feng shui tvrdí, že umiestnenie a typ objektov v našom okolí môže ovplyvniť našu energiu alebo chi. Bez ohľadu na to, či máte záujem o feng shui, pravdepodobne ste si všimli, že preplneným prostredím môže dôjsť k úniku energie - aj keď len preto, že je tu toľko, na čo sa môžete pozrieť (a všetko, čo vidíte, je pripomienkou čistenia, ktoré treba urobiť)! Udržiavanie pokojného a pokojného domova môže viesť k tomu, že sa budete cítiť viac energičtější a zároveň uvoľnenejší.
Teraz, keď viete, prečo je dôležité udržať mierumilovný dom, poďme sa zaoberať tým, ako . Zahrnutie niekoľkých prvkov podporujúcich mier do vášho domova môže spôsobiť, že je to príjemnejšie a zábavnejšie miesto. Keď sa snažíte premeniť svoj dom na pokojnejší priestor, zvážte nasledujúce prvky pokojného domu.
Zmeniť, organizovať a zdobiť
Jedná sa o klasické aktivity, o ktorých si ľudia myslia, keď si myslia o domácom makeovere. Ako sa zbaviť neporiadku vám môže pomôcť zapojiť energetické kanály po celom vašom dome. Usporiadanie vašich vecí vám môže pomôcť vedieť, kde je všetko, a mať miesto, kde môžete dať všetko do vášho domova, aby vyčistenie bolo veľmi rýchle. Zdobenie, pomocou farieb a motívov, ktoré skutočne hovoria s vami, vám môže pomôcť cítiť uvoľnené a energizované v rovnakom čase, ako sa pozriete okolo a prijať krásu, poriadok a štýl vášho domova. V tomto kroku vám pomôžu nasledujúce zdroje:
Vytvorte priestor pre aktivity na podporu stresu
Jednou z úloh udržiavania stresových zvykov je to, že sme zaneprázdnení a nechať ostatné aktivity v našom živote na prvom mieste. Ak budeme stavať fyzický priestor pre naše stresu-utišujúce návyky, máme fyzické pripomenutie, rovnako ako sprostredkovateľ, aby nám pomohol zachovať motiváciu udržať tieto návyky v našom živote.
Feng shui
Mnohí ľudia získali výhody stresu znižovania stresu feng shui a prisahali v praxi. Keď robíte zmeny, aby ste vytvorili pokojné domáce prostredie, faktoring v trochu feng shui (alebo veľa) môže priniesť dlhodobé výhody, keďže akonáhle začnete s prvkami znižovania stresu feng shui, nemusíte neustále udržiavať väčšinu zmien - sú len časťou vašej výzdoby.
aromaterapia
Vzhľadom k tomu, aromaterapia je stále veľa bzučanie v týchto dňoch, je ľahké nájsť výrobky, ktoré poskytujú nádherné, upokojujúce vôňa pre miestnosť. A humbuk nie je neopodstatnený; Výskum aromaterapie ukazuje, že pre jeho využitie existujú reálne výhody.
Aromaterapia môže pomôcť vytvoriť pokojný domov, ktorý jemne ponúka pasívnu úľavu od stresu, čo je odporúčaný prvok pokojného domova. Získajte viac informácií o tom, ako začleniť aromaterapiu do svojho prostredia.
hudba
Hudba je ďalším úžasným stresovým prostriedkom, ktorý ako aromaterapia ponúka pasívnu úľavu od stresu, môže vás energizovať alebo oddýchnuť (v závislosti od typu, ktorý používate) a môže priniesť výhody, ktoré sú lepšie, než si dokážete predstaviť. (Prečítajte si výhody stresu z hudby .) Obsahovanie hudby do pozadia môže pomôcť prispieť k pokojnému domácemu prostrediu - je to skvelý spôsob, ako zmierniť stres tých, s ktorými ste, a uvoľniť svoj vlastný stres súčasne, bez veľkého úsilia.