Krátkodobá pamäť, známa aj ako primárna alebo aktívna pamäť, je informácia, o ktorej v súčasnosti vieme, alebo o ktorej premýšľame. Informácie nachádzajúce sa v krátkodobej pamäti pochádzajú z pozornosti na zmyslové spomienky.
Rýchly prehľad:
- Krátkodobá pamäť je veľmi krátka. Keď krátkodobé spomienky nie sú skúšané alebo aktívne udržiavané, trvajú len niekoľko sekúnd.
- Krátkodobá pamäť je obmedzená. Bežne sa odporúča, aby krátkodobá pamäť mohla obsahovať sedem plus alebo mínus dve položky.
trvanie
Väčšina informácií uchovávaných v krátkodobej pamäti bude uložená približne na 20 až 30 sekúnd, ale môže to byť len niekoľko sekúnd, ak sa zabráni nácviku alebo aktívnej údržbe informácií. Niektoré informácie môžu trvať až 1 minútu v krátkodobej pamäti, ale väčšina informácií spontánne klesá pomerne rýchlo.
Predstavte si napríklad, že sa pokúšate zapamätať si telefónne číslo. Druhá osoba odradila telefónne číslo a urobíte rýchlu duševnú poznámku. O chvíľu neskôr si uvedomíte, že ste už zabudli číslo. Bez nácviku alebo pokračovania v opakovaní čísla, kým sa nezapojí do pamäte, informácie sa rýchlo stratia z krátkodobej pamäte.
Dĺžku trvania krátkodobých pamätí môžete zvýšiť do veľkej miery pomocou stratégií na nácvik, ako je vyslovenie informácií nahlas alebo psychické opakovanie.
Avšak informácie v krátkodobej pamäti sú tiež veľmi náchylné na rušenie. Akékoľvek nové informácie, ktoré vstupujú do krátkodobej pamäte, rýchlo vytlačí všetky staré informácie. Podobné položky v prostredí môžu interferovať aj s krátkodobými pamäťami.
Zatiaľ čo mnohé naše krátkodobé spomienky sú rýchlo zabudnuté, pozornosť k týmto informáciám umožňuje pokračovať v ďalšej fáze - dlhodobú pamäť .
kapacita
Množstvo informácií, ktoré možno uložiť v krátkodobej pamäti, sa môže líšiť. Často citovaný údaj je plus alebo mínus sedem položiek na základe výsledkov slávneho experimentu s krátkodobou pamäťou. Vo významnom diele s názvom "Magické číslo sedem, plus alebo mínus dva" psychológ George Miller navrhol, aby ľudia mohli uložiť päť až deväť položiek v krátkodobej pamäti . Najnovší výskum naznačuje, že ľudia sú schopní uchovávať približne štyri kusy alebo informácie v krátkodobej pamäti.
Rozlíšenie medzi krátkodobou pamäťou a pracovnou pamäťou
Krátkodobá pamäť sa často používa zameniteľne s pracovnou pamäťou, ale obe by sa mali používať samostatne. Pracovná pamäť označuje procesy, ktoré sa používajú na dočasné ukladanie, organizovanie a manipuláciu s informáciami. Krátkodobá pamäť na druhej strane sa vzťahuje len na dočasné ukladanie informácií do pamäte.
Rozlíšenie krátkodobých z dlhodobej pamäte
Výskumníci v pamäti často používajú, čo sa nazýva model s tromi skladmi, aby konceptualizovali ľudskú pamäť. Tento model naznačuje, že pamäť pozostáva z troch základných obchodov: zmyslové, krátkodobé a dlhodobé a že každá z nich môže byť rozlíšená na základe skladovacej kapacity a trvania.
Zatiaľ čo dlhodobá pamäť má zdanlivo neobmedzenú kapacitu ako v posledných rokoch, krátkodobá pamäť je pomerne krátka a obmedzená. Chunking informácie do malých skupín uľahčuje pamäť viac položiek na krátku dobu.
Zobrazenie pamäte spracovania informácií naznačuje, že ľudská pamäť funguje podobne ako počítač. V tomto modeli informácie najskôr zadajú krátkodobú pamäť (dočasný úložný priestor pre nedávne udalosti) a potom sa niektoré z týchto informácií prenášajú do dlhodobej pamäte (relatívne permanentný obchod) podobne ako informácie o počítači, ktorý je umiestnený na pevný disk.
Ako sa môžu krátkodobé spomienky stať dlhodobými spomienkami?
Vzhľadom na to, že krátkodobá pamäť je obmedzená kapacitou a trvaním, uchovávanie pamäti si vyžaduje prenos informácií z krátkodobých obchodov do dlhodobej pamäte.
Ako presne to prebieha? Existuje niekoľko rôznych spôsobov, ktorými môžu byť informácie spojené s dlhodobou pamäťou.
Ako už bolo spomenuté, chunking je jedna technika ukladania, ktorá môže uľahčiť prenos informácií do dlhodobej pamäte. Tento prístup zahŕňa rozdelenie informácií na menšie segmenty. Ak ste sa snažili zapamätať reťazec čísel, napríklad ich rozdelili do troch alebo štyroch blokov položiek.
Nácvik môže tiež pomôcť tomu, aby sa informácie dostali do dlhodobej pamäti. Tento prístup môžete použiť pri štúdiu materiálov na skúšku. Namiesto toho, aby ste si raz alebo dvakrát pozreli informácie, môžete prečítať svoje poznámky znovu a znovu, kým dôležité informácie nie sú viazané na pamäť.
Presné mechanizmy na prenesenie spomienok z krátkodobých do dlhodobých obchodov zostávajú kontroverzné a nie sú dobre pochopené. Klasický model, známy ako model Atkinson-Shiffrin alebo multi-modálny model, naznačil, že všetky krátkodobé pamäte boli po určitom čase automaticky uložené do dlhodobej pamäti.
Nedávno iní vedci navrhli, aby sa uskutočnila určitá duševná editácia a že na dlhodobé uchovávanie sa vyberajú len určité spomienky. Napriek tomu iní vedci spochybňujú myšlienku, že existujú oddelené obchody pre krátkodobé a dlhodobé spomienky.
Nedávny výskum ukázal, že cvičenie môže tiež pomôcť zvýšiť krátkodobú pamäť. Jeden experiment zistil, že cvičenia trenažérov u potkanov s Alzheimerovou chorobou viedli k zlepšeniu krátkodobej pamäti zvýšením neurogenézy a ponúknutím nádeje na nové prístupy, ktoré zmiernia niektoré symptómy spojené s Alzheimerovou chorobou.
Slovo z
Krátkodobá pamäť zohráva dôležitú úlohu pri formovaní našej schopnosti fungovať vo svete okolo nás, ale je obmedzená z hľadiska kapacity aj trvania. Choroba a zranenie môžu mať tiež vplyv na schopnosť ukladať krátkodobé spomienky a premeniť ich na dlhodobé spomienky. Keď sa vedci naďalej učia viac o faktoroch, ktoré ovplyvňujú pamäť, môžu sa objavovať nové spôsoby zlepšovania a ochrany krátkodobej pamäte.
> Odkazy
> Coon, D & Mitterer, JO. Úvod do psychológie: Brány do mysle a správania. Belmont, CA: Wadworth Learning Learning; 2010.
> Kim, BK a kol. Cvičenie trenažéra zlepšuje krátkodobú pamäť zvyšovaním neurogenézy u potkanov s Alzheimerovou chorobou indukovaných amyloidom beta. J Exerc Rehabil. 2014; 10 (1): 2-8. dva: 10,12965 / jer.140086.