PTSD je pomerne "mladá" diagnóza.
PTSD fakty a beletria sú často ťažko rozpoznateľné. To môže byť spôsobené skutočnosťou, že PTSD je pomerne "mladá" diagnóza. Počas celej histórie ľudia uznali, že skúsenosť extrémneho stresu môže mať hlboký vplyv na myseľ a telo; napriek tomu sa až do roku 1980 stala diagnóza PTSD, ako ju poznáme dnes. Z tohto dôvodu je veľa mýtov obklopujúcich diagnózu.
Tu sa pokúsime odhaliť niektoré z týchto mýtov:
"Mám prostriedky na PTSD, že budem blázon."
To určite nie je pravda. Príznaky PTSD môžu byť veľmi narušujúce. Môžete sa cítiť neustále na okraji alebo ako nebezpečenstvo číhať okolo každého rohu. Môžete sa cítiť odrezané od ľudí a vaše vlastné pocity. Možno máte ťažkosti s koncentráciou alebo zistíte, že sa rozhneváte na kvapku klobúka.
Nie sú to príznaky šialenstva. Sú to jednoducho pokusy vášho tela vyriešiť mimoriadne stresujúci alebo traumatizujúci výskyt. Pamätajte si, že hlavným cieľom tela je prežiť. Keď zažijete stresujúcu udalosť, vaše telo reaguje tým, že sa pripraví na "boj alebo let". To znamená, že vaše telo sa pripraví na nejakú akciu. Môžu sa vyskytnúť "videnie tunelov", vaše svaly môžu byť napäté a môžete sa začať potiť.
Normálne sa vaše telo dokáže zotaviť z tohto "boja alebo letového" syndrómu. Avšak po prežívaní extrémneho a traumatického stresu môže vaše telo zostať v tomto režime vždy pripravené na akciu v prípade, že sa nebezpečenstvo stane znovu.
Môžete tiež očakávať, že nebezpečenstvo sa určite stane znovu. Svet sa už nemusí javiť ako bezpečný, a toto je veľmi rozumná odpoveď v závislosti od toho, čo ste zažili. Nebudeš blázon. Vaše telo sa len pokúša zvládnuť .
"Nikdy sa nedostanem lepšie."
Opäť to nie je pravda. V skutočnosti sa vyskytlo veľa nedávnych pokrokov v liečbe PTSD a ľudia s týmito liečeniami rozhodne pomáhajú.
Viac informácií o niektorých konkrétnych liečebných postupoch.
"Ak dostanem PTSD, musí to znamenať, že som nebol dosť silný."
Niet ďalej od pravdy. Je pravda, že nie každý vyvinie PTSD po tom, ako zažíva traumatickú udalosť, a stále sa učíme o tom, aké faktory môžu spôsobiť, že jedna osoba bude viac pravdepodobne rozvíjať PTSD na inú. Neexistujú však žiadne dôkazy o tom, že PTSD pochádza z toho, že "nie je dostatočne silný". Niektoré rizikové faktory pre PTSD zahŕňajú skúsenosť s inými traumatizujúcimi udalosťami, s duševnou chorobou v minulosti, rodinnou anamnézou duševného ochorenia a závažnosťou traumy.
Mnohí ľudia môžu po prežívaní traumatických udalostí cítiť hanbu alebo rozpaky. Je dôležité mať na pamäti, že vývoj PTSD nie je vaša chyba. Je však na vás, aby ste hľadali pomoc. Našťastie existuje veľa zdrojov, ktoré vám môžu pomôcť pri zvládaní traumatických zážitkov a symptómov PTSD.
"Prečo mám PTSD? Nebol som vo vojne."
Mnoho rôznych traumatických zážitkov súviselo s vývojom PTSD. PTSD bola pôvodne považovaná za vojenskú chorobu, ktorá sa nazýva "bojová únava" alebo "škrupina šoku". Teraz však vieme, že celý rad traumatických zážitkov môže viesť k PTSD , hoci niektoré z nich majú skôr viesť k PTSD než k iným.
Pri diagnostikovaní PTSD musí traumatická udalosť spĺňať tieto kritériá:
- Osoba, ktorá zažila, bola svedkom alebo bola konfrontovaná s udalosťou, v ktorej hrozila alebo skutočná smrť alebo vážne zranenie. Podujatie môže tiež znamenať hrozbu fyzickej pohody osoby alebo fyzickej pohody inej osoby.
Osoba reagovala na udalosť so silným pocitom strachu , bezmocnosti alebo hrôzy.
Cieľom týchto kritérií je odlíšiť traumatické udalosti od tých, ktoré sú práve naozaj stresujúce.
"Nikdy sa to nestane."
Žiadna liečba vás nikdy nezabudne na to, čo sa vám stalo, a pravdepodobne budete mať vždy nejaké spomienky a myšlienky o vašej traumatickej udalosti .
Liečba však môže obmedziť rozsah, v akom táto udalosť a príznaky, ktoré sú s ňou spojené, zasahujú do vášho života.
Po traumatickej udalosti sa niektorí ľudia dokonca cítia, akoby došlo k pozitívnemu rastu a zmene. Samozrejme, to môže chvíľu trvať. Máte potenciál "prekonať to", pokiaľ ide o schopnosť viesť zmysluplný a naplňujúci život napriek skúsenosti traumatických udalostí a PTSD.
Pravdepodobne existuje veľa ďalších mýtov o PTSD. Dúfajme, že sme sa mohli zaoberať niektorými z hlavných. Pamätajte si, že ak ste zažili traumatickú udalosť a / alebo máte PTSD, nie ste sami. Obnova je možná. Existuje veľa ľudí a zdrojov, ktoré tu čakajú, aby vám pomohli na ceste k oživeniu a uzdraveniu.
zdroj:
Americká psychiatrická asociácia (1994). Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch , 4. vyd. Washington, DC: Autor.
Keane, TM, & Barlow, DH (2002). Posttraumatická stresová porucha. V DH Barlow (Ed.), Úzkosť a jej poruchy, 2. vydanie (str. 418-453). New York, NY: Guilford Press.
Linley, PA, & Jozef, S. (2004). Pozitívna zmena po traume a nepriazeň: Prehľad. Journal of Traumatic Stress, 17 , 11-21.
McNally, RJ (2003). Pokrok a diskusia v štúdii posttraumatickej stresovej poruchy. Annual Review of Psychology, 54 , 229-252.
Ozer, EJ, Best, SR, Lipsey, TL, & Weiss, DS (2003). Prediktory posttraumatického stresu a symptómov u dospelých: metaanalýza. Psychologický bulletin, 129 , 52-73.