Identifikácia porúch pri konzumácii jedla
Ak prichádzate na túto stránku, je to pravdepodobne preto, že ste si všimli nejaké problémy s jedlom alebo váhou váhu. Alebo možno niekto iný vyjadril obavy z vašej váhy, vzhľadu alebo stravovacieho správania. Možno, že niekto navrhol, že máte poruchu stravovania a neveríte tomu. Mali by ste však vedieť, že ide o bežný príznak tejto choroby. To môže byť ťažké konfrontovať s možnosťou poruchy príjmu potravy.
Je bežné cítiť sa strach, zmätenosť a zahanbenie.
Poruchy stravovania v reálnom živote sú veľmi odlišné od toho, ako sú často zobrazované v populárnych médiách. Poruchy príjmu potravy nie sú voľbou alebo príznakom márnosti. Ide o vážne duševné choroby spôsobené kombináciou biologických, environmentálnych a psychologických faktorov. Môžu postihnúť niekoho - ľudí ľubovoľného pohlavia, veku, etnickej príslušnosti alebo sociálno-ekonomického statusu.
-
Môj priateľ alebo milovaný má poruchu stravovania?
-
Je extrémne pikantné stravovanie poruchy príjmu potravy?
Nemusíte mať podváhu, aby ste mali poruchu stravovania.
Možno, že priatelia a rodina vyjadrujú obavy z vašej chudnutie. Možno sa budete čoraz viac cítiť strach z činností súvisiacich s jedlom. Možno cítite stratu kontroly nad jedlom. Možno trávite viac času v telocvični a chýbajúcich spoločenských aktivít. Ako viete, či je niektorá z týchto otázok príznakom vážnejšieho problému? Ako viete, keď strava prešla príliš ďaleko? To môže byť ťažké vedieť!
Varovné značenie
Niektoré príznaky poruchy príjmu potravy môžu vyzerať veľmi podobne ako správanie, ktoré naša kultúra považuje za cnosť.
Môže byť ťažké pripustiť, že máte problém, keď ľudia okolo vás dieting, kompliment vašej chudnutie, alebo žiadať o tipy na stravu. Alebo sa môžete hanbiť za určité správanie, ako je záchvaty, očistenie, tajné jedenie, používanie laxatív, alebo žuvanie a pľuvanie. Takže, aké sú niektoré varovné signály?
- Významná strata hmotnosti (alebo medzi rastúcimi deťmi, zlyhanie pri náraste hmotnosti)
- Obavy o potraviny, ktoré narúšajú schopnosť sústrediť sa
- Zapojenie sa do záchvatu, očisťovania alebo laxatívneho užívania
- Skryť jedlo alebo tajné jedlo
- Odmietanie jesť alebo extrémne úzkosť jesť pred ostatnými
- Dodržujte prísne diétne pravidlá a zažívajte strach, ak ich porušíte
- Vyhýbanie sa potravín, ktoré ste predtým užili
- Zrušenie sociálnych, školských alebo pracovných povinností na výkon cvičenia
- Významná úzkosť a sebauvedomenie týkajúce sa tvaru alebo veľkosti tela
Typy porúch
Každá z porúch príjmu potravy má svoje vlastné špecifické kritériá. Najčastejšie poruchy príjmu potravy sú:
- Porucha príjmu potravy (BED) - znamená konzumáciu veľkého množstva potravy v diskrétnom časovom období a pocit, že jedlo je mimo kontroly.
- Bulímia nervózna - zahŕňa epizódy nadmerných záchvatov (nekontrolované stravovanie), ktoré sa striedajú s správaním zameraným na kompenzáciu binges. Tieto kompenzačné správanie zahŕňajú pôst, nadmerné užívanie, zvracanie a používanie preháňadiel.
- Anorexia nervosa - znamená obmedzené stravovanie a udržiavanie nižšej než predpokladanej hmotnosti spolu so strachom z nárastu telesnej hmotnosti a skresleného obrazu tela.
- Iná špecifikovaná porucha výživy a príjmu potravy (OSFED) - kategória pre každého, kto má významný problém s jedlom, ktoré nie je úhľadne zaradené do jednej z hlavných kategórií. Niekedy majú ľudia s OSFED niektoré príznaky jednej poruchy a niektoré z nich. Alebo niekedy nedosahujú úplné kritériá. To neznamená, že ešte stále netrpia.
Hoci to nie je prípad, že každý, kto má strach alebo starosti o ich stravovanie alebo hmotnosť má poruchu, nie je ani jemná čiara medzi normálnym a problémom. Existuje veľa jedincov, ktorí majú subklinické poruchy príjmu potravy. Subklinické poruchy príjmu potravy môžu byť krokom vo vývoji úplnej poruchy príjmu potravy a môžu byť zdrojom významného utrpenia.
Takže, prosím, nenechajte sa chytiť v diagnostických kritériách, ak si myslíte, že máte problém.
Čo robiť
Môžete sa cítiť strach. Možno ste ochotní priznať, že máte problém. Môžete byť ambivalentní, pokiaľ ide o získanie pomoci.
Pre niektorých ľudí s určitými poruchami príjmu potravy môže byť obzvlášť ťažké rozpoznať, že majú problém. Táto podmienka sa nazýva anosognóza a môže súvisieť so zmenami v mozgu spôsobenými podvýživou. Ak sa vo vás niekto vo vašom živote obáva a vy nesúhlasíte s tým, že máte problém, existuje veľká šanca, že majú vážne obavy.
Priznanie, že máte problém, je prvý dôležitý krok. Poruchy príjmu potravy môžu spôsobiť vážne zdravotné problémy a v niektorých prípadoch môžu byť smrteľné . Takže je najlepšie chyba na strane opatrnosti a hľadanie pomoci pre váš problém s jedlom. Včasná intervencia zvyšuje šancu na úplné zotavenie. Národná asociácia pre poruchy príjmu potravín (NEDA) poskytuje online nástroj na sledovanie porúch príjmu potravy.
Informovanie je ďalším dôležitým krokom na ceste k obnove.
Získajte viac informácií o rôznych typoch porúch príjmu potravy a informácie o liečbe tu .
Hľadanie pomoci je tiež odporúčané. NEDA má dôvernú telefónnu linku bezplatnú. Môžete zavolať a hovoriť s vyškoleným dobrovoľníkom, ktorý môže ponúknuť podporu a poskytnúť odporúčania. Toto číslo je 800-931-2237.
Slovo z
Bežne sa nerobí dosť chorý a zaslúži si pomoc. Je ťažké pripustiť, že máte problém. Požiadanie o pomoc môže byť jednou z najťažších vecí, ktoré je potrebné urobiť, ale je to tak dôležité, pretože poruchy príjmu potravy, ktoré nie sú liečené, sa môžu stať chronickými a nebezpečnými.
Nemusíte naďalej žiť týmto spôsobom. Požiadajte o pomoc kvalifikovaného odborníka. Vedzte, že lepšie je tvrdá práca a má svoje vzostupy a pády, ale že úplné zotavenie z poruchy príjmu potravy je možné.
> Zdroj
> Thomas, JJ & Schaefer, J. Takmer anorektický: Je moja (alebo moja blízka) vzťah k potravine problémom? (The Near Effect) (Harvardská univerzita, 2013).