Zdroje manželských problémov
Vzťahy prinášajú úžasné výhody pre spokojnosť, spokojnosť s životom a stresový manažment, ale žiaden z nich nie je bez ich výziev. Tieto problémy môžu priniesť tlak na pár, ale práca prostredníctvom nich môže buď posilniť ich väzbu, alebo ich oddeliť, v závislosti od toho, ako zvládajú výzvy, ktorým čelia. Spravovanie manželských problémov zdravým spôsobom môže byť veľmi ťažké, najmä preto, že stresovia v manželstve môžu pochádzať z mnohých rôznych zdrojov.
Nasledujúce sú niektoré z najbežnejších zdrojov manželského stresu a manželských problémov.
Problémy s peniazmi
Stres boja s peniazmi je jedným z najčastejšie citovaných manželských problémov, s ktorými sa stretávajú páry. Všeobecne povedané, keď sa páry zapájajú do konfliktov o peniazoch, ich spor je naozaj symbolický pre niečo odlišné bojové sily, rôzne hodnoty a potreby alebo iné problémy, ktoré obklopujú peniaze. Avšak v ťažkej ekonomickej situácii môže finančný stres v skutočnosti spôsobiť všeobecnejší stres, viac konfliktov nad vecami, ktoré nesúvisia s peniazmi, ale aj argumenty zamerané na peniaze. (Napríklad, ak je jeden partner extrémne stresovaný z peniazov, môžu byť menej trpezliví a viac zdôraznení vo všeobecnosti, potom môžu vyberať zápasy s iným partnerom o nesúvisiacich veciach bez toho, aby si to ani uvedomili!)
Prečítajte si, ako prestať bojovať nad peniazmi
Problémy s deťmi
Nástup detí prináša ďalší potenciálny zdroj manželských problémov.
Deti sú úžasné a môžu priniesť do našich životov úžasné a zmysluplné dary. Avšak deti môžu priniesť do svadby dodatočný stres, pretože starostlivosť o deti vyžaduje väčšiu zodpovednosť, ako aj zmenu úloh, poskytuje viac krmiva pre nesúhlas a napätie a znižuje množstvo času, ktorý je k dispozícii na viazanie ako pár.
Táto kombinácia dokáže otestovať aj tie najsilnejšie z dlhopisov.
Viac informácií o rodičoch a strese
Denný stres
Denné stresory nemusia mať rovnaké problémy s manželstvom, ale môžu zhoršiť problémy, ktoré už existujú. Keď jeden partner má stresujúci deň, môže byť pravdepodobnejšie, že bude netrpezlivý, keď sa vráti domov, môže zvládnuť konflikt menej odborne a môže mať menej emocionálnu energiu, aby sa venoval starostlivosti o svojho partnera a jeho vzťah. Keď obaja partneri mali náročný deň, je to samozrejme iba zhoršené. Rovnako ako pri finančnom strese, všeobecný denný stres dokáže vyskúšať trpezlivosť a optimizmus, čím ponechá páry s menej emocionálne.
Prečítajte si viac o typoch stresu a stresu
Obsadené rozvrhy
Problémy manželstva môžu vyplývať z príliš zaneprázdnených rozvrhov z niekoľkých dôvodov. Po prvé, páry, ktoré sú veľmi zaneprázdnené, sa môžu zvyčajne stresovať, najmä ak sa o seba nesprávajú s kvalitným spánkom a dobrou výživou . Navyše sa môžu nachádzať menej prepojené, pretože majú menej času na to, aby spolu strávili a oddelili sa vo svojom živote. A napokon, ak nebudú pracovať spoločne ako tím (aj keď ich zodpovednosti sú úplne oddelené, ak nezodpovedajú všetkým zodpovednostiam), môžu sa zdať, že bojujú nad tým, kto sa stará o to, aké domáce a sociálne povinnosti.
Aj keď zaneprázdnené plány nevedú automaticky k problémom so svadbou, predstavujú problém, ktorý je potrebné riešiť.
Prečítajte si viac o udržiavaní zdravého životného štýlu
Zlá komunikácia
Snáď najväčším prediktorom manželských problémov je slabá komunikácia alebo negatívna komunikácia, ktorá je v rozpore so škodlivými postojmi a dynamikou vzťahu. Negatívna komunikácia je tak škodlivá, že výskumník John Gottman a jeho tím dokázali s veľmi vysokou mierou istoty predpovedať, ktoré novomanželé páry sa neskôr rozvedú, a to na základe sledovania ich komunikačnej dynamiky na niekoľko minút!
Zdravá komunikácia je kľúčová; nezdravá komunikácia môže viesť k závažným problémom manželstva.
Prečítajte si o zdravých komunikačných zručnostiach
Zlé návyky
Niekedy páry prežívajú manželské problémy, ktoré by sa dali vyriešiť, ak by si obaja mohli všimnúť svoje návyky a zmeniť ich. Ľudia nie vždy robia vedomé rozhodnutie spochybňovať drobné veci, vyliečiť a byť kritické, alebo nechať neporiadok pre druhého, napríklad na čistenie. Majú zaneprázdnený alebo rozptýlený, vytvára stres a idú na autopilot. Potom sa nachádzajú za rovnakými vzormi, ktoré si neuvedomili, že si na prvom mieste vyberajú. Ľudia sa dostanú do negatívnych vzorov vzťahov, spadajú do lenivých osobných návykov, alebo sa dostanú do rutiny, ktorú zvykli.
Ste v ruke? Pozrite sa na tieto šťastné manželské tipy
Našťastie môžu byť tieto problémy manželstva spracované. Dokonca aj keď sa len jeden partner vedome pokúša zmeniť, každá zmena môže priniesť posun v dynamike vzťahu, ktorý môže priniesť pozitívne výsledky. Prečítajte si viac o udržaní šťastného manželstva .