Psychológia osobnosti
Čo presne je osobnosť? Ako pochopenie vlastnej osobnosti pomôže získať väčší prehľad o vašej emocionálnej pohode? Osobnosť je niečo, čo ľudia často opisujú, ale mnohí nedokážu úplne presne pochopiť, aké je vedecké štúdium osobnosti. Je to vaša jedinečná osobnosť, ktorá vás robí kým ste a ovplyvňuje všetko od vašich vzťahov k spôsobu, akým žijete.
Psychológia osobnosti je jednou z najväčších a najpopulárnejších oblastí psychológie . Psychológovia sa snažia pochopiť, ako sa osobnosť vyvíja, ako aj to, ako ovplyvňuje spôsob, akým si myslíme a správame sa. Táto oblasť psychológie sa usiluje porozumieť osobnosti a ako sa líšia medzi jednotlivcami, ako aj to, ako ľudia podobajú z hľadiska osobnosti. Psychológovia tiež posudzujú, diagnostikujú a liečia poruchy osobnosti, ktoré môžu narúšať každodenný život jednotlivca.
-
Aké sú zdravotné riziká spojené s typom osobnosti?
-
Charakteristiky "vysoko citlivých osôb", ktoré vytvárajú väčší stres
Čo je osobnosť?
Čo to robí z vás, kým ste? Samozrejme, mnohí faktory prispievajú k osobe, ktorú ste dnes, vrátane vašej genetiky, vašej výchovy a vašich životných skúseností.
Mnohí tvrdia, že to, čo vás naozaj jedinečné, je charakteristickým vzorom myšlienok, pocitov a správania, ktoré tvoria vašu osobnosť .
Hoci neexistuje jednotná dohoda o definícii osobnosti, často sa o ňom hovorí ako o niečom, čo vyvstáva z vnútra človeka a zostáva pomerne konzistentné počas celého života. Zahŕňa všetky myšlienky, vzorce správania a sociálne postoje, ktoré majú vplyv na to, ako si sami seba a to, čo veríme, o ostatných ao svete okolo nás.
Pochopenie osobnosti umožňuje psychológom predpovedať, ako ľudia budú reagovať na určité situácie a druhy vecí, ktoré uprednostňujú a oceňujú.
Aby sme pochopili, ako vedci skúmajú osobnostnú psychológiu, je dôležité začať tým, že sa dozviete viac o niektorých z najvplyvnejších osobnostných teórií.
Ako psychológovia premýšľajú o osobnosti?
Na vysvetlenie rôznych aspektov osobnosti sa objavilo niekoľko rôznych teórií. Niektoré teórie sa zameriavajú na vysvetlenie, ako sa osobnosť vyvíja, zatiaľ čo iné sa zaoberajú individuálnymi rozdielmi v osobnosti.
Osobnosť sa často opisuje v zmysle znakov
Osobitné teórie osobnosti sa sústreďujú na myšlienku, že osobnosť pozostáva z mnohých rôznych širokých vlastností alebo dispozícií. V priebehu rokov boli navrhnuté rôzne teórie, ktoré sa pokúšajú presne určiť, ktoré atribúty slúžia ako kľúčové zložky osobnosti a určiť celkový počet osobnostných znakov .
Psychológ Gordon Allport bol jedným z prvých, ktorý popísal osobnosť v zmysle individuálnych vlastností.
Vo svojej dispozičnej perspektíve navrhol, aby existovali rôzne druhy znakov. Spoločné črty sú tie, ktoré zdieľajú mnohí ľudia v rámci konkrétnej kultúry. Hlavnými črtami sú tie, ktoré tvoria osobnosť jednotlivca. Kardinálne črty sú tie, ktoré sú tak dominantné, že človek sa pre tieto charakteristiky primárne pozná. Napríklad matka Teresa bola pre svoju charitatívnu prácu tak známa, že jej meno sa stalo takmer synonymom pre službu tým, ktorí ju potrebujú.
Zatiaľ čo Allport navrhol, že existuje až 4000 individuálnych znakov, psychológ Raymond Cattell navrhol, aby bolo 16 . Tiež veril, že tieto črty existujú na kontinuu a že všetci ľudia majú v rôznej miere každý znak. Neskôr psychológ Hans Eysenck zúžil tento zoznam znakov ešte ďalej a navrhol, že boli len tri: extroversia, neurotizmus a psychotizmus.
Teória "Big Five" je možno dnes najpopulárnejšou a všeobecne uznávanou teóriou osobnosti.
Táto teória navrhuje, aby osobnosť pozostávala z piatich širokých osobnostných rozmerov: extrémizmus, príjemnosť, svedomitosť, neurotizmus a otvorenosť. Každý znak existuje ako široký kontinuum a osobnosť každého človeka sa nachádza niekde v tomto spektre pre každý znak. Napríklad, môžete mať vysokú extrémnosť, svedomitosť a príjemnosť, kým ste niekde uprostred kontinua pre znaky otvorenosti a neurotizmu.
Niektoré teórie sa pozerajú na to, ako sa osobnosť rozvíja a mení v živote
Freudova teória o psychosexuálnom vývoji je jednou z najznámejších osobnostných teórií, ale aj jednou z najkontroverznejších. Podľa Freuda, deti postupujú cez sériu etáp rozvoja osobnosti. V každej fáze sa libidínová energia alebo sila, ktorá riadi všetko ľudské správanie, sústreďuje na špecifické erotogénne zóny. Úspešné ukončenie každej fázy vedie k prechodu na ďalšiu fázu vývoja, ale zlyhanie v konkrétnej fáze môže viesť k fixáciám, ktoré môžu ovplyvniť osobnosť dospelých.
Ďalší psychológ Erik Erikson opísal sériu ôsmich psychosociálnych etáp, ktoré ľudia prežívajú počas života. Každá fáza hrá významnú úlohu pri rozvoji osobnostných a psychologických zručností. Počas každej fázy sa jednotlivec stretáva s vývojovou krízou, ktorá slúži ako bod obratu vo vývoji.
Erikson sa viac zaujímal o to, ako sociálne interakcie ovplyvňovali vývoj osobnosti a primárne sa zaoberali vývojom toho, čo nazval ego identity. Úspešné dokončenie fáz vedie k rozvoju zdravej osobnosti. Zatiaľ čo Freudova teória naznačuje, že osobnosť sa v prvom rade formovala a zakorenila, Erikson veril, že osobnosť sa naďalej rozvíja a rastie po celý život.
Ako sa testuje osobnosť?
S cieľom študovať a zmerať osobnosť psychológovia vyvinuli množstvo rôznych testov osobnosti, hodnotenia a zásob. Mnohé z týchto testov sú široko používané v rôznych nastaveniach. Napríklad slávny typový indikátor Myers-Briggs alebo MBTI sa často používa ako hodnotenie skríningu pred zamestnaniami.
Iné hodnotenia sa môžu použiť na to, aby pomohli ľuďom dozvedieť sa viac o rôznych aspektoch ich osobností alebo o nástrojoch pre screening a hodnotenie pri diagnostike rôznych typov porúch osobnosti.
Je pravdepodobné, že ste narazili na širokú škálu testov osobnosti v rôznych formách online. Mnohé z týchto testov majú za cieľ odhaliť "skutočné vás", zatiaľ čo iné sú jasne len pre zábavu. Môžete sa napríklad stretnúť s online kvízmi, ktoré zistia, či máte extrovertnú alebo introvertnú osobnosť. Získanie lepšieho pochopenia takýchto vecí o sebe môže niekedy pomôcť, aby ste si viac uvedomovali, prečo pracujete dobre s ostatnými, alebo prečo sa niekedy cítite, akoby ste potrebovali trochu osamotený čas.
Kľúčom je pripomenúť si, že každé posúdenie, ktoré ste si vzali online, by sa pravdepodobne malo brať so zrnom soli. Tieto neformálne nástroje môžu byť zábavné a môžu dokonca niekedy poskytnúť prehľad o vašich preferenciách a charakteristikách, ale iba osobné testy spravované vyškolenými a kvalifikovanými odborníkmi by sa mali použiť na akékoľvek formálne hodnotenie alebo diagnostiku.
Ak ste boli diagnostikovaní s poruchou osobnosti
Psychológovia osobnosti nielen študujú, ako sa rozvíja osobnosť, ale tiež sa zaujímajú o rôzne problémy, ktoré môžu vzniknúť. Bola identifikovaná celá rada rôznych osobnostných porúch, ktoré môžu mať vážny vplyv na život a fungovanie jednotlivca.
Národný inštitút duševného zdravia uvádza, že približne 9,1 percenta dospelých amerických obyvateľov zažíva príznaky najmenej jednej poruchy osobnosti každý rok. Takže, čo presne je porucha osobnosti? Tieto poruchy sú charakterizované ako chronické a všadeprítomné duševné poruchy, ktoré majú vplyv na myšlienky, správanie a medziľudské fungovanie. DSM-5 v súčasnosti uvádza 10 rôznych osobnostných porúch. Patria medzi ne protisociálna porucha osobnosti, hraničná porucha osobnosti, narcistická porucha osobnosti a obsedantno-kompulzívna porucha osobnosti.
Byť diagnostikovaný s poruchou osobnosti môže byť často pomerne strašný, ale je dôležité si uvedomiť, že pomoc je k dispozícii. Pomocou odborníkov v oblasti duševného zdravia nájdete spôsoby, ako rozpoznať ťažkosti, ktoré môžu tieto poruchy spôsobiť vo vašom živote a objavovať nové stratégie zvládania.
Je v poriadku, keď sa cítite vystrašení a obavy z toho, čo môže mať budúcnosť, ale dôležité je mať na pamäti, že nemusíte čeliť samému. Existujú ľudia, ktorí sú vyškolení, kvalifikovaní a pripravení vám pomôcť urobiť ďalšie kroky vo vašej liečbe. V závislosti od konkrétnej diagnózy môže Váš lekár odporučiť určitú formu psychoterapie , tréningu zručností, liekov alebo kombináciu všetkých troch. Kľúčom je úzko spolupracovať s tímom zdravotnej starostlivosti, aby ste vypracovali plán liečby zameraný na vaše potreby a ciele.
Slovo z
Osobnosť je široká téma, ktorá sa dotýka takmer každého aspektu toho, čo robí ľudí, ktorí sú. Existuje veľa rôznych spôsobov, ako premýšľať o osobnosti, ako sú zameranie sa na jednotlivé črty alebo na rôzne vývojové štádiá, ktoré sa odohrávajú, keď sa objavuje osobnosť a niekedy sa mení v priebehu času.
Psychológovia nielen zaujímajú o pochopenie normálnej ľudskej osobnosti, ale o rozpoznanie potenciálnych porúch osobnosti, ktoré by mohli viesť k trápeniu alebo ťažkostiam so školou, prácou, vzťahmi a inými kľúčovými oblasťami života. Tým, že psychológovia dokážu identifikovať takéto problémy, sú lepšie schopní pomôcť ľuďom rozvíjať zručnosti, aby lepšie zvládli a zvládli príznaky porúch osobnosti.
> Zdroje:
> McCrae RR, Costa PT. Overenie modelu osobnosti v piatich faktoroch v rámci nástrojov a pozorovateľov. Časopis osobnosti a sociálnej psychológie . 1987, 52: 81-90.
> Národný inštitút duševného zdravia. Prevalencia: akákoľvek porucha osobnosti.