Poznať svoje riziko po páde
Ak ste boli v autonehode, máte riziko vzniku posttraumatickej stresovej poruchy (PTSD). Výskum poukazuje na to, že približne 9% obyvateľov, ktorí sú v automobilových nehodách, vyvinú PTSD . Toto číslo je oveľa vyššie u ľudí, ktorí sa ocitli v autonehode a hľadali liečbu duševného zdravia, s priemerne 60% diagnostikovaných PTSD.
Nehodovosti z vozidla a rizikové faktory PTSD
Každoročne sa pri dopravných nehodách (MVA) zrania približne 3 milióny ľudí. Kým dopravné nehody sú pomerne bežné, je dôležité zdôrazniť, že nie každý, kto zažíva MVA, vyvíja PTSD. Viaceré štúdie sa pokúšajú identifikovať rizikové faktory vývoja PTSD po dopravnej nehode.
Zistilo sa, že niekoľko rizikových faktorov zvyšuje pravdepodobnosť vývoja PTSD. Zahŕňajú:
- Po inej traumatickej udalosti alebo udalostiach
- Majú psychologické ťažkosti pred traumatizujúcou udalosťou
- Rodinná anamnéza psychologických problémov
- Či trauma bola život ohrozujúca
- Strata niekoho v traume
- Výška podpory získanej po udalosti
- Emocionálna reakcia (strach, bezmocnosť, horor, vina alebo hanba)
- Prítomnosť disociácie počas traumy
Prediktory PTSD
Štúdie pacientov, ktorí prežili MVA, majú podobný obraz v niektorých aspektoch. Zaujímavé je, že štúdie nenašli veľkú podporu vplyvu špecifických vlastností dopravnej nehody, napríklad o tom, aký závažný bol alebo o tom, či bol vodič alebo cestujúci zranený, o vývoji PTSD.
Namiesto toho existuje viac podpory, ako človek reagoval na nehodu alebo jej vnímal.
Napríklad jedna štúdia zistila, že vnímanie, že váš život je v nebezpečenstve, bol najsilnejším prediktorom PTSD šesť mesiacov po traume. Ďalšou štúdiou sa zistilo, že výskyt chýb, potlačenie myšlienok o dopravnej nehode, ruminácia o traume a disociácia boli najsilnejšie spojené s symptómami PTSD dva až šesť mesiacov po nehode.
Silné vnímanie, že váš život je v nebezpečenstve počas MVA, môže viesť k vyhýbaniu sa správaniu (napríklad nedostávať sa do auta alebo chodiť na diaľnicu), čo zase môže zvýšiť pravdepodobnosť PTSD. Takéto vyhýbanie sa posilňuje presvedčenie, že jazda je nebezpečná, myšlienkový vzor, ktorý môže zachovať vašu odpoveď strachu. Zabránenie myšlienkam a emóciám môže zasahovať do zdravého spracovania vašich emócií, čo môže tiež zvýšiť riziko PTSD.
PTSD po nehode auta: Čo treba dávať pozor
Nehoda na autách je desivá a je veľmi časté zažiť niekoľko príznakov spojených s PTSD, vrátane:
- Pocit úzkosti a zvýšená srdcová frekvencia, keď ste konfrontovaní s upozorneniami na udalosť. Ak počujete klaksón alebo brkanie, môže sa automaticky aktivovať reakcia na strach.
- Pocit trochu viac na okraji, keď jazdíte. Môžete byť skomolený alebo prekvapený v aute.
- Byť bdelší. S väčšou pravdepodobnosťou skenujete prostredie potenciálnych zdrojov ohrozenia (napríklad ľudia, ktorí idú príliš rýchlo).
- Vyhýbanie. Kvôli úzkosti, ktorá často nasleduje po MVA, je prirodzené, že sa možno budete chcieť vyhnúť niektorým situáciám alebo sa občas stanete váhaním, ako je jazda po diaľnici.
Môže sa vyskytnúť ktorýkoľvek alebo všetky tieto príznaky, ktoré sú súčasťou prirodzenej reakcie vášho tela na traumatickú udalosť života. Sú určené na to, aby vás informovali o potenciálnych nebezpečenstvách vo vašom prostredí a zabránili vám opakovaniu podobnej udalosti.
Tieto príznaky by mali prirodzene klesať v priebehu času, ale pozorujte ich. Ak si všimnete, že sa zhoršujú a / alebo častejšie, ak sa vyhýbate väčším situáciám alebo ak symptómy začínajú narúšať váš život, môže byť ohrozené rozvojom PTSD. Ak sa to stane, požiadajte o pomoc.
Získanie pomoci pre PTSD po nehode
Existuje množstvo účinných liečebných postupov pre PTSD.
Jeden prístup, ktorý môže byť užitočný, je terapia expozíciou. K dispozícii sú aj ďalšie možnosti, vrátane kognitívnej terapie, behaviorálnej terapie a liekov. Tým, že podniknete kroky skôr na riešenie vašej úzkosti, môžete prekonať následky nehody s motorovým vozidlom.
> Zdroje:
> Berna G, Vaiva G, Ducrocq F, Duhem S, Nandrino JL. Kategorická a rozmerová štúdia prediktívnych faktorov vývoja psychotramy u obetí dopravných nehôd Journal of úzkostné poruchy. Január 2012, 26 (1): 239-45. doi: 10,1016 / j.janxdis.2011.11.011.
> Ehring T, Ehlers A, Glucksman E. Do kognitívnych modelov pomáha pri predpovedaní závažnosti posttraumatickej stresovej poruchy, fobie a depresie po nehodách s motorovými vozidlami? Perspektívna longitudinálna štúdia. Časopis poradenstva a klinickej psychológie . 2008; 76 (2): 219-230. doi: 10,1037 / 0022-006X.76.2.219.
> Ministerstvo zahraničných vecí USA. Traumatické stresy a dopravné nehody. Národné centrum pre PTSD. Aktualizované 23. februára 2016.