Mesiac s optimizmom prináša mnoho výhod
Aj keď mesiac marca je mesiac optimizmu, každý mesiac môže byť príležitosťou na vybudovanie vašej tendencie k zakotvenému optimizmu a prinášať mnohé výhody, ktoré z toho vyplývajú. Optimizmus súvisí s mnohými výhodami v živote, vrátane zvýšeného zdravia, šťastia a dlhovekosti. A hoci tendencia k optimizmu je čiastočne spôsobená vrodenými faktormi, ako je otvorenosť k skúsenostiam a spokojnosť, optimistické vzorce myslenia sa môžu vyvinúť kedykoľvek počas vášho života a môžu priniesť tieto výhody s nimi.
Zameranie sa na rozvíjanie týchto myšlienkových návykov môže trvať trochu času, takže sa zameranie na ne v priebehu mesiaca vám môže pomôcť urobiť to celoživotný zvyk. Pozrime sa trochu bližšie na to, prečo stojí za to vziať čas a úsilie.
Ako vám prináša optimizmus
Ľudia sa často pýtajú, či sú tí, ktorí sú optimistickí, len pravdepodobnejšie, že očakávajú to najlepšie, pretože ešte neboli sklamaní neúspechom v dosť živote. Alebo možno sú šťastnejší, pretože už majú viac radosti. Výskumy však zisťujú, že tí, ktorí sú optimistickí, majú tendenciu byť viac spokojní, pretože majú výhody, ktoré získajú z optimizmu, a nie že sú len optimistickejší, lebo mali jednoduchší život.
To je skvelá správa, pretože otvára výhody optimizmu pre každého, kto chce zmeniť svoj pohľad. Tieto výhody zahŕňajú väčší úspech, fyzické a emocionálne zdravie a dlhú životnosť, menej stresu a ďalšie.
Prečo oslavovať mesiac optimizmu?
Zatiaľ čo sa môžete od momentu k okamihu zamerať na optimizmus a zlepšiť svoje vonkajšie a vnútorné skúsenosti, zameranie sa na optimizmus na celý mesiac vám môže naozaj pomôcť urobiť to viac ako ustálenou súčasťou vášho života. Platí to z niekoľkých dôvodov:
- Optimizmus je oveľa viac ako hľadanie na jasnej strane. Stať sa viac optimistom môže zahŕňať preskúmanie vašich súčasných spôsobov myslenia, rozhodovanie o nových perspektívach na prijatie, vývoj nových návykov a ďalšie činnosti. Môže to chvíľu trvať.
- Návyky si vyžadujú čas na rozvíjanie, či už ide o myšlienkové návyky alebo o zvykoch životného štýlu. Obidva typy návykov vám môžu pomôcť byť viac optimistom, a tak vám pomôže dať si pár týždňov, aby ste upevnili tieto nové aspekty svojho života.
- Niektoré zmeny vám môžu byť lepšie ako iné. Ak strávite mesiac so zameraním na vytváranie optimalizačných zmien vo vašom živote, toto vám dáva priestor na to, aby ste sa pokúsili vynechať niekoľko vecí predtým, než sa dohodnete na zmenách, ktoré budú pre vás najlepšie. (Je to pravda, či sa zameriavate na optimizmus, šťastie, úľavu od stresu alebo čokoľvek iného, čo si vyžaduje zmenu.)
Ako oslavovať
Existuje niekoľko spôsobov, ako "osláviť" mesiac optimizmu a robiť to pre vás v plnej miere. Pamätajte si, že Marec je oficiálny mesiac optimizmu a môžete využiť hybnú silu skupiny tým, že sa spojíte s ostatnými pri oslave optimizmu, ak ho pozorujete v marci. Môžete však urobiť každý mesiac v mesiaci, v ktorom sa sústredíte na optimizmus (alebo začnete viac zamerať na optimizmus), a dokonca si môžete privolať priateľov, aby sa k vám pripojili, a preto nedovoľte, aby vás dátum obmedzil. Pokiaľ ide konkrétne o oslavy, tu sú niektoré myšlienky, z ktorých každá môže byť transformačná:
- Zistite, čo je a nie je optimizmus . To vám uľahčí, aby ste vedeli, kam smerujete.
- Preskúmajte svoje obvyklé myšlienkové vzorce a uvidíte, čo môžete zmeniť .
- Rozvíjajte návyky na zvyšovanie optimizmu: udržujte vďačnosť v časopise , časopis časopisov alebo vizionársku tabuľu .
- Pozrite sa a opätovne preskúmajte svoju minulosť s optimistickejšími očami.
- Vykonávajte iné každodenné návyky na optimizmus .