Všimnite si šťastie náhody vo vašom živote
Spomínate si, keď ste naposledy zažili šťastnú náhodu - čas, kedy ste našli veľmi špecifickú vec, ktorú ste potrebovali, presne keď ste to potrebovali? Všetci zažívame pravidelné náhody, ale niekedy sú príliš stresované a zaneprázdnené, aby si ich všimli alebo využili príležitostí, ktoré poskytujú.
Veriaci v zákone o príťažlivosti tvrdia, že tieto náhody a šťastné príležitosti sú vždy dostupné pre nás a čím viac ich využívame, tým častejšie sa predstavia.
Existuje však aj viac vedecké vysvetlenie toho, ako tieto udalosti hrajú. Výskum optimistov a šťastných ľudí ukazuje, že majú väčší úspech a spokojnosť v živote (rovnako ako celý rad ďalších výhod, o ktorých si môžete prečítať v tomto článku o šťastných ľuďoch). Jedným z dôvodov, prečo majú toto šťastie, je, že si všimnú príležitosti a využívajú ich. Všetci sa stretávame so šťastnými náhodami, ktoré prinášajú príležitosti, ale optimisti majú tendenciu viac si ich všimnúť a vidieť pozitívny potenciál, ktorý prinášajú.
Vytvorte svoj denník
Jednoduchý spôsob, ako ľahšie zistiť a maximalizovať šťastie náhodami vo svojom živote - a užiť si výhody denníka v rovnakom čase - je udržiavať časopis "náhodných okolností", v ktorom zaznamenáte tieto udalosti vo svojom živote tak, ako sa to deje. Tu je návod, ako si udržať svoj vlastný časopis o zhode:
- Na konci každého dňa (alebo v bežnom čase, kedy môžete chvíľu trvať, kým sa odráža), premýšľajte späť a zaznamenajte všetky prípady, kedy ste našli presne to, čo ste potrebovali, neočakávane alebo bez námahy. Videli ste niečo, čo ste hľadali? Vysvetlil niekto v rozhovore niektoré informácie, ktoré boli skutočne užitočné pre aktuálny problém? Zozbierali ste knihu alebo noviny, ktoré skutočne hovoria k vám? To všetko možno považovať za jemné náhody, tiché príležitosti, ktoré môžete využiť vo vašej výhode, ak len podniknete kroky.
- Pozrite sa tiež na to, aké subtle alebo zrejmé boli tieto náhody. Vyskočili ste na vás, alebo ste museli venovať pozornosť tomu, aby si všimli príležitosti, ktoré sa prezentovali? Keď spravujete svoj časopis, pravdepodobne budete vidieť viac týchto náhod a príležitostí, ktoré predstavujú, pretože ich teraz aktívne pozeráte.
- Keď zaznamenávate náhody a príležitosti vo svojom časopise, premýšľajte o tom, čo je pre vás najbližšie. Zamyslite sa nad tým, čo chcete vidieť, aby ste prišli do vášho života a premýšľajte o tom, ako môžete tieto veci nájsť. Robte to, čo môžete, ale aj nechajte ísť a nechajte sa otvoriť všetkým novým veciam, ktoré sa môžu pre vás zraziť zajtra. Potom buďte pripravení na využitie!
zdroj:
Lyubomirský S, kráľ L, Diener E. Prínosy častého pozitívneho vplyvu: robí šťastie úspech? Psychologický bulletin . November 2005.