Jedným z najúspešnejších spôsobov riešenia ADHD je vzdelávanie. Tým, že sa dozviete o stave, je to niečo, čo sa stáva oveľa jednoduchšie, keď sa dostanete do bohatstva dostupných zdrojov ADHD, získate lepšie pochopenie toho, ako to ovplyvňuje vás alebo vaše dieťa. Tiež ste si viac uvedomili, aké sú možnosti liečby a môžu si uvedomiť, že nie ste sami vo svojich výzvach.
Existuje mnoho typov zdrojov pre ADHD. Čítajte ďalej a skúmajte všetko od individuálnych skupín a konferencií na webových stránkach a kníh - dokonca aj zdrojov, na ktoré sa môžete obrátiť, aby ste sa dozvedeli viac o výhodách, ktoré ste vy alebo vaše dieťa majú nárok.
Národné podporné organizácie
CHADD - deti a dospelí s ADHD
CHADD (chadd.org) je najväčšia národná organizácia na podporu ADHD. Poskytuje vzdelávanie, obhajobu a podporu deťom a dospelým, ktorí žijú s ADHD a ich rodinami, ako aj s učiteľmi a zdravotníckymi pracovníkmi. CHADD ponúka programy a služby na miestnej a národnej úrovni. Každý rok CHADD hostí konferenciu, v ktorej hovoria rečníci o ADHD a najnovšie výsledky výskumu.
Stránka CHADD obsahuje zdrojový adresár, v ktorom nájdete odborníkov v oblasti ADHD vo vašom štáte. Medzi príklady, ktoré sú uvedené, patria lekári, pediatri, lekári, odborníci v oblasti vzdelávacích centier, psychológovia, tréneri, špecialisti v oblasti vzdelávania a odborníci z táborov.
Asociácia ADDA-deficiencia pozornosti
ADDA (add.org) poskytuje informácie a vzdelávacie zdroje pre dospelých s ADHD a podporuje informovanosť ADHD. Organizácia taktiež podporuje snahy o obhajobu (napríklad obhajovanie liečby ADHD v nápravných zariadeniach). Majú tiež virtuálne podporné skupiny.
Môžete sa spojiť s inými ľuďmi žijúcimi v ADHD, aj keď žijete na odľahlých miestach.
ADDA má adresár zdrojov odborníkov, ktorí sa špecializujú na ADHD, vrátane trénerov, účtovníkov, profesionálnych organizátorov, lekárov a psychiatrov.
Mesiac povedomia ADHD
Každý mesiac sa každoročne koná mesiac informovanosti o ADHD. Priťahuje pozornosť na stav, ktorý mnohí ľudia stále nesprávne chápu. Každý rok má tému. Napríklad "Mnoho tvárí ADHD" zdôraznilo, že ADHD postihuje všetky vekové skupiny, pohlavia a sociálne a ekonomické skupiny. Tento mesiac oslavuje aj pozitívne aspekty ADHD. Zahrňujú sa mnohé zdravotnícke skupiny a vládne agentúry. Viac informácií nájdete na adrese adhdawarenessmonth.org.
knihy
Existuje mnoho užitočných kníh o ADHD. Niektorí ľudia s ADHD sa snažia čítať pokrytie knihy. Tieto knihy však môžu byť ponorené ako referencia. Väčšina z nich je k dispozícii v audio verzii, takže ich možno počúvať skôr než čítať, ak je to lepšie ako vy.
Užívanie ADHD: Kompletná autoritatívna príručka pre rodičov
Russell A. Barkley, PhD
Táto kniha poskytuje podrobný popis toho, čo je ADHD, jej príznaky a ako sa diagnostikuje. Poskytuje praktické rady týkajúce sa práce so školskými a rodičovskými stratégiami vášho dieťaťa.
1000 najlepších tipov pre ADHD: Odborné odpovede a jasné rady, ktoré vám pomôžu s vaším dieťaťom
Susan Ashley, PhD
Táto stručná a ľahko čitateľná kniha ponúka rodičom užitočné riešenia niektorých bežných problémov týkajúcich sa výchovy dieťaťa s ADHD. Prečítajte si našu recenziu .
ADHD: Čo všetci potrebujú vedieť
Stephen P. Hinshaw a Katherine Ellison
V tejto knihe otázok a odpovedí autori odpovedajú na najnaliehavejšie otázky, ktoré ľudia majú o ADHD u detí a dospelých. Prečítajte si našu recenziu .
Knihy pre deti s ADHD
Pozrite sa na tento zoznam kníh napísaných špeciálne pre deti s ADHD, ktoré im pomôžu pochopiť viac o ich stave a príznakoch: 20 Knihy pre deti s ADHD
Prírodné úľavy pre ADHD dospelých: Doplnkové stratégie pre zvýšenie zamerania, pozornosti a motivácie s alebo bez liečby
Autor: Stephanie Sarkis, PhD
Ľudia sú zvyčajne veľmi zvedaví, či sa dá liečiť ADHD prirodzene. V tejto knihe ponúka autor komplexný prehľad o rôznych možnostiach, ktoré sú podporované najnovším výskumom. Prečítajte si našu recenziu .
Kráľovná rozptýlenia: Ako ženy s ADHD môžu dobyť chaos, nájsť fokus a získať viac
Terry Matlen, MSW
Táto kniha sa zaoberá problémami, ktoré ženy majú s ADHD, vrátane toho, ako hormóny ovplyvňujú príznaky ADHD a rôzne fázy života. Prečítajte si našu recenziu .
ADD a vaše peniaze: Sprievodca osobnými financiami pre dospelých s poruchou pozornosti
Autor: Stephanie Sarkis, PhD
Príznaky ADHD môžu veľmi organizovať osobné financie. Táto kniha poskytuje praktické nápady a riešenia, aby ste mohli platiť účty včas a plánovať do budúcnosti. Prečítajte si náš rozhovor s autorom .
Rýchle myšlienky: Ako sa darí, ak máte ADHD (alebo si myslíte, že by ste mohli)
Craig Surman, MD a Tim Bilkey
Praktická príručka, ktorá vám a vašim blízkym pomôže porozumieť príznakom ADHD a vyvíjať stratégie na zastavenie chronického prepuknutia a nedodržiavania. Prečítajte si našu recenziu .
Účinok ADHD na manželstvo: Pochopte a obnovte svoj vzťah v šiestich krokoch
Melissa Orlovová
Príznaky ADHD môžu spôsobiť, že ne-ADHD partneri sa cítia nešťastní, nahnevaní a osamelí. Táto kniha sa zaoberá týmito modelmi a ponúka šesť krokov na obnovenie vzťahu. Prečítajte si náš rozhovor s autorom .
Dôležitosť predpisu ADHD pre dospelých
od MUDr. Lidia Zylowskej
Dôvernosť môže pomôcť dospelým s ADHD zlepšiť zameranie a pozornosť. V tejto knihe doktor Zylowska vysvetľuje prínosy a praktické vnímanie vášho života. Prečítajte si náš rozhovor s autorom .
Ubytovanie na pracovisku
Ak príznaky ADHD spôsobujú problémy na vašom pracovisku , môžete mať nárok na ubytovanie. V Spojených štátoch existujú dva zákony navrhnuté tak, aby poskytovali ochranu pracovných síl pre zamestnancov so zdravotným postihnutím: zákon amerických občanov so zdravotným postihnutím (ADA) a zákon o zmenách a doplneniach zákona o zdravotnom postihnutí Američanov (ADAAA) z roku 2008.
Ak potrebujete pomôcť pochopiť, ako sa to týka vás a vášho pracoviska, môže vám pomôcť Job Accommodation Network (JAN). Táto organizácia ponúka neuveriteľné, bezplatné služby a je veľmi prístupná.
Ubytovanie pre študentov s ADHD
Federálny zákon vyžaduje, aby školy poskytovali študentom so zdravotným postihnutím rovnaké možnosti vzdelávania. Študenti s ADHD majú nárok na individuálny plán ubytovania podľa článku 504 . Mnohí rodičia však majú problémy so získaním týchto ubytovaní pre svoje deti.
V júli 2016 Úrad pre občianske práva Ministerstva školstva USA vydal správu o školských štvrtiach s usmerneniami o tom, ako vytvoriť a dodržiavať oddiel 504 plánov pre študentov s ADHD. Získajte lepšie vedomosti o tom, na čo má vaše dieťa nárok, ak si prečítate poznatky o práve v kancelárii : Študenti s príručkou ADHD (PDF) .
Letné tábory pre deti s ADHD
K dispozícii sú tábory navrhnuté a spustené najmä pre deti s ADHD. Zabezpečujú jedinečné výzvy, ktorým čelia deti s ADHD, ako budovanie sebaúcty a vytváranie / udržiavanie priateľov. Zároveň zabezpečujú, aby deti mali pozitívny letný zážitok.
- Letné tábory ADHD : zoznam 45 denných a obytných letných táborov.
Časopisy o ADHD
ADDitude: stratégie a podpora pre ADHD a LD
Tento časopis o životnom štýle, ktorý sa venuje životu s ADHD, je publikovaný štvrťročne a je k dispozícii v tlačených a digitálnych verziách. Zahŕňa širokú škálu tém o ADHD a poruchách učenia a je určený deťom i dospelým. Témy zahŕňajú rodičovstvo detí s ADHD, problémy v škole, lieky a alternatívne terapie.
Pozor! časopis
Tento časopis je určený na to, aby rodičov a dospelých, ktorí žijú s ADHD, aktuálne o problémoch s ADHD. Publikácia sa uverejňuje šesťkrát za rok od organizácie CHADD a je k dispozícii členom organizácie v tlačenej i digitálnej verzii.
Dokument ADHD
Dokument "ADD and Loving It" nasleduje komik Patrick McKenna, pretože je diagnostikovaný s ADHD ako dospelý. Odhaľuje veľa mýtov o ADHD a je informatívny, ale zábavný.
Keď sa vysielali na PBS, mnohí diváci sa rozpoznali v popise príznakov ADHD a v dôsledku toho boli diagnostikovaní.
podcasty
Podcasty sú skvelým zdrojom, keď máte ADHD. Môžete počúvať a dozvedieť sa o najnovšom výskume ADHD (dokonca aj pri vykonávaní inej úlohy, ako napríklad domáce práce). Tu je päť presvedčivých podcastov ADHD:
Additude ADHD Experts Podcast
Vedúci odborníci vo svete ADHD zdieľajú svoje vedomosti.
Rozpútanie s Dr. Ned Hallowellom
Rozprávkové podcasty sú hosťované Dr. Edwardom Hallowellom, odborníkom na ADHD, autorom a psychiatrom.
Pozri v ADHD
Hosted tréner ADHD Jennie Friedman.
ADHD znovu spája s Ericom Tiversom
Hostený trénerom a terapeutom Ericom Tiversom.
Adult ADHD ADD podcast
Hosted by Bahman Sarram a tréner ADHD Michael Joseph Ferguson.
Webové stránky a blogy o ADHD
blogy
Existuje veľa blogov o ADHD na výber a môžu byť skvelým zdrojom informácií. Blogy často ponúkajú účty osobných výstrah ADHD od blogu. Niektoré populárne blogy ADHD zahŕňajú ADD Woman, Impact ADHD a Dr. Hallowell's Blog. Zatiaľ čo blogy môžu alebo nemusia byť napísané poverenými odborníkmi (zvyčajne sa vyskytujú viac prípadov), môžu často ponúknuť užitočné perspektívy v reálnom živote.
webové stránky
Skutočne uznávané webové stránky vám môžu ďalej vzdelávať v oblasti ADHD a môžete začať práve tu. Máme rozsiahlu knižnicu článkov o hlavných témach, ako sú symptómy, ako sa diagnostikuje ADHD u detí a dospelých, ako sa liečia a ďalšie. Tiež píšeme o mnohých menej známych aspektoch ADHD, ako napríklad o tom, ako pomôcť deťom s ADHD, keď sa cíti nudiť a ako plánovať vaše jedlo.