Pre mnohých ľudí s ADD / ADHD je ťažké vydržať impulzívne výdavky. Impulzivita je jedným z hlavných príznakov ADHD , takže nie je nezvyčajné, aby si pacienti s ADHD najskôr kúpili a pomysleli si neskôr.
Samozrejme, impulzívne výdavky vás môžu nechať s výzvou ukladať všetky nové nákupy. Skutočnou otázkou však je, že vás môže rýchlo dostať smerom k dlhu.
Tu je niekoľko jednoduchých tipov, ako udržať svoje financie v lepšom poriadku získaním kontroly nad impulzívnymi výdavkami:
Staňte sa vedomý vašich impulzívnych výdavkov
Prvým krokom k zmene správania je rozpoznanie problému. Keď si uvedomíte, že nekontrolované výdavky sú problémom, vaše uvedomenie si problému vám pomôže pokračovať v pláne na zastavenie.
Vytvorte nákupné zoznamy
Použite zoznamy na zapísanie potrebných položiek skôr, ako začnete nakupovať. Zakúpte si len to, čo je na vašom zozname. Všetci sme sa dostali do pasce do obchodu s potravinami, keď sme hladní a kupujeme (a míňame) oveľa viac, než skutočne potrebujeme. Zoznamy vám pomôžu udržať kontrolu nad výdavkami.
Používajte peniaze skôr ako kreditné karty
Kreditné karty môžu určite byť výhodné, ale môžu byť aj nebezpečné, pokiaľ ide o impulzívne výdavky. Použite hotovosť na nákup. Je to oveľa ťažšie vidieť, že vaše peniaze zmiznú, podľa môjho názoru.
Odložte impulz, aby ste prežili
Nakupujte s prázdnou peňaženkou. Použite čas, ak sa chcete pozrieť a nájsť presne to, čo potrebujete, a potom požiadajte predajcu, aby držal predmet na jeden deň. Choď domov a premýšľaj o tom. Naozaj potrebujete túto položku? Môžete si to dovoliť kúpiť?
Uchovávajte značky na nákupy
Ak skončíte s nákupom položky, ponechajte značky na jeden alebo dva dni.
Alebo ak je položka v krabici, nechajte krabicu zapečatenú a neotvárajte ju. Uvažujme o kúpe. Vždy sa môžete vrátiť späť na ďalší deň, ak sa rozhodnete, že bol kúpený na základe impulzov.
Nakupuj online
Ak potrebujete nový pár vychádzkových topánok, namiesto toho, aby ste chodili do nákupného centra plného pokušenia, prejdite online. Pridajte do nákupného košíka niekoľko možností, potom počkajte niekoľko dní, aby ste zvážili vašu voľbu. Použite túto dobu, aby ste sa rozhodli, či je to naozaj to, čo chcete a potrebujete.
Diskutujte o hlavných nákupe pred nákupom
Predtým, ako vymažete množstvo a veľa peňazí na veľký nákup, prediskutujte to so svojím manželom, priateľom alebo rodinným príslušníkom. Použite ich, aby ste si poradili, či je alebo nie je rozumné si kúpiť položku.
Nechcem nakupovať sociálne
Nákupné centrum je zábavným miestom na návštevu a často sa skupiny návštevníkov stretávajú spoločne počas spoločenských akcií. Je ľahké sa chytiť v vzrušení z nakupovania a robiť nákupy, ktoré skutočne nepotrebujete, keď priatelia sú okolo, aby vám povedať, aký veľký je položka.
Naučte sa povedať nie
Namiesto toho, aby ste sa dostali do zvyku hovoriť "musím mať", získajte zvládnutie toho, čo skutočne potrebujete. Je tak ľahké "nakupovať", kým sa nezastavíš, "ale je skutočne ťažké zaobchádzať s negatívnymi dôsledkami tohto správania.