Výskum ukázal, že dospievajúci a dospelí s poruchou pozornosti / hyperaktivitou ( ADHD ) majú tendenciu byť vystavení zvýšenému riziku zhoršenia jazdy. Nie je to prekvapujúce, pretože sa prejavujú hlavné príznaky ADHD - vrátane problémov s rozptýlením, hyperaktivitou a impulzívnosťou - ktoré môžu brániť bezpečnej jazde a môžu často viesť k veľmi vážnym nehodám.
Nedávna štúdia "Vážne dopravné nehody s dospelými s poruchou pozornosti a hyperaktivity a účinok liečby" publikovaná v JAMA Psychiatry (online 29. januára 2014) zistila, že vodiči s ADHD mali 45 až 47% vážne dopravné nehody (definované ako vážne zranenia alebo smrť) v porovnaní s vodičmi bez ADHD, u mužov i žien. V tejto štúdii skúmali aj rozsah, v akom lieky s ADHD ovplyvňujú riziká u osôb s ADHD. Zistili, že užívanie liekov ADHD bolo spojené so zníženou mierou nehôd medzi mužskými vodičmi s ADHD.
Znižovanie rizík spojených s riadením spojených s ADHD
Mnohí vodiči s ADHD zistili, že majú problémy udržiavať ostražitosť a udržiavať svoju myseľ zameranú na ceste. Rozptyľovanie v aute (mobilný telefón, rádio, cestujúci) a mimo vozidla (výstavba ciest, "unášanie gumy" pri nehodách, všeobecné body záujmu pozdĺž cesty) môže byť ešte náročnejšie zostať zamerané.
Impulzívne chyby a reakcie, ako aj pomalšie a oneskorené reakcie môžu tiež zvýšiť riziko pre vodičov s ADHD. Stimulácia pri hľadaní správania (jazda pri vysokých rýchlostiach, agresívne krivky, akékoľvek rizikové správanie) môže ďalej brániť bezpečnosti. Dokonca aj netrpezlivosť počas jazdy, ktorá môže niekedy vystupňovať k rozhnevaným reakciám vrátane hnevu na ceste, sa zdá byť viac rozšírená u dospelých s ADHD .
Stratégie bezpečnosti jazdy, ktoré treba dodržiavať
Nižšie sú päť stratégií, ktoré by mali zvážiť zníženie rizík spojených s riadením ADHD:
1. Liečba ADHD
Ukázalo sa, že lieky sú účinné pri zlepšovaní výkonnosti jazdy u dospelých s ADHD. Ak ste dostávali lekárske lieky na pomoc pri zvládaní príznakov ADHD, je dôležité, aby ste boli opatrní pri užívaní lieku podľa plánu, ktorý zabezpečí, že máte dostatočnú hladinu liekov v krvi, keď s najväčšou pravdepodobnosťou budete viesť motorové vozidlo (napríklad ráno do práce a počas neskorého popoludňajšej trasy domov).
2. Znížte rozptýlenie
Odstráňte všetky možné rozptýlenia vozidla. Vypnite mobilný telefón a nechajte ho mimo dosahu, aby ste neboli v pokušení používať počas jazdy. Počas jazdenia nejedzte. Nastavte len rádio, teplú / klimatizáciu, zrkadlá atď., Keď je vozidlo zastavené. Informujte cestujúcich o tom, čo vám najviac pomáha udržiavať pozornosť. Môže sa stať, že sa nechcete zúčastňovať na konverzáciách, keď sa vozidlo pohybuje.
3. Manuálny prenos
Zvážte, či ste pozornejší vodič pri používaní manuálnej prevodovky, na rozdiel od automatickej. Použitie manuálnej prevodovky bolo preukázané, že je spojené s väčším vzrušením.
Dospelí (a deti) s ADHD majú tendenciu byť produktívnejší a sústredený, keď sa aktivita zapája a zapája. Pre niektorých ľudí, ktorí majú ADHD radenie ručne počas jazdy, poskytuje pozitívnu úroveň stimulácie, ktorá je užitočná pri udržiavaní zamerania.
4. Nikdy nepiť a pohon
Nikdy nepijte alkohol ani jazdiť. Dospelí s ADHD sú viac nepriaznivo ovplyvnení pri jazde aj s nízkymi dávkami alkoholu ako vodiči bez ADHD.
5. Buckle Up
Vždy noste bezpečnostný pás. Urobte túto časť svojej rutiny hneď, ako sa dostanete do auta. Ak potrebujete na pripomenutie dôrazne nalepiť poznámku, urobte tak.
zdroj:
Zheng Chang, Ph.D .; Paul Lichtenstein, Ph.D .; Brian M. D'Onofrio, Ph.D .; Arvid Sjölander, Ph.D .; Henrik Larsson, Ph.D. - "Vážne dopravné nehody u dospelých s poruchou pozornosti / hyperaktivitou a účinok liekov - štúdia založená na populácii", JAMA Psychiatry . dva: 10.1001 / jamapsychiatry.2013.4174, uverejnené online 29. januára 2014.
Cox DJ, Punja M, Powers K, Merkel RL, Burket R, Moore M, Thorndike F, Kovatchev B - "Manuálne vysielanie zvyšuje pozornosť a riadenie výkonnosti adolescentných samcov ADHD pilotnej štúdie", Journal of Attention Disorders, 2): 212-6.
Russell A. Barkley, Ph.D. - Zaťaženie ADHD pre dospelých, Guilford Press 2010.
Craig Surman, MD a Tim Bilkey, MD - Rýchle myšlienky: Ako sa darí, ak máte ADHD (alebo si myslíte, že by mohol), Berkley Books 2013.