Ak vaše dieťa bolo práve diagnostikované s poruchou pozornosti s hyperaktivitou (ADHD), možno sa cítite ako zmes emócií. Môžete mať aj veľa otázok a neviete, či by ste mali urobiť ďalšie kroky na posun vpred. To všetko môže byť trochu ohromujúce! Tu je šesť vecí, ktoré sú užitočné poznať, ako vaša rodina začína cestou dozvedieť sa viac o ADHD a ako najlepšie spravovať.
1. ADHD je neurobiologický stav, ktorý môže byť spôsobený mnohými rizikovými faktormi, vrátane dieťaťa s dedičnou genetickou predispozíciou k ADHD
ADHD má silnú genetickú zložku. Inými slovami, má tendenciu chodiť v rodinách . Výskum naznačuje, že ADHD súvisí s rozdielmi v rozvoji mozgu a nedostatkom niektorých mozgových chemikálií (najmä neurotransmitermi dopamín a norepinefrín), ktoré regulujú účinnosť, s ktorou náš mozog pomáha brániť správaniu, udržiavať pozornosť a kontrolovať náladu.
ADHD nie je výsledkom zlého rodičovstva alebo nedostatku disciplíny doma. To nie je spôsobené jedlom príliš veľa cukru alebo sledovanie príliš veľa televízie. Je dôležité porozumieť neurobiologickým faktorom, ktoré prispievajú k ADHD. S týmto porozumením sa často rodičia, ktorí sa môžu ocitnúť upchatý a uviazli v pocitoch viny alebo hanby, často vynášajú veľké bremeno a snažia sa zistiť, čo mohli urobiť inak, aby sa zabránilo ADHD.
2. Učenie o ADHD a jeho vplyv na vaše dieťa a rodinu je proces, ktorý si vyžaduje čas
ADHD je zložitý a chronický stav, ktorý môže existovať veľmi odlišne od dieťaťa k dieťaťu, s novými výzvami vznikajúcimi ako vek dieťaťa as príznakmi, ktoré môžu byť vyjadrené meniacimi sa spôsobmi, ako sa dieťa pohybuje rôznymi vývojovými etapami, základná škola, stredná škola , stredná škola , vysoká škola a mimo nej do dospelosti , práce , manželstva a rodičovstva .
Aktívne sa snažte vzdelávať seba, svoje dieťa a vašu rodinu o ADHD. Uistite sa, že vaše dieťa je aktívnym účastníkom plánovania liečby. Povzbudzujte otázky. Rozprávajte sa otvorene o ADHD. Udržujte vyhliadky zamerané na riešenie.
3. Buďte silným advokátom pre vaše dieťa a naučte svoje dieťa tieto dôležité sebadwarové zručnosti
Je dôležité, aby vaše dieťa malo presné vedomosti o svojich slabých miestach, prečo sa vyskytli určité boje a aké stratégie sú najvhodnejšie na minimalizáciu týchto ťažkostí. Učte svoje dieťa skoro, aby bol schopný pracovať na hľadaní účinných riešení, požiadať o pomoc v prípade potreby a obhajovať sa. Vďaka týmto schopnostiam seba-advokácie bude vaše dieťa lepšie schopné byť jasné, presvedčivé a proaktívne pri získavaní prostriedkov a ubytovaní podľa potreby v priebehu svojho života, aby sa minimalizovali oblasti slabosti a umožnili silné oblasti rozvíjať, a lesk. Niekedy sa môžeme dostať do toho, že sme postihnutí postihnutím súvisiacim s ADHD, ale je rovnako dôležité pomôcť deťom identifikovať a pochopiť svoje úžasné silné stránky a vytvoriť príležitosti na úspech, a to veľké i malé.
4. Najefektívnejšia liečba ADHD zahŕňa tímový prístup, ktorý je prispôsobený individuálnym potrebám vášho dieťaťa
Liečebný tím bude pozostávať z vášho dieťaťa a ľudí, ktorí sú priamo zapojení do jeho každodennej starostlivosti - vy a váš druhý rodič vášho dieťaťa, učitelia vášho dieťaťa, pediatr a akýkoľvek iný dospelý, ktorý sa pravidelne podieľa na starostlivosť, výučba alebo tréningová úloha.
Členovia tímu spolupracujú spoločne a jednotne, aby vypracovali plán liečby, podporili a implementovali liečebné stratégie a monitorovali pokrok v dosahovaní konkrétnych cieľov a cieľových výsledkov. Tento prístup tímu je potrebný, aby sa zabezpečila konzistentnosť medzi nastaveniami, aby sa dieťaťu pomohlo zvládnuť ťažkosti spojené s ADHD.
Užitočné stratégie zahŕňajú rutiny, konzistenciu, štruktúru , vonkajšiu podporu, jasné očakávania a dôsledky, odmeny za formovanie požadovaného správania a učenie pozitívnych schopností zvládnuť, a pre mnohé deti môže byť liekom integrálnou súčasťou liečby. Neexistuje žiadna "rýchla fixácia" alebo "liečba" pre ADHD. Vedzte, že pre väčšinu ľudí, ktorí riadia ADHD, je celoživotný proces, ale je to nádejný proces a ten, ktorý možno úspešne zvládnuť správnymi podporami.
5. Pokúste sa oddeliť dieťa od správania
Ak vaše dieťa zažíva značné ťažkosti v schopnosti ovládať impulzy alebo regulovať činnosť, môže to byť pre ľudí okolo seba veľmi frustrujúce. Hoci deti s ADHD sú často veľmi jasné o tom, čo potrebujú robiť a ako sa od nich očakáva, že budú správať, môžu mať veľké ťažkosti s tým, že z dôvodu poškodenia ADHD. Ich správanie sa môže zdať veľmi úmyselné a účelné a často môže viesť k negatívnym reakciám iných. Tieto negatívne reakcie môžu mať dieťa.
Pochopenie týchto porúch, dokonca aj s perspektívou zdravotného postihnutia v súvislosti s ADHD, môže pomôcť rodičom a učiteľom dať veci do perspektívy a upraviť myslenie. Hoci správanie môže byť zlé, dieťa nie je.
Keď ste v situácii so svojím dieťaťom, ktoré vás frustrovalo nad kontrolou, vedome oddialili vašu odpoveď a zhlboka sa nadechli (alebo dva alebo tri). To vám môže pomôcť udržať pokoj a umožniť vám lepšie premýšľať o tom, ako reagovať na situáciu najefektívnejším a najvýhodnejším spôsobom.
6. Rodičovstvo dieťaťa s ADHD je náročné. Vedome pracovať na dobrej starostlivosti o seba tak, aby ste mohli lepšie rodičia
Zvyšovanie dieťaťa je náročná, emocionálna, odmeňujúca, ale často energeticky odvádzajúca úloha! Keď má toto dieťa ADHD, tieto pocity a vaša potreba dohliadať, monitorovať, presmerovať, učiť, štruktúrovať, organizovať, odmeňovať, potrestať, chrániť a vychovávať sa často rozmnožujú desaťnásobne!
Starostlivosť je dôležitá. Vyhrajte každý deň osobitný čas pre seba. Obklop sa pozitívnými ľuďmi. Pripojte sa k skupine podpory rodičov ADHD . Vytvorte si manželský vzťah a uistite sa, že vy a váš partner / partnerka ste na rovnakej stránke okolo rodičovstva. Dostatok spánku, pravidelné cvičenie a zdravé jedenie. Keď vaše telo a myseľ sú silné, budete mať viac trpezlivosti, energie a nadšenie, aby ste sa každý deň vyrovnali s optimizmom, radosťou a kreatívnym rodičovstvom. A vaše deti budú obrovsky prínosné!
zdroj:
Mary Fowlerová. Porucha pozornosti / hyperaktivita: Briefing Paper . Národné centrum pre rozširovanie detí so zdravotným postihnutím, 2004.
MUDr. Michael I. Reiff, FAAP so Sherilom Tippinsom. ADHD: Kompletná a autoritatívna príručka. Americká akadémia pediatrie, 2004.
Russell A. Barkley. Užívanie ADHD: Kompletná autoritatívna príručka pre rodičov. Guilford Press, 2005.