Rutiny pomáhajú deťom rozvíjať dobré návyky
Ak rodíte dieťa s poruchou pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) , pravdepodobne ste počuli, aké dôležité je vystaviť takéto deti rutinám a štruktúrovanému prostrediu. Čo však presne znamená a ako pomáha štruktúra? S týmto prehľadom získate lepšie pochopenie toho, prečo rutiny sú kľúčom k starostlivosti o deti s ťažkým zaostrovaním.
Pochopenie štruktúry
Štruktúra je termínom, ktorý počuje veľa, pretože súvisí s výchovou detí s ADHD. Takže, ako vyzerá štruktúra? Stručne povedané, štruktúrované prostredie je organizované a predvídateľné. Keď máte každodenné rutiny a denný plán pre svoje dieťa, vytvárate štruktúru. Keď máte dôsledné domové pravidlá, očakávania a dôsledky, ktoré vaše dieťa jasne pochopí a ktoré vás pozitívne posilní, vytvoríte prostredie, ktoré je predvídateľné. V štruktúrovanom prostredí vaše dieťa vie, čo očakávať, a z tohto vyplýva vysoký pocit bezpečia. Štruktúra je prínosom pre každé dieťa s ADHD alebo bez nej.
Prečo je štruktúra dôležitá pre deti s ADHD?
Mnohé deti sú schopné štruktúrovať svoje práce, plány a aktivity a rozvíjať dobré návyky na vlastnú päsť. Pre dieťa s ADHD je to však oveľa zložitejšie, pretože funguje funkcia poruchy.
Deti s ADHD bojujú so schopnosťou regulovať sa . To znamená, že je náročné zastaviť impulzívne správanie a udržať ich zameranie, keď je toľko rozptýlení, ktoré ich vytiahli v rôznych smeroch.
Príznaky ADHD vedú k problémom s sebakontroly. V dôsledku toho deti s ADHD potrebujú viac externých kontrol (tj štruktúry), aby im pomohli zvládnuť symptómy.
Pri budovaní týchto externých ovládacích prvkov doma pomáhate svojmu dieťaťu zažiť väčšie úspechy a zároveň naučiť im dobré návyky a zručnosti. So štruktúrou sa deti učia odložiť rovnaký časový úsek, aby dokončili svoju domácu úlohu alebo vytvorili spánok a rannú rutinu. Jednoduché pohyby, ako je sprchovanie a vychystávanie oblečenia pre školu v noci predtým, môžu robiť dostať do školy včas ráno oveľa jednoduchšie.
Užitočná analógia
Jedným zo spôsobov, ako vysvetliť štruktúru, je použiť analógiu. Štruktúra je veľa ako lešenia . Inými slovami, rutiny, upomienky a obmedzenia, ktoré ste nastavili, a konzistencia, ktorú poskytujete, je veľa ako lešenie použité na vysokých budovách. Toto lešenie poskytuje podporu, pretože budova stúpa alebo "rastie". Podobne, keď vytvárate štruktúru doma, poskytujete potrebnú podporu, aby ste pomohli dieťaťu dosiahnuť úspech a rozvinuli väčšiu kompetenciu. V dôsledku toho sa zvyšuje sebavedomie vášho dieťaťa. Nakoniec to pomôže vášmu dieťaťu rozvíjať zručnosti pri organizovaní a štruktúrovaní svojho života, keď sa pohybuje do dospelosti.