Od apríla 2012 Sieť OSN pre trvalo udržateľný rozvoj uverejňuje svoju výročnú správu o úrovni šťastia a blahobytu občanov na celom svete. Táto správa, známa jednoducho ako "Správa o svetovom šťastí", sa používa ako miera sociálneho pokroku a viac a viac ovplyvňuje verejnú politiku.
Zistenia tejto správy môžu byť použité aj každou z nás na individuálnej úrovni, pretože by sme použili výsledky iného výskumu o šťastí a blahobyte ; vedieť, čo ovplyvňuje šťastie vo všeobecnosti, nám môže pomôcť viesť šťastnejšie a zdravšie životy.
Ako to funguje
Táto správa meria subjektívny blahobyt zhruba 1000 ľudí v každej z viac ako 150 krajín po celom svete. "Subjektívne blaho" sa vzťahuje na hodnotenie každej osoby o svojej vlastnej úrovni blahobytu, na rozdiel od vonkajšieho opatrenia, ktoré nie je ovplyvnené osobnými osobnými odhadmi ich šťastia.
Toto meranie šťastia a blahobytu sa hodnotí tým, že sa subjekty usporiadajú takto: "Predstavte si, prosím, rebrík so stupňami číslovanými od nuly v dolnej časti až po 10 v hornej časti. Horná časť rebríka predstavuje pre vás najlepšiu možnú životnosť a spodná časť rebríka predstavuje pre vás najhoršiu možnú životnosť. Na ktorom stupňovom rebríčku osobne cítite, že v tejto dobe stojíte? "
Výskumníci zhromažďujú aj ďalšie údaje o témach a zhodnotia, ako šesť faktorov krajiny prispieva k priemernej úrovni pohody svojich obyvateľov. Kľúčovými faktormi sú HDP na obyvateľa, sociálna podpora, zdravá dĺžka života, sociálna sloboda, veľkorysosť a absencia korupcie.
Čo našli
Správa o svetovom šťastí nám poskytla niektoré cenné informácie v rokoch, ktoré sa týkajú zdieľania údajov. Z tohto a minulých správ napríklad vieme, že sociálne faktory výrazne ovplyvňujú šťastie a blaho ľudí. Vieme, že ďalšie päť faktorov, ktoré sme študovali, majú veľký vplyv na šťastie ľudí v každej krajine a že krajiny, ktoré sú hospodársky stabilnejšie, nepochybne majú obyvateľov s vyššou úrovňou šťastia.
Možno jedným z najdôležitejších zistení z predchádzajúcich rokov je, že z rozdielu šťastia, ktorý možno vysvetliť šiestimi faktormi, ktoré sa merajú, predstavoval HDP na obyvateľa a zdravú dĺžku života približne polovicu úrovní šťastia, pričom ostatné štyri faktory zostavil zvyšok. Zaujímavé je, že tieto štyri faktory súvisia so sociálnymi znakmi života.
Ďalším cenným aspektom týchto správ je schopnosť porovnávať úroveň šťastia ľudí v rámci jednej krajiny a úroveň spokojnosti ľudí medzi rôznymi krajinami. Napríklad medzi ľuďmi v niektorých krajinách dochádza k 80-percentnej zmene úrovne šťastia medzi ľuďmi, čo znamená, že zatiaľ čo priemerné miery šťastia sú medzi ľuďmi v niektorých krajinách vyššie a nižšie v iných krajinách, existujú aj mnohé rozdiely v úrovni šťastia ľudí v rámci tej istej krajiny. Najmä medzi bohatšími krajinami to poukazuje na faktory, ktoré sú ľahšie kontrolovateľné jednotlivcami, ako sú duševné zdravie , fyzické zdravie a faktory vzťahov .
Je tiež dôležité vidieť, ako niektoré krajiny udržiavajú svoju úroveň šťastia a úroveň šťastia iných krajín sa menia. Napríklad porovnávanie hodnôt šťastia USA v roku 2017 nám pomáha vidieť vplyv rôznych zmien, ktoré sa vyskytujú, a vidieť dôležitosť ďalších faktorov, ktoré zostávajú rovnaké.
To nám môže pomôcť pochopiť, čo vytvára stabilitu v šťastí a čo je najdôležitejšie v našich životoch.
Prečo šťastie závisí od našich vzťahov
Zdravé vzťahy výrazne prispievajú k úrovni šťastia tak, že sú priame aj nepriame. Vzťahy sa dotýkajú prakticky každej oblasti nášho života, čo sa ukázalo aj v tohtoročnej správe, ako aj v správach z predchádzajúcich rokov.
Naša sociálna situácia ovplyvňuje náš príjem, zdravie, dostupnosť podpory, zmysel pre slobodu, skúsenosť so štedrosťou, odolnosť a samotný priebeh nášho života. Vo všetkých smeroch, ktoré môžeme, investície do našich vzťahov sa môžu vyplatiť.
Kto je najšťastnejší?
Pokiaľ ide o krajiny s najvyššou mierou šťastia, krajiny, ktoré sú v tomto roku najvyššie v štáte šťastia, sú Nórsko, Dánsko, Island a Švajčiarsko. To sú všetky krajiny, ktoré majú vysokú mieru faktorov, o ktorých vieme, že prispievajú k osobnému šťastiu: starostlivosť, sloboda, veľkorysosť, zdravie, príjem, čestnosť a riadenie, ktoré podporujú ľudí.
Porovnávajúc tohtoročné výsledky s výsledkami z predchádzajúcich rokov, majú tieto krajiny tendenciu byť stabilné vo svojej úrovni šťastia a majú tendenciu sa dostatočne hodí k sebe navzájom, že všetci zostávajú v pozícii s menším posunom v hodnosti z roka na rok. To nám hovorí, že faktory, ktoré prispievajú k šťastiu týchto krajín, sú faktory, ktoré prispievajú k stabilnejšiemu šťastiu ľudí.
Vo viac konkrétnych pojmoch je osobné šťastie výrazne ovplyvnené duševným zdravím, fyzickým zdravím a zdravými vzťahmi, ako sme už spomenuli. Jedným z hlavných aspektov vzťahu zdravia, ktoré väčšinou prispieva k šťastiu, je schopnosť mať niekoho, na koho sa počíta.
Ďalším dôležitým objavom, ktorý odráža aj ďalší výskum šťastia , je, že pozitívne skúsenosti zistilo, že prispievajú k mnohým ďalším opatreniam šťastia a blaha, čo znamená, že mať viac pozitívnych skúseností (a zdravý spoločenský život vedie k mnohým z nich) vedie ľudí k iné skúsenosti spojené s blahobytom. Tí, ktorí majú pozitívny stav myslenia, majú tendenciu cítiť sa menej zdôrazňovaní výzvami, ktorým čelia, a tiež majú tendenciu si všimnúť zdroje, ktoré sú im k dispozícii, čo vytvára pocit väčšej osobnej odolnosti. To znamená, že najšťastnejší ľudia sú tí, ktorí majú zdravé vzťahy a ktorí najviac využívajú pozitívne skúsenosti (viac o tom neskôr).
Prípad Spojených štátov
Spojené štáty boli krajinou, ktorá za posledné roky zaznamenala pokles šťastia. V skutočnosti sa v posledných desiatich rokoch znížil nielen o polovicu bodov na úrovni 1 až 10 stupňov samoobsluhy, ale v roku 2007 sa zaradil do tretej najšťastnejšej z 23 krajín OED a teraz sa zaraďuje na 19. miesto.
Pretože štyri zo šiestich študovaných faktorov sa znížili a tieto štyri faktory sa považujú za sociálne povahy (pocity sociálnej podpory, osobnej slobody, poskytnutých darov a oslobodenia od korupcie), myslelo sa to na zdôraznenie dôležitosti sociálnych vplyvov na šťastie , Aj keď existuje niekoľko odporúčaných postupov, ktoré môžu urobiť tvorcovia politík a právomoci, ktoré môžu byť, tieto informácie môžu tiež osobne motivovať k tomu, aby investovali do našich vzťahov a vytvorili väčšiu sociálnu podporu pre seba a našich blízkych, komunity a zamerať sa na pestovanie zdravých vzťahov s ostatnými.
Čo spôsobuje najväčšiu mizernosť?
Problémy duševného zdravia majú silu hlboko ovplyvniť osobné šťastie a blahobyt. Napríklad v západných spoločnostiach diagnostikovaná duševná choroba mala väčší vplyv na šťastie ako príjem, zamestnanie alebo dokonca fyzické zdravie. V skutočnosti bolo fyzické zdravie v každej krajine dôležité, ale bolo zistené, že je menej dôležité ako duševné zdravie ako determinant šťastia a blahobytu v každej krajine. Ukázalo sa, že depresia a úzkostné poruchy sú hlavnou formou duševnej choroby a ich odstránenie by prinieslo najväčšie pozitívne účinky na ľudí vo všetkých krajinách.
To je silný dôvod, ako robiť to, čo môžeme, aby sme mohli budovať našu osobnú odolnosť voči stresu a výzvam, ktorým čelíme v živote. Existuje veľa vecí, ktoré môžeme urobiť na vybudovanie odolnosti vrátane zmeny životného štýlu , posunu v perspektíve a budovania podpornej siete . To tiež dokazuje, že je dôležité hľadať podporu od priateľov alebo profesionálnych pomocníkov, ak je to potrebné, aby sme mali tendenciu k nášmu duševnému zdraviu rovnakým spôsobom, ako by sme chránili naše fyzické zdravie.
Ďalšie faktory, ktoré ovplyvňujú šťastie
- Vzdelanie : Zistilo sa, že úroveň vzdelania má pozitívny vplyv na šťastie v každej krajine okrem Austrálie. Samotné vzdelávanie bolo však menej efektívnym faktorom ako mnoho iných, napríklad príjmy. Účinky vzdelávania sa tiež zdajú byť relatívne, čo znamená, že ľudia s vyšším stupňom vzdelania majú tendenciu byť šťastnejší než ľudia vo svojej krajine, ktorí majú nižšiu úroveň vzdelania, ale krajiny s vyšším stupňom priemerného vzdelania nemajú tendenciu byť šťastnejší ako krajiny s nižšou priemernou úrovňou. Nakoniec je dôležité poznamenať, že u detí je emocionálne zdravie väčším prediktorom blahobytu ako úrovne vzdelania.
- Príjem : Úroveň príjmu mala tendenciu mať silnejší vplyv na šťastie než vzdelanie, ale stále predstavovala iba 2 percentá rozdielov šťastia medzi ľuďmi v tej istej krajine. To znamená, že ako vzdelanie príjmy vytvárajú viac relatívneho šťastia. Tiež emocionálne zdravie malo väčší vplyv na šťastie ako príjem. U detí bola úroveň príjmov menej prediktorom emočného zdravia a správania detí ako emocionálne zdravie matky.
- Byť vo vzťahu : Jednou z vecí, o ktorých sa zistilo, že sú v mnohých krajinách silne korelované so šťastím, je pocit, že má niekoho, na koho sa počíta. Zistilo sa, že mať partnera silnejší pozitívny vplyv na šťastie v západných krajinách. V Indonézii sa zistilo, že má partnera menej dôležitý, ale to môže byť dôsledkom väčšieho významu rozšírenej rodiny.
Dôležité taktiež
Existuje veľa faktorov, ktoré ovplyvňujú šťastie a blaho, a mnohé z najdôležitejších faktorov sú pod vplyvom nášho. Vzťahy nás napríklad ovplyvňujú mnohými dôležitými spôsobmi a investovanie do zdravých vzťahov stojí za to. Emocionálne zdravie je tiež jedným z najsilnejších faktorov šťastia a blahobytu, takže rozvíjanie schopnosti zvládnuť pocity úzkosti a depresie môže byť veľmi prospešné.
> Zdroj:
> Správa o svetovom šťastí 2017.