Riziká používania alkoholu, keď máte úzkostnú poruchu
Obmedzené užívanie alkoholu sa často považuje za prijateľné v mnohých situáciách. Príležitostná nočná čiapka na odpočinok alebo pár slávnostných nápojov počas spoločenského zhromaždenia nie sú zvyčajne problematické a môžu sa dokonca považovať za spoločenské zvyky. Ale ak máte panickú poruchu alebo inú úzkostnú poruchu, užívanie alkoholu sa môže stať problémom. V mnohých štúdiách sa stále viac ukazuje korelácia medzi úzkostnými poruchami a poruchami súvisiacimi s požívaním alkoholu.
Alkohol je liek, ktorý potláča centrálny nervový systém . Spočiatku konzumácia alkoholu má sedatívny účinok a vyvoláva pocit eufórie a zníženie inhibícií, zdá sa, že poskytuje úľavu od úzkosti. Bohužiaľ, dlhodobé účinky zneužívania alkoholu nie sú také príjemné. Chronické zneužívanie alkoholu môže viesť k tolerancii, závislosti a poškodeniu mnohých orgánov tela vrátane mozgu, pečene a srdca.
Teória znižovania napätia pri užívaní alkoholu
Ľudia s úzkostnými poruchami, vrátane panickej poruchy a agorafóbie, často používajú alkohol ako primárny prostriedok na zvládnutie strachu a úzkosti. Jednou z teórií, prečo k tomu dôjde, je hypotéza zníženia napätia. Jednoducho povedané, táto teória naznačuje, že alkohol sa používa ako samoliečivá metóda na zníženie stresu a úzkosti.
Ďalšie teórie o používaní alkoholu
Niektorí vedci navrhli, že môže existovať genetická väzba, ktorá ovplyvňuje úroveň úzkosti a konzumáciu alkoholu.
Tieto biologické teórie naznačujú, že mozgový mechanizmus je zodpovedný za príznaky úzkosti a správanie pri pití.
Ďalší výskumníci navrhli zložku očakávanej konzumácie alkoholu a symptómy úzkosti. Jeden by očakával úľavu od symptómov úzkosti po konzumácii alkoholu kvôli jeho účinkom na centrálny nervový systém.
Správanie sa pri pití je založené na úrovni úzkosti a očakávanej úľave alkoholu. Oslobodenie od veľmi vysokých úrovní úzkosti by sa malo očakávať s väčšou spotrebou alkoholu.
Úzkostné poruchy a poruchy zneužívania alkoholu
Ľudia s úzkostnými poruchami majú až trikrát vyššiu pravdepodobnosť, že majú poruchu týkajúcu sa užívania alkoholu alebo iných látok, než pacienti bez úzkostnej poruchy. Ale štúdie ukázali, že problémové pitie je v niektorých úzkostných poruchách častejšie a že typické užívanie alkoholu sa medzi týmito poruchami líši. Napríklad:
- Sociálna úzkostná porucha a agorafóbia: Problémové pitie má tendenciu začať po nástupe symptómov súvisiacich so sociálnou poruchou úzkosti a agorafóbiou . Napríklad, niekto, kto má sociálnu fóbiu, sa môže obávať, že bude chodiť na spoločenské stretnutie, kde môže byť veľa neznámych ľudí. Len myšlienka účasti na takom zhromaždení spôsobuje veľa predvídateľnej úzkosti. Ak chcete relaxovať, individuálne samo lieči alkoholom.
Bohužiaľ, tento typ správania v súvislosti s pitím má neodmysliteľné problémy. Spotreba alkoholu sa stáva "berličkou" a sociálne situácie, v ktorých nie je možné pitie, sa dá vyhnúť. Ďalším problémom je, že dlhodobé zneužívanie alkoholu zvyčajne znamená tolerovanie jeho účinkov. Výsledkom je zvýšená spotreba alkoholu, aby ste dosiahli požadovaný výsledok.
- Generalizovaná úzkostná porucha a panická porucha: V prípade generalizovanej úzkostnej poruchy a panickej poruchy , štúdie preukázali odlišný trend užívania alkoholu. Problémové pitie začína po alebo v rovnakom čase ako príznaky panickej poruchy alebo generalizovanej úzkostnej poruchy. To môže naznačovať, že niektoré úvodné príznaky úzkosti a paniky súvisia s odvykaním alkoholu alebo že užívanie alkoholu spôsobilo, že sa vyvinul mechanizmus na tieto ochorenia.
Zneužívanie alkoholu môže zvýšiť úzkosť a panické príznaky
Čo začína ako spôsob, ako vyrovnať sa s úzkosťou, môže rýchlo mať opačný účinok zvyšujúcej sa tiesne.
Problém s pitím vedie k odvykaniu od alkoholu. Toto sa často nazýva "kocovina". Príznaky stiahnutia alkoholu môžu zahŕňať:
- úzkosť
- Záchvaty paniky
- nevoľnosť
- zvracanie
- Zvýšený krvný tlak a srdcová frekvencia
- miešanie
- Zvýšená telesná teplota
Tieto príznaky majú tendenciu vytvárať cyklus zvýšenej úzkosti a zvýšeného problémového pitia.
Koľko je príliš veľa?
Národný inštitút pre zneužívanie alkoholu a alkoholizmus definoval "rizikové pitie" ako:
- Žena, ktorá má viac ako sedem nápojov * týždenne alebo viac ako tri nápoje za každú príležitosť
- Muž, ktorý má viac ako 14 nápojov * týždenne alebo viac ako štyri nápoje za každú príležitosť
- Viac ako 65 rokov a viac ako sedem nápojov * za týždeň alebo viac ako tri nápoje za každú príležitosť
* Jeden nápoj = jedna fľaša na pitie (4,5% alkoholu) alebo jedna 5-oz sklenka vína (12,9% alkoholu) alebo 1,5 oz liehoviny s 80-násobným dôkazom.
Niektorí vedci sa domnievajú, že osoby s panickou poruchou alebo inými psychickými chorobami môžu mať nižšiu hranicu tolerancie voči alkoholu. Možno môžete byť "ohrozený" aj vtedy, ak konzumujete alkohol v rámci limitov uvedených vyššie. Ak máte obavy z vášho správania v súvislosti s pitím, je dôležité konzultovať so svojím lekárom alebo terapeutom.
Získajte liečbu
Ak máte úzkostnú poruchu a zneužívate alkohol, mali by ste sa porozprávať so svojím lekárom alebo terapeutom. Existuje mnoho účinných liečebných postupov pre obe poruchy, vrátane prebiehajúcej individuálnej a / alebo skupinovej terapie a predpísaných liekov . Aj keď ste pravdepodobne začali používať alkohol ako samošetrujúci prostriedok, je pravdepodobné, že v dlhodobom horizonte spôsobí oveľa väčší úzkosť. Nikdy nie je príliš skoro alebo príliš neskoro na liečbu problémového pitia.
zdroj:
Úzkostné poruchy asociácie Ameriky. 2007 "Úzkostné poruchy a zneužívanie alkoholu."
Kniha MD, Sarah a Randall PhD, Carrie "Sociálne úzkostné poruchy a používanie alkoholu. "November 2002 NIAAA .
Brady, PhD, Kathleen, Tolliver MD, Bryan a Verdiun MD, Marcia. "Použitie alkoholu a úzkosť: problémy s diagnostikou a riadením" 2007 Am J Psychiatry 164: 217-221.
Pandey, Subhash C, Zhang Huaibo, Roy Adip a Xu, Tiejun. "Deficity v amygdaloid-cAMP-responsive element-binding protein signaling hrajú úlohu v genetickej predispozícii k úzkosti a alkoholizmu." J Clin Invest. 2005 115 (10): 2762-2773.