Rád by som vám predstavil Jenn, člena fóra podpory tu.
Po troch mesiacoch odvykania od fajčenia sa v noci v meste zmenilo všetko. Prečítajte si Jennov príbeh a pamätajte si ho nabudúce, kedy potrebujete fajčiť .
Ďakujeme za zdieľanie vášho príbehu tak úprimne, Jenn. Recesia je bolestivá, ale nikdy odpad, ak je lekcia, ktorú ponúka, sa naučila a aplikovala nabudúce.
Od Jenn:
DOVOĽ MI POVEDAŤ TI.......
Naozaj som veril, že som mal návyk na nikotín . Chodí celý deň bez toho, aby ste niekedy premýšľali o cigarete. Pocit ľútosti pre tých chudobných ľudí, ktorí stoja vonku v tomto negatívnom stupni fajčenia v Clevelande. Nemáte pocit, že spoločnosť sa na teba pozerá, pretože si "fajčiar", ako si odporný odpad. Boh strašný kašľajúci kašeľ je preč. Slon je mimo hrudi. Skvelý pocit v pľúcach, keď sa rozširujú, keď sa zhlboka nadýchnete. Peniaze navyše začínajú vidieť. Môj malý chlapec, ktorý ma hrdý, že mami už nefajčí! To sú iba niektoré z úžasných výhod, ktoré som zažil v posledných troch mesiacoch.
Až do poslednej soboty v noci ...
Pred troma rokmi zomrel môj otec na rakovinu, rozšíril sa po celom tele. Mali sme jeden mesiac od chvíle, keď sme zistili, že je chorý až do dňa, keď zomrel.
Jeden mesiac nie je príliš upozornenie. Bol doma a moja matka a ja sa oňho starali a pozerali sme ho na smrť.
V jednom z tých dní, v podstate v našej skutočnej poslednej rozhovore, začal som plakať a my sme mali naše "slová" a potom sme ukončili náš rozhovor, požiadal ma, aby som prestala fajčiť (on bol ťažký fajčiar a skončil 5 rokov predtým).
Tak som povedal, táta, sľubujem, že budem jeden deň. Dostal som sľub na pohreb, ktorý by som odišiel v čase, keď som mal 40 rokov. No ja som nekončila o 40 rokov, skončila som jeden mesiac pred 41. narodeninami. Takže som si úplne nedodržal svoj sľub, ale blízko som blízko. Opustil som 23. novembra 2014.
Držal som sa s dvoma ďalšími ľuďmi, ktorí aktívne fajčili v dome, v ktorom bývam. Urobil som to cez Deň vďakyvzdania, moja 41. narodeninová noc, pitie, Vianoce a nové roky. A aj 19 ročný syn, ktorý skutočne tlačil moje gombíky! Je to veľa, čo sa prejaví, dovoľte mi povedať vám to! A ja som vedel, že to bude moje navždy opustenie.
Minulú sobotu ... Dobrú minulú sobotu .. povedz mi, akú veľa zábavy som mala tá noc! Som obyčajne domácnosť, zriedka som niekedy piť. Ak mám tri pivá ročne to je veľa! No ... môj najlepší priateľ a ja ideme von a máme ťažkú pitnú noc. Prečo nie, neplatím ani neviem. Môžem sa nechať uvoľniť raz za chvíľu! Jo! Určite som pustil a zapálil jeden! Spomínam si, že hovorím svojmu najlepšiemu priateľovi, prosím, dovoľte mi, aby som mal jednu . Sľubujem, že si to už zajtra neuvediem. Spomínala som si dobre a taká závislosť, ktorá sa od chvíle, keď som skončila, spočívala v spánku.
V nedeľu som nemal žiadnu inú, bola som príliš veľa, aby som o tom premýšľala.
Pondelok som bol ešte v poriadku. Prebudila som sa, vyšla z postele, skočila som na fórum a videl som, že aj jeden z mojich členov skupiny klesol. Rozhodol som sa, že sa budem držať s mojím Novým dátumom ukončenia. Myslela si, že je to v poriadku. Ale nemal som pocit, že som si istý, že ma to vyrušilo.
Predtým, ako som to vedel, prišla malá narkomanka, ktorá si myslela, že už nejaký čas bola ticho . Ako nespravodlivé , povedalo, ani si nepamätáte, či ste si to užili, alebo nie. Vyrobili tieto dve cigarety čokoľvek? NIE! Znova a znova. Ďalšia vec, ktorú som vedel, bola, že som si odkráčala cigaretu od svojej mamy a schovávala sa v kúpeľni, ktorá fajčila.
Dovoľ mi povedať ti ....
Cítil som sa horšie. Viac sklamaný sám. Viac nepravdivé pre seba.
V utorok sa vyskytne veľmi stresujúca vec so svojím najstarším synom a opúšťa cigaretu a zapaľuje sa v mojom aute. A to je koniec príbehu, koniec bitky, ktorú som bojoval v posledných troch mesiacoch tak tvrdo.
Dnes je nedeľa, 8 dní od mojej malej, malej "chyby". Dnes popoludní po práci som sa nemohla dočkať, kým sa dostanem domov a dym. Dovoľte mi, aby som vám povedal, ako rýchlo sa dostanete späť do húpania tejto hroznej závislosti ... bolo to pre mňa 8 rýchlych dní.
Dovoľte mi povedať, že ak ste niekoľko týždňov, mesiacov, rokov do svojho ukončenia a tie malé hlasy vo vašej hlave začať šeptať, že len jeden z nich nebude zranený, alebo ste pod prílišným stresom a potrebujete fajčiť len jeden ... Alebo nech len uvidíte, ako sa cíti fajčiť po tom všetkom ... nebudete si to alebo nebudete ...
Dovoľte mi, aby som vám povedal, čo sa stane. Poviem vám, ako sa budete cítiť.
Budete fyzicky chorý.
Vaša hlava sa zhorší, potom migréna na dva dni rovno.
Budete mať chorobu vo vašom žalúdku.
Vaše pľúca okamžite ublížia. Bude to biť dýchať a vaše dýchacie cesty sa znova sprísnia.
Chystáte sa skončiť s najhoršou infekciou sínusov a hrudníka, ktorú si dokážete predstaviť.
Cítite, že vaše srdce prebehne tam, kde si myslíte, že by ste mohli mať srdcový infarkt. Môžete skutočne cítiť, že vaše krvné cievy utiahli.
Nebudete mať žiadnu energiu.
Mentálne ... budeš taký sklamaný v sebe a cítiš sa ako odporný odpad, ktorý si spoločnosť vyvedie z vás. Rovnako ako všetci vás môžu cítiť na míle ďaleko.
POVRCHUJTE SA, ABY SÚ POVAŽENÉ SAMI.
Dovoľte mi, aby som vám povedal ... bez ohľadu na to, v akom bode ste prestali, ak sa vám objaví ten malý hlas vo vašej hlave a dokonca si na diaľku zamyslíte nad tým, že sa dostanete, STOP. Zhlboka sa nadýchnite a premýšľajte nad tým, čo sa chystáte urobiť. Nebuďte blázon ... čakajte 3 až 5 minút , zhlboka sa nadýchnite, pite trochu vody, sprchte sa, urobte nejaké skákacie zvedáky alebo čokoľvek, čo vám pomôže prekonať tie chybné myšlienky na fajčenie. NEPONÚKAJTE sa toho malého otravného hlasu.
Dovoľte mi, aby som vám povedal .. Neodvzdávam sa a môj boj zostane v novembri 2014, ale môj nový dátum ukončenia bude veľmi skoro.
~ Jenn