Spodný riadok
Aj keď je veľa aplikácií pre iPhone založených na šťastí, bolo to jedno z prvých, ktoré vyšlo, a podľa môjho názoru je stále jedným z najlepších. Naozaj sa teším na túto aplikáciu pre iPhone z mnohých dôvodov a myslím, že je to naozaj užitočný nástroj na zmiernenie stresu v tom, že je založený na princípoch pozitívnej psychológie a môže vám pomôcť skutočne vytvoriť návyky, ktoré sú preukázané výskumom, ktorý vám pomôže žiť život, zahŕňa viac šťastia a menej stresu (alebo väčšiu odolnosť voči stresu).
Pros
- Umožňuje vám vytvoriť životy potvrdzujúce návyky.
- Používa rôzne aplikácie z vášho iPhone.
- Jeho metódy sú podporené solídnym výskumom.
- Je to zábavné, vzdelávacie a ľahko použiteľné.
- Má bezplatnú skúšobnú verziu.
Zápory
- Musíte si to uvedomiť, aby ste to mohli používať, samozrejme.
- Plná verzia je trochu drahšia ako priemerné iPhone aplikácie.
popis
- Aktivity "Savor" zahŕňajú vytvorenie albumu krásnych obrázkov, na ktoré sa môžete pozrieť, alebo šťastné spomienky na prežitie.
- Aktivity "Strive" zahŕňajú stanovenie cieľov v rôznych oblastiach vášho života, hodnotenie a uprednostnenie týchto cieľov a ďalšie.
- "Optimizmus" zahŕňa predstavenie tvojho "najlepšieho možného seba", čo často odporúčam čitateľom a klientom.
- "Sociálne" aktivity zahŕňajú vyjadrenie uznania k ľuďom vo vašom živote a udržiavanie "dobrovoľného časopisu".
- Činnosti "Ďakujem" zahŕňajú vyjadrenie vďačnosti ľuďom vo vašom živote a udržiavanie "časopisu vďakyvzdania".
- Časť "Preskúmať" vám poskytuje viac informácií o pozitívnej psychológii a vedách o šťastí.
Sprievodca Recenzia - Živé Happy iPhone recenzie aplikácie
Služba Live Happy bola založená na výskume a učení Sonja Lyubomirského, pozitívneho výskumníka v oblasti psychológie . Zahŕňa vzdelávacie príspevky a videá, ktoré vám môžu pomôcť lepšie pochopiť, čo je známe o dosiahnutí šťastia a odolnosti, ako aj funkcie, ktoré vás podporujú v aktivitách podporujúcich šťastie.
Aplikácia vám umožňuje vybrať si z niekoľkých rôznych aktivít, povie vám, čo máte robiť, a povie vám, prečo a ako táto konkrétna aktivita podporuje šťastie. Je tu dokonca aj e-mailová zložka, ktorá sleduje vaše aktivity a e-maily, ktoré súvisia s tým, čo robíte v aplikácii Live Happy, ako ďalšiu pripomienku, aby ste sa pravidelne zapájali do týchto aktivít, čo je kľúčová časť zvykovania si ich.
Napríklad, často odporúčam, aby si ľudia udržiavali vďačnosť časopisu , pretože vám pomôže kultivovať postoj vďačnosti, ktorý môže byť skvelý pre úľavu od stresu a celkové šťastie. Táto aplikácia pre iPhone má funkciu vďačnosti časopisu, ktorá je užitočná na práve na vašom iPhone - do toho môžete pridávať po celý deň, keď máte nečinný čas!
Jedna z mojich obľúbených funkcií vám umožňuje vytvoriť album s pozitívnymi skúsenosťami. Môžete si vybrať vytvorenie "knihy spomienok" a vytvoriť novú stránku pre každú pozitívnu pamäť, na ktorej by ste chceli prebývať, alebo vytvoriť album krásnych pamiatok, na ktoré by ste sa chceli znova pozrieť. (Vlastne "trochu porušujem pravidlá" v tom, ako používam túto aktivitu a vytvorím fotoalbum, na ktorom fotografujem veci, ktoré som urobil a tešil, a písal o tom, čo som urobil a ako som sa cítil.) Je pekné ísť späť do "knihy šťastných spomienok", keď potrebujem emocionálne "pick-me-up".
Podporuje optimizmus a pozitívny vplyv , ktorý dokáže vybudovať odolnosť voči stresu akéhokoľvek druhu.
Existuje niekoľko ďalších funkcií v tejto aplikácii pre iPhone, ktoré sú užitočné pre pestovanie šťastia; Odporúčam vám vyskúšať bezplatnú verziu a inovovať, ak sa sami používate a tešíte sa.