Zvažujete online terapiu? Internet otvoril nové spôsoby liečby duševného zdravia, ale existujú určité výhody a nevýhody, ktoré by ste mali zvážiť skôr, než sa rozhodnete, či je e-terapia pre vás správna. Pozrime sa na niektoré z najväčších výhod a nevýhod online terapie.
Výhody online terapie
1. Dobrá voľba pre vzdialené oblasti
Online terapia ponúka prístup k informáciám o duševnom zdraví ľuďom vo vidieckych alebo odľahlých oblastiach.
Tí, ktorí žijú v takýchto oblastiach, jednoducho nemusia mať prístup k žiadnej inej forme duševného zdravia, pretože v ich geografickej oblasti neexistujú praktiky duševného zdravia. Elektronická terapia dáva týmto ľuďom prístup k liečbe, ktorú by inak nemali.
2. Dostupnosť pre osoby s fyzickými obmedzeniami
Online terapia poskytuje prístup k osobám, ktoré sú zdravotne postihnuté alebo doma. Mobilita môže byť veľkou otázkou, pokiaľ ide o prístup k starostlivosti o duševné zdravie. Jednotlivci, ktorí nie sú schopní opustiť svoj domov z rôznych dôvodov, ako sú fyzické alebo duševné choroby, môžu nájsť online terapiu užitočnou alternatívou k tradičným nastaveniam psychoterapie.
3. Pohodlie a cenová dostupnosť
Online terapia je zvyčajne pomerne cenovo dostupná. Keďže budete navštevovať relácie terapie online v pohodlí vášho domova, často si môžete naplánovať svoje terapické relácie v časoch, ktoré sú pre vás najvhodnejšie.
Dnes mnohé štáty vyžadujú od poskytovateľov poistenia pokrytie on-line terapie rovnako ako tradičné terapie. Obráťte sa na svoju poisťovňu, aby ste sa dozvedeli viac o liečebných metódach. Online terapeuti často ponúkajú cenovo dostupné možnosti liečby pre tých, ktorí nie sú krytí zdravotným poistením.
4. Online terapia sprístupňuje informácie
Internet sprístupňuje informácie o duševnom zdraví. Ľudia sa môžu cítiť dobre, keď hovoria s priateľmi a rodinou o otázkach zdravotnej starostlivosti, ale nemusí sa cítiť rovnako diskutovať o problémoch duševného zdravia.
5. Môže byť aj vzdelávacím nástrojom
E-terapia môže byť dôležitým nástrojom na pomoc ľuďom dozvedieť sa viac o psychickom zdraví. Aj keď máte pocit, že vaša duševná pohoda je silná, on-line terapia vám môže pomôcť psychologicky silnejším. Môžete sa dozvedieť viac o zdravotnom správaní a stratégiách zvládania, ktoré povedú k lepšiemu psychickému zdraviu.
Nevýhody online terapie
1. Niektoré poisťovne nebudú pokrývať e-terapiu
Poistné krytie pre elektronickú terapiu môže závisieť od toho, v ktorom štáte žijete a od poistenia, ktoré máte. Niektoré poistné zmluvy nezahŕňajú online terapiu. Platenie za psychoterapeutické služby mimo kapsy sa môže rýchlo zvýšiť.
2. Niektoré štáty nedovoľujú poskytovateľom mimo štátu
Mnohé štáty nepovoľujú poskytovať služby psychológom mimo štátu. V takýchto prípadoch by vám poskytovateľ musel mať licenciu v domovskom aj domácom štáte.
V článku o monitore v psychológii Deborah Baker, právny expert pre Americkú psychologickú asociáciu, vysvetlil, že niektoré štáty dovoľujú psychológom poskytovať mimoriadne služby duševného zdravia na obmedzené množstvo času.
Toto zvyčajne pozostáva iba z 10 až 30 dní ročne.
Psychológovia však môžu praktizovať online terapiu s klientmi vo svojom vlastnom štáte, čo môže byť skvelou voľbou pre tých, ktorí žijú na diaľku, sú domáci, alebo ktorí potrebujú prístup k pohodlným možnostiam liečby.
3. Obavy týkajúce sa dôvernosti, súkromia a nespolehlivých technológií
Uchovávanie vašich osobných informácií v súkromí je hlavným problémom v psychoterapii, ale on-line liečba pridáva vrstvu zložitosti. Dôvernosť je v online terapii rovnako dôležitá, ako v tradičnejších formách liečby. Keďže informácie sa prenášajú on-line, zvyšujú znepokojenie.
Technologické problémy môžu tiež sťažiť prístup k liečbe, keď ju naozaj potrebujete.
4. Online terapeuti nemôžu reagovať na krízové situácie
Keďže on-line terapeuti sú od klienta vzdialení, je ťažké rýchlo a efektívne reagovať v prípade krízy . Ak klient zažíva samovražedné myšlienky alebo utrpel osobnú tragédiu, terapeut môže byť ťažké alebo dokonca nemožné poskytnúť priamu pomoc.
5. On-line terapia nie je vhodná pre tých, ktorí majú závažné psychické ochorenia
E-terapia môže byť užitočná v rôznych situáciách, ale nie v prípade závažnejších psychiatrických ochorení, ktoré vyžadujú úzku a priamu liečbu. Nie je tiež vhodné pre ľudí so zložitými alebo podrobnými problémami. Rozsah terapie má tendenciu byť obmedzený, takže je zriedka účinný v zložitejších situáciách.
6. Online terapia niekedy nemá dôležité informácie
V mnohých prípadoch on-line terapeuti nemôžu vidieť výrazy tváre, hlasové signály alebo jazyk tela . Tieto signály často často hovoria a dávajú terapeutovi jasnejší obraz o vašich pocitoch, myšlienkach, náladách a správaní. Niektoré metódy zobrazovania, ako je technológia hlasu cez internet a videokonferencie, môžu poskytnúť jasnejší obraz o situácii, ale často im chýba intimita a zložitosť, ktoré majú interakcie v reálnom svete.
7. Etické a právne obavy predstavujú potenciálne problémy
Online terapia odstraňuje geografické obmedzenia, čo sťažuje presadzovanie právnych a etických kódexov . Terapeutanti môžu liečiť klientov z ľubovoľného miesta na svete a mnohé štáty majú rôzne licenčné požiadavky a pokyny pre liečbu. Pred začatím liečby je dôležité porozumieť kvalifikácii a skúsenosti terapeuta.
Viac o online terapii
- 9 Pozorovania o praxi a procese on-line terapie
Gregory Mulhauser z CounselingResource.com skúma niektoré z hlavných aspektov on-line terapie v tomto článku založené pozorovania skutočné on-line poradenstvo a terapia. - Koľko online terapie naozaj pokračuje?
Tento skvelý článok od Gregora Mulhausera z CounselingResource.com sa zaoberá etickými výzvami terapeutov a ich skúsenosťami s online terapiou. - Posielanie e-mailom Vášmu lekárovi alebo terapeutovi
Získajte viac informácií o niektorých problémoch súvisiacich s používaním e-mailovej komunikácie medzi terapeutmi a klientmi z vašej príručky o zdrojoch duševného zdravia.
Referencie
DeAngelis, T. (2012). Praktická vzdialenosť terapia, právne a eticky. Monitor on Psychology, 43 (3), 52. Zdroj: http://www.apa.org/monitor/2012/03/virtual.aspx.
Hoffman, J. (2011, Sept. 23). Keď je váš terapeut len jeden klik. New York Times. Zozbierané z http://www.nytimes.com/2011/09/25/fashion/therapists-zobrazuje-patients-online.html.