V oblasti duševného zdravia kríza neznamená nevyhnutne traumatickú situáciu alebo udalosť, ale reakciu človeka na udalosť. Jedna osoba môže byť hlboko zasiahnutá udalosťou, zatiaľ čo iná osoba trpí malými alebo žiadnymi škodlivými účinkami. Čínske slovo pre krízu predstavuje vynikajúce vykreslenie zložiek krízy. Slovo krízy v čínštine je tvorené s postavami pre nebezpečenstvo a príležitosť .
Kríza predstavuje prekážku, traumu alebo hrozbu, ale zároveň ponúka príležitosť na rast alebo pokles.
Rôzne definície
Ako odlišujú experti krízu? Existuje množstvo rôznych prístupov a definícií. Mnohé sa zameriavajú na to, ako sa človek zaoberá udalosťou, a nie samotnou udalosťou.
- "Ľudia sú v stave krízy, keď čelia prekážke dôležitým životným cieľom - a prekážkou, ktorá je po určitú dobu neprekonateľná použitím bežných metód riešenia problémov." (Caplan, 1961)
- "... rozrušenie v rovnováhe pri zlyhaní tradičného prístupu riešenia problémov, ktorý vedie k dezorganizácii, beznádeji, smútku, zmätku a paniky." (Lillibridge a Klukken, 1978)
- "... kríza je vnímaním alebo skúsenosťou o udalosti alebo situácii ako neprijateľnej ťažkosti, ktorá presahuje súčasné zdroje človeka a vyrovnávacie mechanizmy." (James a Gilliland, 2001)
druhy
Často považujeme krízu za náhlu neočakávanú katastrofu, ako je napríklad dopravná nehoda, prírodná katastrofa alebo iná katastrofálna udalosť. Krízy sa však môžu výrazne líšiť v závislosti od typu a závažnosti.
Niekoľko rôznych typov krízy zahŕňa:
Vývojové krízy sa vyskytujú ako súčasť procesu rastu a rozvoja v rôznych obdobiach života.
Niekedy je kríza predvídateľnou súčasťou životného cyklu, ako sú krízy opísané v Eriksonových štádiách psychosociálneho rozvoja .
Situačné krízy sú náhle a nečakané, ako sú nehody a prírodné katastrofy. Ako sa dostať do automobilovej havárie, zažívate povodeň alebo zemetrasenie alebo ste obeťou trestného činu, sú len niektoré druhy situačnej krízy.
Existenčné krízy sú vnútorné konflikty súvisiace s vecami, ako je životný cieľ, smer a duchovnosť. Kríza v strednom veku je príkladom krízy, ktorá sa často zakladá na existenčných obavách.
Kríza môže byť niekedy celkom zjavná, ako napríklad osoba, ktorá stratí svoju prácu, rozvedie sa alebo sa podieľa na nejakom type nehody. V iných prípadoch môže byť osobná kríza menej zrejmá, ale môže viesť k dramatickým zmenám v správaní a nálade. Americká psychologická asociácia naznačuje, že spoločné náznaky krízy v oblasti duševného zdravia zahŕňajú dramatické zmeny v spánkových návykoch, náhle zmeny nálady, odchod z normálnych činností, zníženie výkonu v škole alebo práci, zanedbávanie osobnej hygieny a zmeny hmotnosti.
Pomáhať ľuďom vyrovnať sa s krízou
Účelom krízového poradenstva je zaoberať sa súčasným stavom jednotlivca, ktorý sa zaoberá krízou.
Chronické vystavenie stresu alebo traume môže viesť k duševným ochoreniam , takže je dôležité, aby poradcovia v oblasti krízy mali zručnosti a vedomosti, aby pomohli klientom zvládnuť súčasné stresové stavy a traumu. Krízové poradenstvo nie je určené na poskytovanie psychoterapie , namiesto toho ponúka krátkodobé zásahy na pomoc klientom pri získavaní pomoci, podpory, zdrojov a stabilizácie.
Referencie:
Americká psychologická asociácia. (Nd). Ako pomôcť v emocionálnej kríze. Zdroj: http://www.apa.org/helpcenter/emotional-crisis.aspx.
Caplan, G. (1961) Prevencia duševných porúch u detí. New York: Základné knihy.
James, KJ, & Gilliland, BE (2001) Krizové intervenčné stratégie. Pacific Grove, PA: Brook / Cole.
Lillibridge, EM, & Klukken, PG (1978) Krizové intervenčné školenie. Tulsa, OK: Affective House.