Mnohí dospelí s poruchou pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) tiež bojujú s poškodením úzkosti. Niekedy sa táto úzkosť vyvíja v dôsledku symptómov ADHD .
Ak máte ťažkosti s riadením každodenných životných požiadaviek, chronicky neskoro, zabudnete, máte problémy so splnením termínov a povinností, stanete sa ohromenými finančnými prostriedkami, naladíte sa v rozhovoroch, budete hovoriť alebo budete konať impulzívne, nebudete mať v sociálnych situáciách tact - o pocitoch chronickej úzkosti.
Môžete sa obávať toho, aby ste to všetko sledovali. Môžete sa obávať, čo sa stane ďalej. Kedy dôjde k ďalšiemu "upusteniu"? Čo budem hovoriť vedľa toho, či som sám alebo niekto iný? Môžete sa obávať, že nabudúce, keď sa ponáhľate na dôležitú schôdzku, že určite budete neskoro znova.
Niekedy sa dospelí s ADHD tiež obávajú iným spôsobom. To môže byť také ťažké zvládnuť každodenné aktivity, ktoré by ste mohli zistiť sami zažívajúc úzkosť v nátlaku, ako prostriedok na usporiadanie sa. Sú tieto obavy známe? "Musím pamätať, že by som mal kontaktovať do 1. februára"; "Správa musí byť dokončená do pondelka"; a "Nemôžem zabudnúť na to, aby si dievčatá vyzdvihli skoro od piatku v škole, pretože majú zubného lekára."
V takýchto situáciách môže byť vaša myseľ znepokojená. Pre niektorých ľudí je to užitočný spôsob organizácie a spomienky. Pre ostatných sa tento samozvaný tlak ešte viac oslabí.
S takou obrovskou obavou a bremenom visiacou nad vašou hlavou, možno zistíte, že ste ešte viac zatvorili. Niektorí ľudia majú dokonca pocit paralýzy, ktorá im bráni v tom, aby vôbec vôbec vpred.
ADHD a úzkostných porúch
Okrem úzkostných symptómov spojených s ADHD opísanými vyššie, výskum nájde silnú súvislosť medzi ADHD a úzkostnými poruchami.
Približne 25% až 40% dospelých s ADHD má aj úzkostnú poruchu.
Úzkostné poruchy sa môžu prejaviť rôznymi fyzikálnymi, náladovými, kognitívnymi a behaviorálnymi symptómami. Spoločnými znakmi týchto porúch sú nadmerná úzkosť, strach, nervozita a strach. Často to sprevádza pocity nepokoja, ktoré sú "naklonené" alebo sú neustále na okraji, problémy s koncentráciou, poruchy spánku, svalové napätie, podráždenosť, únava a pocit ohromenia.
Môže byť veľmi ťažké uvoľniť sa a plne sa podieľať na živote s týmito poruchami. Človek sa rýchlo začína vyhnúť situáciám, v ktorých môže dôjsť k negatívnemu výsledku. Ak je táto osoba schopná čeliť týmto situáciám, môže to urobiť len tým, že sa venuje nadmernému času a úsiliu. Úzkosť môže mať za následok otrasenie v správaní alebo pri rozhodovaní a potrebu opakovane vyhľadávať ubezpečenie z dôvodu obáv.
Liečba ADHD a úzkosti
Je zrejmé, že znaky ADHD - nepozornosť, nepokoj, protrakcia, problémy so spánkom, pocit ohromenia - sa môžu prekrývať s príznakmi úzkosti. Jedným z prvých krokov plánovania liečby je teda rozlíšenie, či tieto poruchy pochádzajú z ADHD (sekundárne k ADHD) alebo či sú výsledkom samostatnej, súčasnej úzkostnej poruchy.
Či už osoba spĺňa diagnostické kritériá úzkostnej poruchy, je zrejmé, že príznaky ADHD môžu viesť k chronickej úzkosti, ktorá môže ďalej zhoršiť fungovanie človeka, šťastie a úroveň sebaúcty. Je dôležité porozumieť a zvládnuť celé spektrum ADHD.
Mnohí dospelí s ADHD a úzkosťou profitujú z kognitívnej behaviorálnej terapie v kombinácii s vhodnou liečbou.
zdroj:
ADHD komorbidities: Príručka pre ADHD komplikácie u detí a dospelých. Rosemary Tannock, Ph.D., kapitola 8: ADHD s úzkostnými poruchami . Editoval Thomas E. Brown, Ph.D. American Psychiatric Publishing. 2009.
Americká psychiatrická asociácia. Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch - IV. Poruchy úzkosti.
MUDr. Edward M. Hallowell a MUDr. John J. Ratey, vedúci k rozptýleniu: rozpoznávanie a zvládanie poruchy pozornosti z detstva v dospelosti. Touchstone. 1994.