Prečo váš strach z zimnej jazdy pravdepodobne nie je fóbia
Strach zo zimnej jazdy nemá oficiálny názov " fóbie ", ale je to neuveriteľne bežný - a väčšinou časovo racionálny - strach. Pre niektorých ľudí je strach z jazdy v zimnom počasí spôsobený väčším celkovým strachom z jazdy. Iní sa obávajú iba zimných jazdných podmienok.
Strach a fobia zimnej jazdy nie sú rovnaké problémy.
Ak máte fobiu, máte iracionálny strach, ktorý si môžete alebo nemusí byť vedomý, ktorý narúša vašu schopnosť efektívne fungovať doma alebo v práci. Musíte tiež spĺňať kritériá na diagnostiku, ako to uvádza najnovšia americká psychiatrická asociácia v Diagnostickej a štatistickej príručke duševných porúch.
Strach z jazdy
Ak sa obávate o jazdu vo všeobecnosti, má to len zmysel, že sa vaša fóbia môže rozšíriť o jazdu v nepriaznivom počasí. Sneh a ľad znižujú viditeľnosť, zvyšujú brzdnú dráhu a zvyšujú šance na zapojenie sa do nehody. Mnohí ľudia s rušivými fóbiami zistia, že čím náročnejší je konkrétny pohon, tým viac sa strachuje, že sa stanú.
Zimné fóbie
Strach zo zimnej jazdy môže súvisieť so širokou škálou iných zimných fóbií. Ak sa bojíte snehu , chladného počasia alebo budete v pasci , jazda v zime môže zvýšiť vaše obavy.
Niektorí ľudia dávajú prednosť verejnej doprave alebo jazde s priateľmi, zatiaľ čo tí, ktorí majú vážnejšie obavy, sa môžu odmietnuť dostať do vozidla vôbec.
Neznáme zimné podmienky
Jednoducho neznáme zimné počasie môže výrazne zvýšiť vaše šance na vznik strachu z jazdy za zlého počasia, aj keď nemáte iné driving-up alebo zimné príbuzné fóbie.
Ak sa náhle pohybujete alebo cestujete z miestneho prostredia teplého počasia na miesto známe svojimi zimnými búrkami, pocit môže byť ohromujúci, keď sa pokúsite odvodiť, ako a kedy používať pneumatiky alebo reťaze na sneh, vypočítať brzdné dráhy a učiť sa vyhnúť sklzu je zručnosť.
Dokonca aj môj otec, inžinier, ktorý vyrastal na Floride, bol zničený na vianočnú dovolenku. Z hotela sme odišli a objavili sme hustú vrstvu ľadu na našom aute. Môj otec si trefil rukavice na čelné sklo, ale ľad sa odmietal odhodiť. Muž podal môjmu otcovi malý modrý nástroj, ktorý sme nikdy nevideli. Otec si rýchlo uvedomil, že ide o škrabku na ľad, ale musel požiadať muža, ktorý koniec používa! Našťastie boli cesty vyčistené a teplota stúpala, ale my sme mali malý nápad, čo robiť, ak by bolo aktívne snežiť.
Riadenie strachu zo zimnej jazdy
Strach z jazdy v zime sa značne líši v závažnosti a úrovni vplyvu, ktorý má na životy ľudí. Ak je váš strach menej náročný alebo je založený predovšetkým na neznáme zimné podmienky na ceste, vzdelávanie sa o spôsoboch jazdy a starostlivo plánovanie vašej trasy môže stačiť na zmiernenie vašich obáv.
Viac závažné obavy a fóbie však môžu vyžadovať odbornú pomoc.
Našťastie strach z jazdy v zime, rovnako ako všetky fobia jazdy, dobre reaguje na rôzne možnosti liečby. Ak je vaša fóbia zakorenená v inom strachu, váš terapeut vypracuje plán liečby, ktorý sa zaoberá všetkými okolitými otázkami, ako aj obavy z jazdy v zime. S ťažkou prácou a trochou pomoci môžete zvíťaziť vo svojom strachu.
zdroj:
Americká psychiatrická asociácia. (2013). Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch (5. vydanie) . Washington, DC: Autor.