Kde nájsť skupiny podpory pre SAD
Skupiny na podporu sociálnej úzkosti sú odhodlané zhromažďovať ľudí s podobnými problémami, aby sa rozprávali a učili sa zo skúseností každého iného. Ak uvažujete o pripojení sa k podpornej skupine pre sociálnu anxióznu poruchu (SAD), je dôležité nájsť skupinu s členmi, ktorí trpia aj SAD.
Členovia podporných skupín, ktoré sú špecificky zamerané na sociálnu úzkosť, budú pravdepodobne lepšie pochopiť, ako ťažké by ste mohli hovoriť otvorene. Skupiny často fungujú tak, že účastníci nie sú povinní hovoriť a môžu pozorovať. Toto je užitočné, ak sa chcete dozvedieť viac o skupine pred rozhodnutím, či sa stanete riadnym členom.
Nižšie sú uvedené niektoré možnosti pre online aj lokálne skupiny na podporu sociálnej úzkosti. Postupujte podľa odkazov, aby ste našli miestnu stretnutie vo vašom okolí alebo sa pripojili k väčšej globálnej sieti, v ktorej máte možnosť stretnúť sa s ľuďmi z rôznych miest.
1 - Zoznam podporných skupín ADAA
Americká asociácia úzkostných porúch (ADAA) poskytuje komplexný zoznam komunitných a on-line podporných skupín pre rôzne úzkostné poruchy v Spojených štátoch, Kanade, Mexiku, Južnej Afrike a Austrálii.
Ak hľadáte podporu vo vašej miestnej oblasti, môže to byť dobré miesto na začatie. Nezabudnite vyhľadať zoznamy špecifické pre sociálnu úzkosť pri výbere skupiny podpory. Ak nemôžete nájsť skupinu vo vašej oblasti, ADAA tiež poskytuje rady, ako začať podpornú skupinu.
viac
2 - Zoznam sociálnych skupín na podporu sociálnej únavy a sociálnej fóbie
Stránka sociálnej podpory úzkosti (SAS) poskytuje zoznam spoločensko-úzkostných skupín a skupín na podporu sociálnej fóbie v Spojených štátoch , Kanade, Spojenom kráľovstve, na Novom Zélande, Austrálii, Indii a Írsku. Okrem toho táto interaktívna stránka umožňuje používateľom hodnotiť podporné skupiny a poskytovať spätnú väzbu o svojich skúsenostiach.
Tieto skupiny poskytujú sociálnu podporu jednotlivcom so sociálnou úzkosťou a nie sú zamerané na poskytovanie terapie alebo liečby. Špecifické skupiny sa líšia vo svojej štruktúre, stretávajú sa na bežnom mieste v pravidelnom čase alebo po usporiadaní plynulejšie. Kľúčom je čas strávený s ostatnými, ktorí žijú s rovnakými príznakmi, aby získali priateľstvo a porozumenie od ľudí s podobnými skúsenosťami.
Ak žijete s vážnou sociálnou úzkosťou, odporúča sa, aby ste začali liečiť pred vstupom do sociálnej skupiny.
viac
3 - Anonymné sociálne anxiózne / sociálne fobie Anonymné bezplatné 12-krokové podporné skupiny
Anonymná sociálna anxióza / Sociálna anxióza ponúka bezplatné 12-krokové podporné skupiny na prekonanie sociálnej úzkostnej poruchy, zdržanlivosti, vyhýbajúcej sa poruchy osobnosti a parurisy (strach z používania verejných WC). Sú k dispozícii skupinám miestnej komunity miestnych komunít a medzinárodným telefónnym konferenčným skupinám.
Organizácia tvrdí, že účasť na 12-stupňových podporných skupinách ponúka chýbajúcu zložku, aby si mohla pomôcť pri sociálnej úzkosti . Okrem toho ponúkajú bezplatné brožúry a knihu na pomoc pri prekonávaní sociálnej úzkostnej poruchy .
Niektoré z princípov zahrnutých v 12 krokoch zahŕňajú dôležitosť duchovnosti vo všetkých jej formách, zanechanie kontroly, väčší pohľad, ctnosť a pravdivosť pre seba, prejavovanie vyváženej a vnútornej lásky, viery, dôvery, a byť prítomný.
viac
4 - Diskusia o sociálnej úzkosti
Sociálna podpora úzkosti Chat bol spustený v roku 2007, aby poskytol pacientom so SAD miesto na otvorené rozhovory a učili sa od seba navzájom. Rozhovory nie sú pod dohľadom nikomu s odborným vzdelaním a sú určené výlučne na to, aby umožnili ľuďom so sociálnou poruchou úzkosti komunikovať. Návštevníci pochádzajú z celého sveta vrátane krajín ako Austrália, Kanada, Ekvádor, Veľká Británia, India, Izrael, Singapur, Nový Zéland, Rusko a Spojené štáty.
viac
5 - Skupina na podporu zdržanlivosti a sociálnej úzkosti v Toronte
Začala v roku 2002, stretáva sa táto skupina každú nedeľu od 3: 00-4: 30 hodín v 519 Church Street Community Centre v Toronte. Skupina začína rozjímaním s vedomím a potom vedie k diskusii o sociálnej úzkosti.
Jednotlivci nie sú nútení zúčastňovať sa - možno len pozorovať. Malé dary sú prijaté na konci zasadnutí. Prináša aj občerstvenie pre zdieľanie skupiny. Po stretnutiach sa mnohí členovia skupiny dostanú do spoločnosti Golden Griddle, aby sa zoznámili so spoločnosťou, kde dostanú 10-percentnú zľavu z príkazov na stravovanie.
viac
6 - Spoločenské úzkostné stretnutia
Meetup.com ponúka tento zoznam skupín súvisiacich so sociálnou obavou, ktorá sa môže stretávať s vami. Rovnako ako u každej skupiny, uistite sa, že iní členovia sa zaoberajú sociálnou úzkosťou - inak, môžete sa cítiť mimo miesta alebo nepochopené. Nezabudnite tiež povedať niekomu, kam idete a pravidelne sa registrujete, najmä ak máte pocit, že sa chcete stretnúť s cudzími ľuďmi. Ešte lepšie, zvážte niekoho spolu s vami na stretnutie.
viac