Sociálna anxióza Anonymous / Social Phobics Anonymous je nezisková organizácia ponúkajúca telefonické a personálne podporné skupiny podľa 12-krokového programu prispôsobeného od anonymných alkoholikov. Účasť na stretnutiach je bezplatná, okrem akýchkoľvek poplatkov za diaľkové hovory, ktoré vznikli pri telefonických konferenčných hovoroch do Spojených štátov.
Typické stretnutie
Či už osobne alebo prostredníctvom telefonického konferenčného hovoru, typické stretnutie začína čítaním z literatúry o sociálnej úzkosti.
Účastníci sú potom pozvaní, aby sa podelili o svoje osobné skúsenosti, zatiaľ čo ostatní členovia počúvajú alebo ponúkajú povzbudenie a podporu (ale nie rady alebo svoje vlastné skúsenosti).
Žiadna registrácia nie je potrebná na účasť na stretnutí a neexistuje žiadna požiadavka na zdieľanie. Stretnutia sa končia príležitostnou diskusiou medzi účastníkmi.
Musíte byť nábožensky?
Nemusíte byť náboženská, aby ste sa zúčastnili 12-krokového programu, avšak od účastníkov sa vyžaduje, aby definovali vlastnú verziu vyššej moci.
To môže znamenať boha, múdrosť podpornej skupiny alebo akýkoľvek iný symbol pozitívnej sily vo vašom živote. Ateisti a agnostitici sú vítaní na účasť na stretnutiach.
Kto môže zúčastniť 12-krokové stretnutie?
Stretnutia sú otvorené pre tých, ktorí trpia sociálnou poruchou úzkosti (SAD) , vyhnúcou sa poruchou osobnosti (APD) , chronickou plachosťou, parurózou a ďalšími prejavmi spoločenských obáv.
Čo v prípade, že v mojom okolí nie sú žiadne miestne stretnutia?
Miestne stretnutia môže začať každý, kto má problémy so sociálnou úzkosťou; nemusíte prekonávať svoje problémy alebo mať skúsenosti vedúce k skupine.
Dôraz sa kladie na spoločenstvo a komunitu a vašou úlohou bude z veľkej časti zmiernenie aktivít ostatných účastníkov.
12 krokov
Dvanásť krokov zahŕňa vieru vo vyššiu moc (ako ju definujete), aby ste prekonali boje súvisiace s vašou sociálnou úzkosťou.
Ako súčasť tohto procesu urobíte inventár vašich slabých stránok a silných stránok, napíšete si účelové vyhlásenie pre seba a predstavte si život, ktorý chcete.
Takisto vykonáte zmeny v tých, ktoré ste v minulosti ublížili, vrátane vás.
Nakoniec budete udržiavať kontakt s vyššou mocou a prinášať správu skupiny ostatným, ktorí majú problémy.
12-krokové programy pracujúce pre sociálnu úzkosť
Neexistujú žiadne vedecké dôkazy na podporu 12-krokových programov pri liečbe sociálnej úzkosti. Štúdie namiesto toho skúmali vplyv sociálneho znepokojenia na účinnosť 12-krokových programov alkoholizmu. Jedna štúdia tejto povahy so ženami ukázala, že tí, ktorí majú sociálnu anxiozitu, menej pravdepodobne získajú sponzora.
Nie je jasné, či by sa mohli vyskytnúť tie isté problémy pre tých, ktorí robia 12-krokové programy špeciálne pre sociálnu úzkosť. Je však rozumné predpokladať, že účasť na nastavení skupiny môže byť ťažká pre tých, ktorí majú závažné príznaky úzkosti.
Tiež je dôležité mať na pamäti, že tí, ktorí používajú 12-stupňové programy, nie sú vyškolení profesionálmi v oblasti duševného zdravia. Dvanásťstupňové programy zamerané na sociálnu úzkosť by sa mohli najlepšie využiť ako doplnok k pravidelnej liečbe - spôsobom, ako zdieľať skúsenosti s ostatnými, ktorí prechádzajú tým istým vekom.
zdroj:
Anonymné sociálne anxiózne / anonymné sociálne fobie. O anonymnej sociálnej anxióznej / anonymnej sociálnej fébike.
Tonigan JS, Book SW, Pagano ME, Randall PK, Smith JP, Randall CL. 12-kroková terapia a ženy so sociálnou fóbou a bez nej: štúdia účinnosti 12-krokovej terapie na uľahčenie zapojenia AA. Liečba alkoholu Q. 2010, 28 (2): 151-162.