Sociálna strachová stigma sa nelíši od stigmy, ktorá obklopuje akúkoľvek inú poruchu duševného zdravia. Zatiaľ čo stigma môže mať trochu inú formu ako, povedzme, že proti schizofrénií alebo poruchám osobnej osobnosti (BPD) , výsledok je rovnaký - ľudia sa cítia hanbliť o probléme, nad ktorým nemajú žiadnu kontrolu.
V nešťastnom prípade sociálnej úzkostnej poruchy (SAD) sa tá skutočnosť, že ľudia obávajú najnegatívnejšieho hodnotenia inými, stáva ich realitou.
Nestačí, aby ich vlastné mysle spôsobili nekonečné obavy o to, čo si myslia ostatní, ale teraz majú potvrdenie, že ľudia v skutočnosti majú voči nim negatívne názory.
Napriek tomu, že žijeme vo veku, keď existujú účinné liečby mnohých duševných ochorení, vrátane sociálnej úzkosti, ľudia stále idú mesiace, roky, desaťročia a dokonca aj životy, bez toho, aby kedy dostávali liečbu. Je to nešťastná situácia, ktorá sa obrátí iba tým, že sa duševné zdravie dostane do popredia lekárskej starostlivosti a verejného vnímania.
Čo je to stigma?
Poďme trochu zálohovať. Čo presne je stigma? V najjednoduchšom zmysle, stigma odkazuje na znehodnotenie osoby na základe nejakej charakteristiky tejto osoby. Zvyčajne by sme mohli považovať stigma za súvisiace s určitým etnickým pôvodom alebo s určitou ekonomickou triedou.
V prípade duševných ochorení môže byť stigma prítomná v širokej verejnosti, ale aj medzi zdravotníckymi pracovníkmi.
Ak si myslíte, že ide o osoby so sociálnou poruchou úzkosti, môžu sa stretnúť s kritikou od priateľov a rodinných príslušníkov, ktorí sa nezmieňajú spoločensky, a môžu čeliť lekárovi, ktorému chýbajú príznaky alebo ich odstránia.
Stigma môže byť tiež považovaná za súvisiacu s osobou s chorobou alebo s činom hľadania liečby.
Osoba so SAD môže byť stigmatizovaná za to, že má príznaky sociálnej úzkosti, ale tiež môže pociťovať stigmu pri hľadaní pomoci pre problém, ktorý niektorí cítia, že je "všetko v ich hlave", alebo že každý sa zaoberá.
Sociálna úzkosť Stigma
Už sme sa na to trochu dotkli, ale stigma sociálnej úzkosti má tendenciu sa sústrediť na myšlienku, že sociálna úzkosť je normálna a vyhnúť sa. Je to len plachosť, že? Môžete čeliť patrónnym postojom od priateľov alebo rodín, ktorí neveria, že úzkosť je skutočný problém a že by ste mali byť schopní "dostať sa cez to" sami.
Medzi deťmi a tínedžermi môže byť dokonca šikanovanie alebo krutosť ako súčasť stigmy zameranej na tých, ktorí majú sociálnu úzkosť. Skôr než cítiť súcit, niektorí sa môžu rozhodnúť, že zlikvidujú deti alebo dospievajúcich, ktoré považujú za slabé alebo sociálne nepríjemné.
Aké sú účinky stigmy?
Bohužiaľ, účinky stigmy týkajúcej sa sociálnej úzkostnej poruchy sú početné. Nižšie je uvedený zoznam niektorých najnaliehavejších problémov, ktoré stigma prináša do popredia.
Problémy so sebavedomím. Ľudia, ktorí žijú so stigmou o sociálnej úzkosti, majú väčšiu pravdepodobnosť nízkeho sebavedomia, sebestačnosti a nižšej kvality života, podľa štúdie z roku 2015 v časopise American Journal of Orthopsychiatry .
Liečebné postupy, ktoré nie sú dokázané. Ak je porucha zle diagnostikovaná alebo nediagnostikovaná, môže to viesť k vyhľadávaniu alternatívnych liečebných postupov, ktoré nemusia mať vedeckú podporu.
Neschopnosť vyhľadávať liečbu. Väčšina ľudí so sociálnou poruchou úzkosti sa bojí priznať, že majú problém, a stigma to len zhoršuje. Môžete sa obávať účinkov na vašu prácu a vzťahy v dôsledku pripustenia, že máte problém.
Nesprávna diagnóza . Stigma môže viesť lekárov k nesprávnemu rozpoznaniu SAD , najmä ak sa vážne nezdajú príznaky poruchy alebo sa o nich vôbec nepýtajú (v konečnom dôsledku, čo sociálne úzkostlivý pacient pravdepodobne prinesie problém sám)?
Obaja verejní a zdravotnícki pracovníci môžu zlyhať v rozpoznaní sociálnej úzkosti ako poruchy alebo sa domnievajú, že je to len normálna plachosť.
Nesprávne riadenie . Stigma môže spôsobiť, že lekár nie je úplne vyšetrený príznakmi alebo vedie k slabému pochopeniu vhodnej liečby.
Vytvára prekážky starostlivosti. Vonkajšia stigma môže byť internalizovaná u ľudí so sociálnou úzkosťou, čo znižuje pravdepodobnosť liečby. Ak sa začnete cítiť zle o spôsobe, akým sa cítite, budete menej vhodní priznať, že máte problém a pokúsať sa o pomoc.
Vytvára nepodporné prostredie. Otázky duševného zdravia sa najlepšie liečia v podpornej atmosfére. Stigma vytvára prostredie, ktoré nemá podporu, takže je ťažké nájsť pomoc. Ak máte problém v oblasti duševného zdravia, podpora je kľúčová, najmä v počiatočných fázach. Predstavte si, že ako osoba so SAD, voláte svojho lekára a kriticky vám hovorí recepčný?
Samovražedné myšlienky. V najhoršom prípade sa človek môže cítiť neschopný získať pomoc v dôsledku stigmy a má myšlienky na samovraždu, najmä ak sa SAD kombinuje s iným problémom duševného zdravia, ako je depresia alebo bipolárna porucha.
Zdroj stigmy
Môžeme začať lepšie pochopiť, ako čeliť stigme tým, že sa dozvieme, čo to spôsobuje. Vo všeobecnosti je hlavnou príčinou stigmy nedostatok porozumenia. Tento nedostatok porozumenia môže byť preto, že osoba nikdy nemala duševné ochorenie sami, alebo preto, že si nie je vedomá typov duševných porúch, ktoré existujú (alebo že sociálna úzkostná porucha je jedným z nich).
Ako znížiť stigma
Teraz sa dostávame k najdôležitejšej správe - ako môžeme znížiť stigma súvisiacu so sociálnou poruchou úzkosti? Nebude to bohužiaľ jednoduchá oprava a bude vyžadovať zmenu postojov prostredníctvom vzdelávania. Nižšie uvádzame niekoľko krokov, ktoré môžete vy, verejnosť a profesie v oblasti duševného zdravia urobiť, aby ste pracovali na znižovaní dopadu stigmy:
Správy verejnej služby. Áno, je to správne - vaše dobré staré verejné správy. Premýšľajte o tom ako o reklamách pre lepšie dobro. Ak sa tam dostanú a budú počuť dostatok času, správa sa začne prejsť. Zatiaľ čo v minulosti tieto boli zvyčajne v televízii alebo rozhlase, nové médiá a sociálne médiá poskytli veľa kanálov na to, aby dostali správu. Kedy ste naposledy zdieľali príspevok na duševné zdravie na účte Facebook, Twitter alebo Instagram?
Rozprávajte o svojich bojoch. Och! Znie to možno desivé, ale predstavte si, keby všetci so SAD povedali inej osobe o niečom, čím prešli. Slon v miestnosti by nakoniec mohol ísť "poof", a porucha, ktorá sa skrýva v tieni, môže vidieť nejaké svetlo. Kedy ste naposledy povedali príbeh o vašej sociálnej úzkosti? Možno vás prekvapí, kto sa môže týkať alebo kto môže mať aj príbeh.
Povzbudzujte ľudí, aby čítali knihy. Áno, môže to byť tak jednoduché. Povzbudzujte svojich priateľov, rodinu, kolegov, susedov, aby si prečítali pravdivé príbehy o duševných chorobách. Tieto knihy môžu byť zážitkom otvárania očí, najmä pre tých, ktorí takéto veci nikdy nezažili z prvej ruky. Ak ste rodinným príslušníkom niekoho s duševnou chorobou, prečítajte si tieto knihy sami.
Zdieľajte svoje skúsenosti ako celebrity. Ďakujem vám Donny Osmond, Barbra Streisand, Zack Greinke, Jonathan Knight a iní za vaše zdieľanie vašich bojov. Ak ste celebritou so sociálnou úzkosťou, rozprávajte príbehy alebo napíšte knihu o tom, čo ste prešli. Ľudia sa na vás pozerajú a máte šancu pomôcť znížiť stigma okolo tejto poruchy.
Buďte otvorení. To platí pre všetkých, ale nasmerujme ich na verejnosť a profesionálov v oblasti duševného zdravia. Pre verejnosť - buďte otvorení možnosti, aby nie každý zažil život takým spôsobom, ako to robíte. Buďte otvorení učeniu a porozumeniu bojom duševne chorých. Pre odborníkov v oblasti duševného zdravia - buďte otvorení možnosti, že osoba, ktorá sedí vo vašej kancelárii, môže mať problém, ktorý zdieľajú, bez ohľadu na to, ako "normálne" sa zdajú. Spýtajte sa na otázky týkajúce sa symptómov sociálnej úzkosti a berte odpovede vážne.
Prerušte ticho. Na celom svete sa snažte prekonať ticho o duševnom zdraví pre sociálnu úzkostnú poruchu a pre všetky duševné ochorenia. Poďme nasledovať po stopách krajín ako Austrália a Spojené kráľovstvo, ktoré pracujú na integrácii starostlivosti o duševné zdravie a terapii ako súčasť rutinnej starostlivosti.
> Zdroje:
> Anderson KN, Jeon AB, Blenner JA, Wiener RL, Hope DA. Ako ľudia hodnotia ostatných so sociálnou poruchou úzkosti: Porovnanie s depresiou a všeobecnou stigmou duševných ochorení. Am J Orthopychiatria . 2015; 85 (2): 131 až 138. doi: 10,1037 / ort0000046.
> Starostlivosť o tvoju myseľ. Pochopenie jedinečných bariér pre ľudí so sociálnou poruchou úzkosti.
> Davies MR. Stigma úzkostných porúch. Int J Clin Pract . 2000; 54 (1): 44-47.
> Dinos S, Stevens S, Serfaty M, Weich S, King M. Stigma: pocity a skúsenosti 46 ľudí s duševnou chorobou. Kvalitatívne štúdie. Br J Psychiatria . 2004; 184: 176 až 181.
Rüsch N, Hölzer A, Hermann C a kol. Self-stigmatizácia u žien s poruchou osobnosti a ženami so sociálnou fóbou. J Nerv Ment Dis . 2006, 194 (10): 766-773. doi: 10,1097 / 01.nmd.0000239898.48701.dc.