Halloween je čas roka, keď deti idú trik-alebo-liečba ako duchovia a škriatkovia a dospelí zdobiť navštevovať dospelý kostým strany.
Ak žijete so sociálnou poruchou úzkosti (SAD) , myšlienka upozorniť na seba s mimozemským kostýmom môže byť strašidelnejšia než akékoľvek Halloweenové scény, ktoré by ste mohli vykúzliť.
Ak ste boli pozvaní na párty v Halloweeni alebo plánujete obliecť sa na odovzdanie cukríkov na Halloweenovej noci, výber kostýmu bude vašou prvou úlohou.
Nižšie nájdete kostýmy, ktoré sa zhodujú s tým, do akej miery ste dokázali prekonať svoju sociálnu úzkosť.
Stredná až ťažká sociálna úzkosť
Kostým Hide-Your-Face
Halloween je jeden deň v roku, môžete úplne skryť svoju tvár z pohľadu a nikto nebude premýšľať dvakrát.
Ak máte naozaj pocit, že skrývate tento Halloween, usmiňte sa a nieste ho výberom kostýmu, ktorý vám umožní aspoň skryť svoju tvár trochu, ako je zviera alebo monštrum kostým s plnou maskou hlavy alebo kostým Zorro, v ktorom časť vašej tvár je zakrytá.
Stačí sa uistiť, že akýkoľvek kostým na obkladanie, ktorý si vyberiete, vám stále dáva dostatok priestoru na to, aby ste v noci mohli vidieť kontakt s ostatnými.
A - pokúste sa vybudovať na viac odhaľujúceho kostýmu budúci rok. Neustále sa skrývať môže byť považované za bezpečnostné správanie, ktoré z dlhodobého hľadiska zhorší sociálnu úzkosť. Ak máte pocit, že sa začnete uvoľňovať, môžete dokonca odstrániť masku, aby ste sa trochu pokúsili.
Mute Costume
Ak sa nebudete cítiť veľa, aby ste hovorili o tomto Halloweene, zvážte obliekanie ako postavu, o ktorej by sa očakávalo, že bude ticho alebo nemý.
Kostýmy ako Edward Scissorhands alebo Charlie Chaplin vám umožňujú byť trochu tichý a výstredný na večer bez toho, aby ste spochybnili vaše správanie.
Pamätajte si, že ak cítite nutkanie vyhnúť sa charakteru a zapojiť sa do rozhovoru, Halloween je skvelá noc, aby ste sa uvoľnili a pustili z vašich spoločenských obáv.
Mierna sociálna úzkosť
Skupinový kostým
Niekedy je najlepším spôsobom, ako sa začleniť do Halloweenu, obliecť sa ako súčasť páru alebo skupiny. Medzi príklady párov a skupinových kostýmov patria Batman a Robin, The Wizard of Oz a The Flintstones.
Ďalšou výhodou obliekania ako páru alebo skupiny je to, že vám dáva možnosť spojiť sa s ostatnými a mať spoločníkov na večer. Uistite sa, že váš kostým je dostatočne zrejmý na to, aby ste stáli samostatne, alebo by ste mohli skončiť v rozpakoch po celú noc.
Konverzácia - štartovací kostým
Ak sa cítite odvážne tento Halloween, zvážte obliekanie v kostýme, ktorý je ľahký konverzácia štartér.
Kostýmy, ktoré sú mimoriadne vhodné pre účet, ako je odpadkový kôš. Tiež zvážte jedinečné kostýmy ako napríklad dinosaur s klietkou alebo obskurné kostýmy, ako napríklad postava Dr. Who. Konverzácia-štartovné kostýmy sú skvelým spôsobom, ako rozbiť ľad, aby ľudia sa smiavali a ukázali svoju kreativitu a originalitu.
Sociálna úzkosť dobre pod kontrolou
Be-Someone-You-Not-Costume
Ak máte naozaj pocit, že vyskočíte z vášho shellu tento halloween, skúste kostým, ktorý je v úplnej opozícii voči vašej obvyklú osobnosť.
Medzi príklady môžu patriť superhrdinovia, cigáni, francúzski služobníci a iné tučné znaky.
Ak si nie ste istí, či môžete vytiahnuť pozornosť-dostať kostým, pamätajte, že Halloween je noc, ktorú môžete byť niekto iný.
Využite príležitosť hrať inú časť na noc a vyskúšať si inú osobnosť. Nikto neočakáva, že ste sami seba, takže je to šanca, že skutočne vyberiete určité riziká a posuniete svoje obvyklé hranice.
zdroj:
Made Man. Konverzácia-štart Halloween kostýmy.