Používanie marihuany pre sociálnu úzkosť je kontroverznou témou. Zatiaľ čo sa marihuana pomaly pohybuje smerom k legalizácii v niekoľkých krajinách a bola schválená na lekárske použitie v Kanade, ako aj lekárske a rekreačné použitie v niektorých štátoch USA, stále existuje veľa zmätok o jej použití pri liečbe úzkosti ,
Zatiaľ čo niektoré výskumy podporujú používanie marihuany (známej aj ako konope) pri liečbe sociálnej úzkostnej poruchy (SAD), stále je potrebné vykonať dlhodobé štúdie o účinnosti.
Ak žijete so sociálnou poruchou úzkosti a zvažujete lekársku marihuanu ako možnosť liečby, môžete sa cítiť zmätený o tom, či to môže pomôcť alebo nie.
Okrem toho, ak ste boli rekreačným užívateľom marihuany, môžete sa cítiť strach, že budete hovoriť so svojím lekárom o tom, ako užívate drogu a jeho vzťah k vašej sociálnej úzkosti. Nasledujúci článok obsahuje niekoľko základných informácií, ktoré vám pomôžu pri rozhodovaní o tom, či marihuana môže byť užitočná pre vás a najlepších spôsobov, ako dosiahnuť najlepší účinok.
Pochopenie zložiek marihuany
Pochopenie zložiek marihuany je užitočné pri zisťovaní, či je účinná pre sociálnu úzkostnú poruchu. Po prvé, je dôležité vedieť, že v marihuane sú dve hlavné kategórie chemických látok a že môžu mať rôzne účinky na vašu sociálnu úzkosť. Tetrahydrokanabinol (THC) je psychoaktívna časť marihuany, čo znamená, že je to časť, ktorá dáva pocit, že je vysoká .
Cannabidiol (CBD) je aktívnou súčasťou marihuany, ktorá prispieva k jej farmakologickým účinkom bez toho, aby sa podieľala na vysokej úrovni. Zatiaľ čo užívatelia rekreácie vyhľadávajú vysokú, ktorá pochádza z THC, ľudia s úzkosťou môžu mať väčší úžitok z ne-psychoaktívnej zložky drogy.
Môže marihuana znižovať sociálnu úzkosť?
V prehľade v roku 2015 bol kanabiidol (CBD) podporovaný ako liečba sociálnej úzkostnej poruchy (okrem iných úzkostných porúch), keď sa podávala akútne (v krátkom čase).
Nevieme však, aké sú účinky dlhodobého užívania marihuany. Okrem toho sa ukázalo, že kombinácie THC, CBD a THC-CBD zlepšujú kvalitu spánku a trvanie úzkostných porúch. Tieto zistenia nám hovoria, že marihuana môže pomôcť znížiť sociálnu úzkosť v krátkodobom horizonte a môže vám pomôcť spať lepšie.
Môže marihuana používať príčinu sociálnej úzkosti alebo je to horšie?
V revíznej štúdii z roku 2009 sa zistilo, že časté užívatelia kanabisu mali vysoký výskyt úzkostných porúch a pacienti s úzkostnými poruchami mali relatívne vysokú mieru užívania kanabisu. Nebolo však určené, či užívanie kanabisu zvyšuje riziko vzniku dlhodobých úzkostných porúch.
To znamená, že vieme, že medzi marihuanou a sociálnou úzkosťou môže existovať vzťah; Nie je však jasné, čo je prvé. Mohlo by to byť, že ľudia, ktorí už majú sociálnu úzkosť, majú väčšiu pravdepodobnosť užívania marihuany (pozri nasledujúcu časť o marihuane a vyhýbaní sa). Mohlo by sa tiež stať, že používanie marihuany často vedie k väčšej pravdepodobnosti diagnostikovania úzkostnej poruchy.
Ako CBD môže znížiť sociálnu úzkosť
Hoci ide o oblasť s veľkou zložitosťou a neurovedy sa stále vyvíjajú, ukázalo sa, že CBD funguje ako anxiolytikum alebo droga znižujúca úzkosť.
Jedinci trpiaci sociálnou úzkosťou, ktorým bola podaná CBD, sa zistilo, že majú zvýšený prietok krvi v cingulárnom kôre, ktorý zohráva úlohu pri interpretácii reakcií ostatných. Tiež zažili znížený prietok krvi do hipokampu a parahipokampálneho gyrusu, ktoré sú kľúčom k formovaniu a spomienke na spomienky, a takisto na nižšiu časovú gyrus, ktorá vám pomáha vnímať tváre. V štúdiách s potkanmi sa preukázalo, že CBD znižuje odpor voči stresovým situáciám.
Predpokladá sa, že CBD bráni vychytávaniu anandamidu v PAG. Látky, ktoré inhibujú príjem anandamidu, preukázali, že zabraňujú úzkosti.
Okrem toho všetky oblasti mozgu zahrnuté v úzkosti, vrátane prefrontálnej kôry, amygdaly, hipokampu, hypotalamu a PAG, obsahujú receptory CB1, ktoré sa nepriamo podieľajú na účinku CBD.
Celkovo stále nevieme presne, ako má CBD účinok. Zdá sa však, že keď používate túto látku, môžete byť schopní potlačiť nepríjemné spomienky na úzkosť alebo rozpaky a mať aj lepšiu schopnosť vnímať reakcie ostatných.
Sú ľudia so sociálnou úzkosťou pravdepodobnejšie, že používajú marihuanu?
V dotazníckej štúdii z roku 2012 sa ukázalo, že ľudia s klinicky významnou sociálnou úzkosťou viac používajú marihuanu, aby sa vyrovnali so sociálnymi situáciami a vyhnúť sa sociálnym situáciám, ak by nemohli používať marihuanu. Navyše v štúdii z roku 2011 sa zistilo, že sociálne vyhýbanie sa týkalo problémov s marihuanou a že muži s väčším sociálnym vyhýbaním sa prejavili najťažšie z hľadiska problémov súvisiacich s marihuanou.
Tieto zistenia naznačujú, že ako rekreačný užívateľ je pravdepodobnejšie, že použijete marihuanu, ak žijete so sociálnou úzkosťou, najmä ak ste muž a máte tendenciu vyhnúť sa sociálnym situáciám . Môžete zistiť, že potrebujete marihuanu pred spoločenskou udalosťou, aby ste ju mohli prekonať, alebo sa môžete vyhnúť udalostiam, keď viete, že sa nebudete môcť vyrovnať s vašou úzkosťou.
Čo je lekárske marihuany?
Zdravotná marihuana je predpísaná lekárom na pomoc pri rôznych zdravotných problémoch, ako je chronická bolesť, rakovina a dokonca aj úzkosť. V Kanade je to regulované nariadením o prístupe ku kanabisu na zdravotné účely (ACMPR), ktoré nadobudlo účinnosť 24. augusta 2016. Pokiaľ ide o Spojené štáty, od apríla 2017 bolo užívanie kanabisu na lekárske účely legálne 29 USA, rovnako ako územia Guam a Puerto Rico a okres Columbia.
Riziká používania marihuany pre úzkosť
U niektorých ľudí môže denné užívanie marihuany súvisieť s negatívnymi dôsledkami. Marihuana má potenciál zintenzívniť existujúce pocity, takže riziko negatívnych účinkov môže byť väčšie, ak ju používate v neznámej alebo stresovej situácii, ak ste už v depresii alebo ak ste predtým nikdy nepoužili marihuanu (tak, že existuje faktor strachu).
Okrem toho sa ukázalo, že ľudia, ktorí používajú marihuanu, vykonávajú zlé, pokiaľ ide o rýchlosť spracovania informácií, pracovnú pamäť, výkonné funkcie a vizuálne a priestorové vnímanie. Dlhodobé účinky môžu zahŕňať neurokognitívne deficity, psychózu, respiračné ochorenia a pravdepodobne rakovinu.
Výskum tiež ukázal, že môže byť bezpečnejšie užívať marihuanu alebo používať výparník, než priamo fajčiť. Nízka dávka na začiatku je tiež výhodná, rovnako ako pri akýchkoľvek iných liekoch na duševné zdravie. Marihuana by sa tiež nemala používať na sociálnu úzkosť, ak máte existujúce problémy s užívaním návykových látok.
Najlepšie možnosti pre ľudí so sociálnou úzkosťou
Ideálna lekárska marihuana pre sociálnu úzkostnú poruchu by mala významné množstvo CBD a nízke hladiny THC, u ktorých sa preukázalo, že spôsobujú úzkosť a paniku. Bezpečné prístupy k odrodám marihuany s touto kombináciou koncentrácií by umožnili priaznivé účinky bez potenciálnych nevýhod.
Alternatívy k marihuane pre sociálnu úzkosť
Existuje veľa alternatív k liečbe úzkosti, ak lekárske marihuany nie je tou správnou voľbou pre vás. Meditácia a pozornosť sú dve metódy na upokojenie mysle a spomalenie úzkosti. To sú tiež stratégie, ktoré môžete praktizovať sami. Ak ste spokojní s bežnou liečbou, sociálna úzkostná porucha dobre reaguje na tradičné lieky a terapiu, ako je kognitívno-behaviorálna terapia (CBT).
Slovo z
Ak je lekárska marihuana k dispozícii na predpis, kde žijete, môže to byť jedna z možností, ako pomôcť znížiť sociálnu úzkosť. Súčasne je tento druh liečby ešte stále v začiatkoch a je potrebný ďalší výskum na potvrdenie účinnosti a bezpečnosti marihuany pre toto použitie. Ak zistíte, že používate marihuanu na liečbu vašej sociálnej úzkosti, uistite sa, že má vyšší podiel CBD a nižší podiel THC na dosiahnutie maximálnych prínosov. Nezabudnite tiež povedať svojmu lekárovi, ak používate rekreačnú marihuanu na liecbu sama, lebo predpísaná lekárska marihuana môže byť alternatívou a môže byť užitočnejšia pre vás.
> Zdroje:
> Požehnanie EM, Steenkamp MM, Manzanares J, Marmar ČR. Cannabidiol ako potenciálnu liečbu úzkostných porúch. Neuroterapeutika . 2015; 12 (4): 825-836. doi: 10,1007 / s13311-015-0387-1.
> Buckner JD, Heimberg RG, Matthews RA, Silgado J. Problémy týkajúce sa marihuany a sociálna úzkosť: úloha marihuany v sociálnych situáciách. Psychol Addict Behav . 2012; 26 (1): 151-156. doi: 10,1037 / a0025822.
> Buckner JD, Heimberg RG, Schmidt NB. Problémy súvisiace so sociálnou úzkosťou a marihuanou: úloha sociálneho vyhýbania sa. Addict Behav . 2011; 36 (1-2): 129 - 132. doi: 10,1016 / j.addbeh.2010.08.015.
> Crippa JA, Zuardi AW, Martín-Santos R a kol. Kanabis a úzkosť: kritické preskúmanie dôkazov. Hum Psychopharmacol . 2009, 24 (7): 515-523. doi: 10,1002 / hup.1048.
> Sensi Seeds. Kanabis, sociálna úzkosť a osobná porucha.