Ukončite pomoc - poznajte svoje voľby
Ruky na najlepší pomoc na planéte ukončite je vaša vlastná vôľa a odhodlanie. Ak nie ste motivovaní a odhodlaní kopať zvyk, žiadna pomoc pri ukončení vám môže pomôcť. Ak ste pripravení ukončiť činnosť, niektorá z nich má potenciál pracovať krásne.
To znamená, že na trhu existuje množstvo výrobkov, ktoré sú navrhnuté tak, aby pomáhali ľuďom postupne prestať fajčiť.
Výber toho, ktorý je pre vás to pravé, je v podstate záležitosťou preferencie, bez akýchkoľvek zdravotných obáv, ktoré by ste mohli mať. Je vždy dobré sa poradiť so svojím lekárom, ak premýšľate o ukončení fajčenia, aby ste prediskutovali, čo vám bude najlepšie fungovať pred prijatím rozhodnutia.
Slovo o studenom Turecku
Studená morka je termín používaný na opis ukončenia fajčenia bez pomoci ukončenia pomôcok akéhokoľvek druhu. Výhodou tejto metódy je, že väčšina nikotínu je v priebehu niekoľkých dní mimo tela človeka. Nepohodlie môžu byť intenzívne, ale fyzické stiahnutie je krátke. Mnoho ľudí je schopných úspešne prestať fajčiť tým, že idete na studenú morku, ale ak to znie príliš extrémne podľa vašich predstáv, ukončite pomôcky sú dobrou voľbou.
Nikotínová náhradná terapia
Lieky na výmenu nikotínu (NRT) poskytujú nameranú dávku nikotínu na zmiernenie fyzických príznakov vysadenia nikotínu . Na rozdiel od cigariet, ktoré pozostávajú z tisícov jedovatých a / alebo karcinogénnych chemikálií , NRT obsahujú len nikotín.
Keď sa používajú podľa pokynov výrobcu, NRT umožňujú postupné odstránenie nikotínu znížením jeho množstva v každej dávke.
- Nikotínová náplasť
Nikotínová náplasť je jedným z najpopulárnejších NRT dostupných na súčasnom trhu. - Nikotínový inhalátor
Nikotínový inhalátor sa skladá z plastovej cigarety, v ktorej sa nachádza vymeniteľná náplň nikotínu a náustok. Zásobník obsahuje nikotín, ktorý sa pri vdýchnutí uvoľní do úst a hrdla užívateľa.
- Nikotínový nosový sprej
Nikotínový nosový sprej sa inhaluje cez nosné priechody niekoľkokrát denne na úľavu nikotínu. - Nikotínové pastilky
Nikotínová pastilka prichádza vo forme malej tablety podobnej cukríku. Keď sa vloží do úst a nechá sa rozpustiť, nikotín sa vstrebáva do krvného obehu.
- Nikotínová guma
Používa sa ako žuvačka, nikotínová guma sa dodáva v dvoch silách: 2 mg pre ľudí, ktorí fajčia menej ako 25 cigariet denne a 4 mg pre tých, ktorí fajčia 25 alebo viac cigariet denne.
Nevýhody NRT
Keďže NRT obsahujú nikotín, návykovú zložku v tabaku, pri používaní týchto produktov existuje malé riziko závislosti . Ak však dôsledne dodržiavate pokyny výrobcu a vyradíte NRT podľa svojho výberu tak, ako je to uvedené, môže to byť bezpečný a pohodlný spôsob, ako ukončiť svoju závislosť od fajčenia.
Bez nikotínu ukončite liečbu
V súčasnosti je k dispozícii niekoľko pomôcok na ukončenie, ktoré nepoužívajú nikotín ako aktívnu zložku. Nasledujúce terapie sú pod lekárskym ošetrením.
- Zyban
Bupropion hydrochlorid, predávaný pod názvom Zyban, Wellbutrin SR a Wellbutrin XL od spoločnosti GlaxoSmithKline, je antidepresívna droga, ktorá tiež funguje ako pomoc pri ukončení liečby. Ukázalo sa, že dramaticky znižuje telesné abstinenčné príznaky spojené s nikotínom.
- Chantix
Zistená a vyvinutá spoločnosťou Pfizer, Inc, vareniklín tartrát sa predáva pod ochrannou známkou spoločnosti Chantix. Schválený FDA v máji 2006, Chantix má jedinečnú schopnosť čiastočne aktivovať nikotínové receptory v mozgu, čo znižuje nutkanie na dym. Okrem toho, ak osoba fajčí počas liečby Chantixom, liek bráni spokojnosti s fajčením blokovaním nikotínu z väzby s týmito receptormi.
Iné prestať fajčiť metódy a opravné prostriedky
- hypnózy
Hypnóza kladie ľudí do zmeneného stavu, kde sa stávajú náchylnejšie na návrh. Môže sa používať na ukončenie fajčenia a zatiaľ, keď sa zdá, že pre niektorých dobre funguje, nie je to pre každého. Zistite, čo potrebujete vedieť, aby ste sa rozhodli, či je pre vás to pravé.
- Self-hypnózy
Vo svojej knihe "Ukončiť fajčenie bez získania váhy" zdieľa hypnotizér Paul McKenna prehľad a praktické tipy, ako úspešne prestať fajčiť (a súčasne zabrániť prírastku hmotnosti) tým, že preprogramuje našu myseľ. - akupunktúra
Akupunktúra je prastará čínska lekárska prax, ktorá používa ihly umiestnené na špecifických miestach pokožky na liečbu bolesti alebo ochorenia. Môže sa použiť na liečbu závislosti na nikotíne. - Lobelia ako pomoc pri ukončení
Lobelia sa niekedy odporúča ako bylinný liek na vysadzovanie nikotínu. Ako dobre funguje a aké sú nejaké nevýhody?
Čo je to elektronická cigareta ako pomoc pri ukončení?
Elektronická cigareta je skôr fajčiarskou alternatívou ako pomôckou na ukončenie. V Spojených štátoch nebola v Spojených štátoch schválená ako pomôcka na zastavenie liečby, takže neexistuje žiadny lekársky navrhnutý a schválený plán ukončenia liečby.
Napriek tomu veľa ľudí používa e-cigarety, ktoré im pomáhajú prestať fajčiť .
Spodná čiara
Odstúpenie od nikotínu je len jednou časťou liečebného procesu , ktorému prechádzame a zároveň sa zotavujeme z závislosti od nikotínu.
Zvyšok príbehu spočíva v tom, ako sa zbavíme mnohých duševných združení, ktoré sa v priebehu rokov stali medzi fajčením a našimi životmi. Opustenie pomôcok nám nemôže pomôcť s týmto aspektom liečenia, ale podpora a vzdelávanie môže.
Vyskúšajte a vyberte svoju pomoc / metódu ukončenia, pridajte nejakú podporu a vzdelanie a vy ste na ceste.