Siderodromofóbia alebo strach z vlakov je široko obsiahnutá diagnóza, ktorá zahŕňa všetky obavy týkajúce sa vlakov. Niektorí ľudia sa obávajú havarovania, zatiaľ čo iní sa obávajú nedostatku kontroly. Napriek tomu sa iní priamo netýkajú vlakov, ale nájdu ich ako spúšť pre iné fóbie, ako je klaustrofóbia , sociálna fóbia alebo zárodočná fóbia .
Pochopenie siderodromofóbie
Siderodromofóbia je špecifická fóbia, ktorá môže byť zakorenená v mnohých rôznych strachoch .
V závislosti od závažnosti vašej fóbie sa príznaky ako trasenie, potenie, gastrointestinálne symptómy alebo srdcové búšenie môžu začať dávno pred plánovaným výletom vlakom. Anticipačná úzkosť je bežná a v niektorých prípadoch môže byť ešte horšia ako strach, ktorý sa vyskytol počas cestovania vlakom.
Ak máte siderodromofóbiu, môžete sa obávať iba tradičných železníc, alebo váš strach môže zahŕňať aj podzemné a jednokolejné železnice. Niektorí ľudia sa obávajú len metrov alebo jednokolejiek, a nie tradičných železníc, ale to je pravdepodobne zriedkavé.
Ale čo ľudia, ktorí sa bojí nie vlakov, ale ich dráh? Majú technicky siderodromofóbiu, alebo je to úplne samostatný strach?
Strach súvisiaci s vlakmi
Aj keď chýba oficiálny názov "fobie", strach z vlakových tratí nemusí byť taký vzácny. Rýchle vyhľadávanie na internete prináša stovky diskusií zahŕňajúcich tento strach. Fobia železničnej dráhy vo všeobecnosti závisí od dvoch hlavných obáv: strach z neúmyselného uviaznutia na tratiach a strach z toho, že sa tlačia.
Tieto obavy často zahŕňajú nielen železnice, ale aj trate metra. Mnoho ľudí uvádza, že platformy metra sú obzvlášť desivé, pretože sa obávajú toho, že sa tlačia alebo padajú na trate nižšie.
Samozrejme, že vlakové stanice a stanice metra môžu byť riskantné a má len zmysel používať opatrnosť.
Preplnené plošiny nesú zvýšené riziko náhodného potlačenia alebo potlačenia, pretože všetci sa snažia dostať sa do už plného vlaku alebo metra. Podobne nikdy nie je rozumné zastaviť sa na železničných tratiach. Zabezpečenie dostatočného priestoru na to, aby ste sa dostali celú cestu pred pokračovaním, je obozretné. Fobia však ďaleko presahuje jednoduché použitie veľkej opatrnosti.
Bežné príčiny
Strach z uviaznutia na železničných tratiach je často, aj keď nie vždy, spojený s predchádzajúcou negatívnou skúsenosťou. Ak ste niekedy mali státie na trati, môžete mať zvýšené riziko fobie. Negatívne skúsenosti sa vám však nemusia stať. Každý raz za čas, vlak vykoľajiť alebo niekto zasiahne blížiaci sa vlak. Hoci sú tieto udalosti extrémne zriedkavé, vo všeobecnosti dostávajú priebežné mediálne pokrytie niekoľko dní. Sledovanie nehody na televízore môže stačiť, aby vyvolalo strach. Ak by sa vaši rodičia báli železničných tratí, pravdepodobne by ste mali podobný strach.
Navyše, železničné koľaje zohrávajú úlohu v mnohých mestských legendách a príbehoch s duchmi. Jedna populárna legenda uvádza, že v tridsiatych alebo štyridsiatych rokoch minulého storočia sa školský autobus plný detí zastavil na železničnom priechode neďaleko San Antonio v štáte Texas.
Vodič a desať detí bolo zabitých, keď bol autobus zasiahnutý rýchlostným vlakom. V súčasnosti, ak je vozidlo zastavené pri tratiach, je pravda, že ich duchovia tlačia vozidlo do kopca bezpečne. Pravdepodobne, ak predtým, ako ste to skúšali, posypete prášok mastenca na trup a zadný nárazník, uvidíte ruky v prachu.
Či je táto legenda pravdivá alebo nie, ukazuje, ako sa stali všadeprítomné príbehy o dráhach. Ďalšia populárna povery zahŕňa vyzdvihnutie nohy pri prekročení železničnej trate autom. Tento pôvod sa stráca časom, ale deti i dospelí aj naďalej dodržiavajú toto "pravidlo".
Riešenie strachu
Ak je váš strach mierny, možno ho budete môcť obsahovať svojpomocnými metódami. Jednoduché trávenie času na železničnej trati alebo stanici metra v blízkosti vášho domova môže pomôcť rozptýliť niektoré zo strachu . Účelné dýchanie , vizualizácia a meditácia zmierňujú stres a pomáhajú zmierniť panické pocity.
Pre niektorých ľudí sa však tento strach stáva životom. Ak je váš strach ťažký, môžete trvať dlhé okružné trasy, aby ste predišli prekríženiu. Možno nebudete môcť používať systém metra alebo dokonca zobrať verejný autobus, pretože by ste nemohli ovládať trasu vodiča. Ak strach z vlakov vážne ovplyvňuje váš život, je najlepšie požiadať o odbornú pomoc.
Fobia vlaku je vysoko liečiteľná, s dobrými mierami úspechu. Jednou z najpopulárnejších liečebných postupov je kognitívno-behaviorálna terapia . Pri tejto liečbe sa naučíte zastaviť a presmerovať svoje negatívne myšlienky o vlakoch. Naučíte sa tiež zmeniť svoje správanie vo vlakoch. Pri správnej liečbe môže byť táto fóbia úspešne zvládnutá alebo dokonca prekonaná.
zdroj:
Americká psychiatrická asociácia. (1994). Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch (4. vydanie) . Washington, DC: Autor.