Nie je neobvyklé, že ľudia, ktorí majú panickú poruchu, agorafóbiu alebo inú úzkostnú poruchu, majú pocit frustrácie kvôli svojmu stavu. Môžete sa obviňovať sami alebo inými osobami za váš stav, čím ďalej zvyšujete pocit hnevu a odporu. Niekedy sa táto frustrácia môže vyvinúť na hnev - hnev na seba, hnev na vašu situáciu alebo hnev voči ostatným.
Výskumníci uskutočnili štúdie o tom, čo nazývajú "hnevové útoky" u depresívnych a úzkostlivých jedincov. Došli k záveru, že existujú určité podobnosti medzi hnevovými útokmi a záchvaty paniky. Nasleduje opis príznakov hnevových útokov a záchvaty paniky, po ktorých nasleduje vysvetlenie rozdielov medzi týmito dvoma.
Symptómy hnevových útokov
Podľa výskumníkov sú hnevové útoky charakterizované výskytom najmenej 4 z nasledujúcich príznakov:
- búšenie srdca alebo pretekanie
- bolesti na hrudníku, napätie alebo nepohodlie
- nadmerné potenie
- trepanie alebo trasenie
- dýchavičnosť
- závrat alebo závrat
- mravčenie alebo svrbenie pokožky
- strach zo straty kontroly
- intenzívny strach alebo úzkosť
- teplé alebo studené blikanie
- pocit, že útočia na iných
- skutočne útočia na iných
- hádzanie alebo ničenie predmetov
Príznaky záchvaty paniky
Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch, 5. vydanie, je príručka používaná poskytovateľmi liečby na určenie diagnózy.
Skrátená na DSM 5 , táto príručka obsahuje cenné definície príznakov a porúch. Podľa DSM 5 je panický záchvat charakterizovaný štyrmi alebo viacerými z nasledujúcich príznakov:
- búšenie srdca, búšenie srdca alebo zrýchlená srdcová frekvencia
- nadmerné potenie
- trepanie alebo trasenie
- pocity nedostatku dychu alebo dych
- pocit dusenia
- bolesť na hrudníku alebo nepohodlie
- nevoľnosť alebo bolesť brucha
- pocit závraty, nestabilita, závrat alebo slabosť
- pocity nereality ( derealizácia ) alebo oddelenie od seba (depersonalizácia)
- strach z straty kontroly alebo šialenosti
- strach zo smrti
- necitlivosť alebo pocity brnenia (parestézie)
- zimnica alebo návaly tepla
Rozdiel medzi hnevovými útokmi a záchvaty paniky
Je jasné vidieť podobnosti medzi príznakmi hnevu a záchvatom paniky. Výskumníci poukazujú na to, že obe spôsobujú veľa rovnakých náhlych a intenzívnych fyzických a emočných pocitov. Zaznamenajú však aj niektoré rozdiely. Títo vedci navrhujú, aby sa útoky hnevu zvyčajne vyskytujú v situáciách, keď sa človek cíti emocionálne uväznený, a nie ako výsledok strachu a úzkosti, ktoré sú často spojené s paniky. Okrem toho kritériá na útoky hnevu zahŕňajú aj:
- Dráždivé pocity za posledných 6 mesiacov
- Rozhnevaná nadmerná reakcia na malé podráždenie
- 1 alebo viac hnevových útokov za posledný mesiac
- Nevhodný hnev smerujúci k iným
Ak máte pocit, že máte záchvaty hnevu, obráťte sa na svojho lekára alebo poskytovateľa duševnej starostlivosti. Okrem vypracovania plánu manažmentu hnevu môže lekár predpísať lieky, ktoré vám pomôžu zmierniť príznaky.
Niektoré lieky, ako napríklad antidepresíva , môžu byť použité na účinnú liečbu záchvatov paniky a tiež pracujú na zvládanie hnevových útokov. Prítomnosť pokračujúcej terapie je tiež ďalšou životaschopnou voľbou. Prostredníctvom terapie sa môžete naučiť lepšie ovládať svoj hnev a vyrovnať sa s vašimi záchvaty paniky zdravým spôsobom. Pri sledovaní liečby môžete očakávať, že obidve problémy budú kontrolovať.
zdroj:
Americká psychiatrická asociácia. "Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch, 5. vyd.", 2000 Washington, DC: Autor.
Fava M. a Rosenbaum, JF (1999). Zúrivé záchvaty u pacientov s depresiou. J Clin Psychiatry , 60 (suppl 15): 21-24.
Fava, M., Anderson, K. a Rosembaum, JF (1990). "Anger Attacks": Možné varianty panickej a závažnej depresívnej poruchy. Am J Psychiatry 147: 867-870.