Príznaky poruchy hraničnej osobnosti (BPD) sa môžu líšiť, vrátane rozdielnych spôsobov, ktorými tieto symptómy môžu ovplyvniť výkon vašej práce a schopnosť "zapadnúť" sa so svojimi spolupracovníkmi.
Ak máte BPD, možno ste mali pracovné skúsenosti, ktoré vás rozrušili, ľudí, ktorí s vami pracovali, alebo oboje. Ak áno, viete, prečo sa tieto udalosti rozrušili - ako mohli vaše príznaky BPD zohrávať určitú úlohu?
Mohli by sme podrobne rozprávať o rôznych spôsoboch, ktorými môžu špecifické aspekty BPD ovplyvniť vašu výkonnosť práce, ale príklad ich dokáže oveľa účinnejšie ilustrovať. Možno tento príklad skúseností jednej osoby s BPD v práci vám môže pomôcť lepšie pochopiť vlastné sklamanie z práce - a pomôcť vám, aby ste ich opakovali.
Ako ste si prečítali tento príklad, položíme niekoľko poznámok kurzívou, aby ste prestali a premýšľali o tom, či ste zažili niečo podobné. Nebojte sa, ak nič z toho nezodpovedá vašim skúsenostiam, avšak z tohto príkladu sa veľa naučiť - pre BPD alebo bez nej.
Ako BPD môže ovplyvniť vašu prácu: história práce s otáčajúcimi sa dverami
V našom príklade prípadovej štúdie má človek s názvom Bruce, ktorý žije s BPD, históriu zmien zamestnania. Znova a znova je najprv šťastný, potom menej a menej šťastný, potom nahnevaný, potom odišiel do ďalšej práce. Zakaždým, keď sa to stane, stráca pochopenie prečo.
Tu je pohľad na to, ako sa to deje. Ako ste si prečítali jeho príbeh, premýšľajte nad tým, ako ste mohli čeliť podobným zážitkom, a to ako v práci, tak aj v hre. Premýšľanie o vlastných skúsenostiach a akýchkoľvek podobnostiach vám môže pomôcť nájsť základný záujem, ako aj začať vizualizovať, ako by ste mohli reagovať inak.
Môžete dokonca chcieť chytiť kus papiera a pero a napísať niečo, čo znie ako vaše vlastné skúsenosti. S týmito bodmi si všimnete, že si potom môžete predstaviť sám, alebo spolupracovať s terapeutom na tom, ako urobiť potrebné zmeny, aby sa vaše vlastné ukončenie šťastného konca.
Nová práca - od šťastného štartu až po nahnevaný koniec
Bruce je vždy veľmi nadšený, keď začína novú prácu. Povie všetkým, že vidí, ako je plnenie práce a za prvých pár týždňov nemôže povedať dosť o tom, ako má rád svojho šéfa a spolupracovníkov. Hovorí o spoločnosti a zdieľa sny o tom, že sa presunie do čoraz zodpovednejších úloh.
(Urobte si rýchly obraz, či ste sa niekedy cítili pri výbere novej práce alebo dokonca v novom vzťahu.
Avšak po krátkej dobe začne Bruce cítiť, že jeho šéf je "von, aby ho dostal". Vníma každú žiadosť o prácu alebo smer ako nespravodlivú kritiku. Tiež sa stáva stále viac frustrovaný pri práci so svojimi spolupracovníkmi. Sťažuje sa na to, čo vidí ako na svoje nevýrazné úsilie, o ktorom nikto iný nezdá, že si to všimol.
(Opäť chvíľu premýšľajte o tom, či sa vám stalo to isté. Začali ste s veľkými očakávaniami len preto, aby ste boli rozčarovaní tým, ktorým ste na začiatku zaujali?)
Vtedy je pre Bruce jasné, že jeho vedúci a spolupracovníci ho nemajú radi a zbierajú ho.
Nakoniec Bruce prichádza s istotou, že ľudia v kancelárii sa pokúšajú nájsť dôvody na to, aby ho vystrelili, a reaguje zlosťou. Kričie a prisahá na svojho šéfa a sťažuje sa na to, ako nespravodlivá je situácia a "vždy bola." Jeho nahnevaný výbuch a neúcta voči svojmu šéfovi môže skončiť len jedným spôsobom: Bruce sa nechá ísť hľadať inú novú prácu.
(Napriek tomu ste ešte niekedy zažili niečo takéto? Pomaly ste sa stále viac rozhnevali nad šéfom alebo spolupracovníkom, až kým jednoducho nezmiznete v hneve?)
Symptómy BPD na pracovisku
V tomto príklade Bruce demonštruje nasledujúce príznaky BPD v práci:
- Intenzívne / nestabilné medziľudské vzťahy
Bruceove počiatočné pocity voči svojim spolupracovníkom a šéfom sú intenzívne a idealizované. Vidí ich, že nerobia nič zlého a tak silných spojencov, ktorí ho radi a podporujú. Tieto pocity však čoskoro ustúpia negatívnym, kritickým myšlienkam. Teraz Bruce nevidí nič pozitívne o ľuďoch, s ktorými pracuje, namiesto toho ich zažíva ako nepriateľské späť. Fáza idealizácie nakoniec vedie k devalvácii . Táto devalvácia sa môže v priebehu času vyskytovať pomaly, alebo častejšie rýchlo v reakcii kvôli zbytočnému odmietnutiu (citlivosť na opustenie). - delenie
Keď sa Bruceovo vnímanie mení od zhodnotenia až po devalváciu, prechod od dobrých k zlým myšlienkam je úplný. Vyčerpaný svojim hnevom nie je schopný pripomenúť, že sa niekedy cítil inak. Štiepenie je obranný mechanizmus bežný u ľudí s BPD. Namiesto toho, aby bola iná osoba v prvom rade dobrá s niekoľkými zlými črtami, je prechod na "zlú osobu" úplný, aby sa zabránilo možnosti odmietnutia. Keďže väčšina (pravdepodobne všetci) ľudí má niektoré zlé črty zmiešané s dobrom, tento posun sa často vyskytuje v čase, bez ohľadu na to, kto je šéf, spolupracovníci alebo priateľ. Ak sa zaujímate, či ste niekedy zažili rozdelenie, premýšľajte nad týmito výrazmi vzhľadom na vzťahy, ktoré často znamenajú, že došlo k rozdeleniu: vždy, nikdy nedokonalé, nemožné, zničené, strašné a hrozné. - Citlivosť na odmietnutie
Bruceova nadmernú citlivosť na to, čo zažíva ako odmietnutie, vyvoláva myšlienky, že jeho šéf a spolupracovníci ho nemajú radi a snažia sa, aby ho vyhodili. Jeho postoj k jeho práci a kolegovia sa spirálovito klesá, až kým, ako predtým, sa pustil.
Bol Bruce oprávnený tak, ako sa cítil? Čo jeho šéf a kolegovia skutočne premýšľali o ňom, keď sa stále viac rozrušil a rozhneval, nemôže byť známy. Je pravdepodobné, že ich kroky voči Bruce nemali nič spoločné s negatívnym spôsobom, akým ich vníma.
Život s pohraničnou poruchou osobnosti (BPD)
Ak ste sa v tomto príklade spoznali, možno vás zaujímalo, ako by sa veci mohli líšiť. V skutočnosti je veľa, čo môžete urobiť, čo vám môže pomôcť vyrovnať sa s príznakmi BPD. Časť procesu spočíva v tom, že začnete rozpoznávať vzory vášho správania. Rozpoznanie týchto vzorov nevyhnutne nezmení to, čo cítite vo vnútri. Možno budete chcieť v podstate utiecť a vyhlásiť šéfa za "hrozného", ak akcia v práci spôsobí váš strach z opustenia. Napriek tomu sa môžete naučiť nové spôsoby reakcie, ktoré môžu mať za následok rôzne konce.
Prvým krokom je nájsť terapeuta, s ktorým sa cítite dobre. Rovnako ako pri iných vzťahoch, hľadanie terapeuta môže byť náročné. Mnohí ľudia s BPD prejdú tým istým typom cyklu, ktorý sa spomínal vyššie, s terapeutom, najprv idealizujúc terapeuta a potom, ak niečo vyvoláva pocit opustenia, začína sa terapeutovi veľmi odporovať. Je dôležité, aby ste to zvážili, ak počas liečby začnete mať negatívne pocity. To je veľmi užitočné. Zistilo sa, že krátkodobá aj dlhodobá liečba zlepšuje pracovnú schopnosť ľudí žijúcich s BPD. Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete hľadať vo veľkom BPD terapeutovi .
Možno by ste sa tiež chceli naučiť, ako sa vyhnúť spúšťačom BPD a ako spravovať spúšťače, keď sa vyskytnú.
Okrem práce v terapii je starostlivosť o BPD dôležitá pri zvládaní poruchy. Pozrite sa na tieto zručnosti pre BPD, ktoré vám môžu pomôcť, či už v práci alebo vo vašich vzťahoch.
zdroj:
Elliott, B. a R. Konet. Miesto pripojenia: program pripravenosti na prácu pre jednotlivcov s poruchou osobnej osobnosti. Spoločenstva a duševného zdravia . 2014. 50 (1): 41-5.
Knekt, P., Lindfors, O., Keinanen, M., Heinonen, E., Virtala, E. a T. Harkanen. Predikcia úrovne organizácie osobnosti pri znižovaní psychiatrických príznakov a zlepšovaní pracovnej schopnosti v krátkodobých psychoterapiiach počas 5-ročného sledovania. Psychológia a psychoterapia . 2016 Dec 30. (Epub pred tlačou).
Sansone, R. a M. Wiederman. Strata zamestnania na účel: vzťahy s hraničnou osobnostnou symptómou. Skoré zásahy v psychiatrii . 2013. 7 (2): 210-2.