Rhodiola rosea, tiež známa ako zlatý koreň, koreňový koreň alebo koreň zubov, je liečivá rastlina zo Sibíri, ktorá sa darí dobre v suchom a studenom arktickom podnebí.
Liečivá z rhodiola rosea pochádzajú z koreňa rastliny a boli použité na pomoc pri liečbe príležitostného stresu, úzkosti, duševnej a fyzickej únavy a depresívnej nálady.
Rhodiola rosea bola niektorými výskumníkmi klasifikovaná ako adaptogén, čo znamená, že vám pomáha znižovať fyzickú a emocionálnu záťaž.
Ukázalo sa, že tento prírodný liek stimuluje aktivitu serotonínu , norepinefrínu a dopamínu ; správna rovnováha týchto neurotransmiterov sa považuje za zapojenú do zdravého emočného a neurologického fungovania.
Ako to vziať
Rhodiola rosea sa zvyčajne užíva vo forme kapsúl, ale je k dispozícii aj v iných formách, ako sú extrakty a čaje.
Pokyny pre dávkovanie
Mali by ste si prečítať nálepku o správnom dávkovaní a v prípade potreby sa obráťte na poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Odporúčaná dávka pre dospelých vo forme kapsúl rhodiola rosea je 100 až 300 mg denne. Nie je dostatok vedeckých dôkazov na odporúčanie používania rhodiola rosea u detí.
Kto by nemal užívať Rhodiola Rosea
Neužívajte rhodiola rosea, ak ste tehotná alebo dojčíte, alebo užívate inhibítory monoaminooxidázy (MAOI) na predpis.
Liekové interakcie
Ak kombinujete rhodiola rosea s benzodiazepínmi , selektívnymi inhibítormi spätného vychytávania serotonínu (SSRI) alebo inhibítormi spätného vychytávania serotonínu a norepinefrínu (SNRI), môže sa vyskytnúť ospalosť.
Vedľajšie účinky
Vedľajšie účinky rhodioly rosea sú zvyčajne zriedkavé a mierne až stredne závažné. Môžu zahŕňať bolesť hlavy, žalúdočné ťažkosti, ospalosť, závrat a ťažkosti so spánkom.
Súvisiace riziká
Nie sú známe žiadne riziká spojené s rhodiola rosea; US Food and Drug Administration však nereguluje výrobu bylín a doplnkov.
Väčšina bylín a doplnkov nie je dôkladne testovaná a neexistuje žiadna záruka, pokiaľ ide o prísady alebo bezpečnosť výrobkov.
Ďalšie doplnky pre sociálnu úzkostnú poruchu
> Zdroje:
> Bystritsky A, Kerwin L, Feusner, J. Pilotná štúdia > rhodioly > rosea ( > rhodax >) pre generalizovanú úzkostnú poruchu (GAD). Časopis alternatívnej a doplnkovej medicíny. 2008; 14 (2): 175-180.
> Clarocet. > Artic > Koreňová monografia. Prístup k 23. decembru 2015.
> Khanum F, Bawa AS, Singh B. Rhodiola Rosea: Všestranný adaptant. Komplexné recenzie v potravinovej vede a bezpečnosti potravín. 2005; 4: 55-62. Prístup k 23. decembru 2015.
> Sarris J, Mclntyre E, Camfield DA. Rastlinné lieky na úzkostné poruchy, časť 2: prehľad klinických štúdií s podpornými predklinickými dôkazmi. CNS Drugs 2013; 27 (4): 301-19. > dva >: 10.1007 / s40263-013-0059-9.