Ako naše pocity pomáhajú prežiť a prosperovať
Emócie môžu hrať dôležitú úlohu v tom, ako si myslíme a správame sa. Emócie, ktoré každý deň cítime, nás môžu nútiť k tomu, aby sme konali a ovplyvnili rozhodnutia, ktoré robíme o našich veľkých a malých životoch. Aby sme skutočne pochopili emócie, je dôležité porozumieť trom kritickým prvkom emócie.
Naše emócie pozostávajú zo subjektívnej zložky (ako zažívame emócie), fyziologickej zložky (ako naše telo reagujú na emócie) a expresívnej zložky (ako sa správame ako odpoveď na emócie). Tieto rôzne prvky môžu zohrávať úlohu vo funkcii a účelu našej emocionálnej odpovede.
Naše emócie môžu byť krátkodobé, ako napr. Záchvaty obťažovania u spolupracovníka alebo dlhotrvajúce, ako napríklad trvalý smútok nad stratou vzťahu. Ale prečo máme presne pocity? Akú úlohu slúžia?
Emócie nás môžu motivovať k akcii
Keď sa stretnete so skúškou nervozita, môžete sa cítiť veľa úzkosti o tom, či budete dobre robiť a ako bude mať test vplyv na vašu konečnú známku. Kvôli týmto emocionálnym reakciám budete pravdepodobne študovať. Vzhľadom na to, že ste zaznamenali určité emócie, mali ste motiváciu podniknúť kroky a urobiť niečo pozitívne, aby ste zlepšili svoje šance na získanie dobrého stupňa.
Tiež máme tendenciu podniknúť určité kroky, aby sme zažili pozitívne emócie a minimalizovali pravdepodobnosť pocitu negatívnych emócií. Môžete napríklad vyhľadávať spoločenské aktivity alebo koníčky, ktoré vám poskytnú pocit šťastia, spokojnosti a vzrušenia. Na druhej strane by ste sa pravdepodobne vyhli situáciám, ktoré by mohli viesť k nudnosti, smútku alebo úzkosti.
Emócie nám pomáhajú prežiť, prežívať a vyhýbať sa nebezpečenstvu
Prírodovedec Charles Darwin veril, že emócie sú adaptácie, ktoré umožňujú ľuďom aj zvieratám prežiť a reprodukovať. Keď sme naštvaní, pravdepodobne budeme čeliť zdroju nášho podráždenia. Keď zažijeme strach, je väčšia pravdepodobnosť, že utekáme pred hrozbou. Keď cítime lásku, môžeme hľadať partnera a rozmnožovať ho.
Emócie slúžia adaptačnej úlohe v našich životoch tým, že nás motivujú rýchlo konať a prijímať opatrenia, ktoré maximalizujú naše šance na prežitie a úspech.
Emócie nám môžu pomôcť pri rozhodovaní
Naše emócie majú veľký vplyv na rozhodnutia, ktoré robíme, z toho, čo sa rozhodneme mať na raňajky, na ktoré sa kandidáti rozhodli voliť v politických voľbách.
Výskumníci tiež zistili, že ľudia s určitými druhmi poškodenia mozgu, ktoré ovplyvňujú ich schopnosť pociťovať emócie, majú tiež zníženú schopnosť robiť dobré rozhodnutia .
Dokonca aj v situáciách, v ktorých veríme, že naše rozhodnutia sú riadené len logikou a racionalitou, zohrávajú emócie kľúčovú úlohu. Emocionálna inteligencia alebo naša schopnosť pochopiť a zvládnuť emócie sa ukázala ako dôležitá v rozhodovaní.
Emócie umožňujú ostatným ľuďom pochopiť nás
Keď komunikujeme s inými ľuďmi, je dôležité poskytnúť im stopy, ktoré im pomôžu pochopiť, ako sa cítime. Tieto náznaky môžu zahŕňať emocionálne vyjadrenie prostredníctvom jazyka tela , ako sú rôzne výrazy tváre spojené s konkrétnymi emóciami, ktoré prežívame.
V iných prípadoch by to mohlo priamo znamenať, ako cítime. Keď povieme priateľom alebo rodinným príslušníkom, že sa cítime šťastní, smutní, vzrušený alebo vystrašení, poskytujeme im dôležité informácie, ktoré potom môžu použiť, aby mohli konať.
Emócie nám umožňujú porozumieť iným
Rovnako ako naše vlastné emócie poskytujú cenné informácie ostatným, emocionálne prejavy ľudí okolo nás poskytujú bohaté sociálne informácie. Sociálna komunikácia je dôležitou súčasťou nášho každodenného života a vzťahov a je schopná interpretovať a reagovať na emócie ostatných. Umožňuje nám správne reagovať a budovať hlbšie a zmysluplnejšie vzťahy s našimi priateľmi, rodinou a blízkymi. Umožňuje nám tiež efektívne komunikovať v rôznych sociálnych situáciách, od riešenia páchateľného zákazníka až po riadenie zamestnanca s horúcou hlavou.
Charles Darwin bol jedným z prvých výskumníkov vedecky študovať emócie. Navrhol, že emočné zobrazenia môžu hrať dôležitú úlohu aj v oblasti bezpečnosti a prežitia. Ak ste narazili na syčivé alebo plienkové zviera, jasne by to znamenalo, že by stvorenie bolo hnevá a obranné, čo vás vedie k spätnému vyhnúť sa a vyhýbať sa možnému nebezpečenstvu. Podobným spôsobom pochopenie emočných prejavov ostatných nám dáva jasné informácie o tom, ako by sme mohli reagovať v konkrétnej situácii.
Záverečné myšlienky
Ako ste sa naučili, naše emócie slúžia rôznym účelom. Emócie môžu byť prchavé, pretrvávajúce, silné, zložité a dokonca aj životné. Môžu nás motivovať k tomu, aby sme konali konkrétnymi spôsobmi a poskytli nám nástroje a zdroje, ktoré potrebujeme na zmysluplnú interakciu v našom spoločenskom svete.
zdroje
Damasio, AR Descartesova chyba: Emocia, rozum a ľudský mozog. New York: Putnum; 1994.
Darwin, C. Výraz emócií u človeka a zvierat (3. vydanie). New York: Appleton; 1872.
Goleman, D. Emocionálna inteligencia. New York: Bantam Books; 1995.
Salmond, CH, Menon, DK, Chatfield, DA, Pickard, JD, & Sahakian, BJ Deficity v rozhodovaní pri záchranách hlavy. Journal of Neurotrauma, 22 (6), 613-622; 2005.