Praktické rady pre zvládanie a liečenie
Ako môžete uzdraviť svoje zlomené srdce, keď sa vzťah zhoršuje? Bolesť ukončeného vzťahu je jednou z tých univerzálnych skúseností, ktoré všetci zdieľame. Filmy a mnoho románov robia to pomerne ľahké. Buď sa ľudia vrátia späť, alebo v budúcnosti nájdu niečo lepšie. Bohužiaľ, skutočné rozbité vzťahy nedosiahnu rozlíšenie za dve hodiny, ako to často robia na striebornej obrazovke.
V súčasnosti nebudeme ponúkať žiadne frázy o vašich pocitoch. Nadmerné používanie, ako napríklad "je lepšie milovať a stratiť, než nikdy milovať", môže spôsobiť, že sa človek, ktorý ponúka radu, cíti lepšie, ale naozaj nepomôže vášmu srdcu napraviť. Liečenie je ťažké a nikto vám nevie povedať, ako dlho to bude trvať.Nie je jednoduchý spôsob, ako to prekonať, ale dúfajme, že tieto kroky môžu pomôcť, ako vaše srdce bude pokračovať v krvácaní.
Je to v poriadku
Je to v poriadku, aby ste na chvíľu trúchli. Hľadajte podporu od svojich priateľov a rodiny, keď sa budete vyrovnávať so zmenami vo vašom živote.
Nepovažujte svoj vzťah za zlyhanie
Nepozerajte sa na minulé vzťahy ako na neúspechy, ale skôr na príležitosti naučiť sa a zlepšiť svoje vzťahové zručnosti. Platí to, či ste 15 alebo 55 rokov. Všetci sa môžeme naučiť.
Staňte sa pohodlným ako jediný
Nebojte sa, že nie ste vo vzťahu. Vaša hodnota pochádza od toho, kto ste, nie s kým ste.
Opakujte to niekoľkokrát. Nechajte to klesnúť dovnútra.
Vypadni
Nemusíte byť znovuzískaní len preto, že nie ste pár. Doprajte si večer von robiť niečo, čo vás baví. Vezmite spolu s priateľom, ak to nie je sólová aktivita.
Pocujte a ctíte sa
Doprajte si občas špeciálny darček.
Ste mimoriadna osoba a zaslúžite si ju.
Vyživujte rodinu, priateľov a seba
Je to viac než len romantická láska. Využite túto príležitosť na výchove svojich priateľov , rodiny a seba.
Prehodnoťte svoje potreby
Urobte nejaký čas na prehodnotenie toho, čo potrebujete vo vzťahu. Vyberali ste si partnerov, ktorí nie sú schopní láskyplného a zrelého vzťahu? Dúfal, že sa vaša milovaná zmenila. Môže byť bolestivé pripustiť si, že potrebujete niečo, čo nebolo k dispozícii vo vašom predchádzajúcom vzťahu. Napriek tomu vám to oslobodzuje, aby ste hľadali tie presné kvality v budúcnosti.
Skúste znova
Buďte ochotní vziať ďalšiu šancu na lásku. Rovnako ako oni hovoria, nemôžete vyhrať, ak nehrajete. Smutnejší ako strácať niekoho, koho milujete hlboko, si vyberie niekoho, koho nemáte rád do takej hĺbky, zo strachu, že znova znova znova znova ubližujete.
Buďte priatelia k sebe
Buďte svojim priateľom. Ak máte záujem o seba, šanca je lepšia, že prilákať tie, na ktorých vám záleží. Prečítajte si to aj niekoľkokrát. Zapojte ho do pamäte.
Hľadajte poradenstvo, ak potrebujete
Ak zistíte, že je ťažké odísť z vzťahu, možno budete musieť požiadať o poradenstvo. Obsedantná potreba byť s niekým, kto už nechce mať vzťah, môže byť znakom závislosti od lásky.
Vyhnite sa vzostupným vzťahom
Vyhnite sa skoku do vzostupného vzťahu. Urobte si nejaký čas na to, aby ste pracovali na všetkých problémoch z predchádzajúceho.
Nehľadajte pomsty
Nesnažte sa pomstiť. Tým sa spomalí len pokrok v liečbe zranenia.
Odpusťte sa
Odpusťte sa. Nemôžete zmeniť minulosť, ale môžete sa naučiť z vašich chýb a neopakovať ich.
Odpusťte svojmu partnerovi
Odpustite partnerovi. To neznamená, že hovoríte, že to, čo sa stalo, je v poriadku. Čo to znamená znížiť vaše straty a investovať viac času alebo energie do niečoho, čo vás bolí.
Stretávať nových ludí
Cirkevné skupiny, dobrovoľnícke aktivity a univerzitné prednášky sú len niekoľkými nápadmi na stretnutie nových ľudí v bezpečnom prostredí.
Vychovávajte svoje zdravie a vzhľad
Získajte človeka, vstúpte do telocvične alebo začnite s diétou. Keď zlepšujete svoje zdravie a vzhľad, vaše sebavedomie povstane.
Opakujte denné potvrdenia
Opakované denné vyhlásenia vám môžu pomôcť získať dôveru v seba.