Rozdiel medzi poradenstvom a psychoterapiou
"Poradca" alebo "psychoterapeut?" Sú to pojmy, ktoré sa často používajú zameniteľne. Hoci sú veľmi podobné, existujú aj niektoré jemné rozdiely.
Čo je poradenstvo?
Technicky povedané, " poradca " znamená "poradca". Zahŕňa dvaja ľudia pracujúci spoločne na vyriešení problému. Je to termín, ktorý sa používa v spojení s mnohými typmi poradenstva.
Napríklad finančné plánovanie a duchovné poradenstvo sú oba druhy poradenstva. Len o niekom vôbec môže tvrdiť, že je poradcom, ak sú v úlohe poradenstva. Termín poradenstvo môže byť tiež vhodne použité na označenie toho, čo sa deje vo vzťahu s psychoterapeutom.
V kontexte duševného zdravia sa "poradenstvo" všeobecne používa na označenie relatívne krátkej liečby, ktorá sa najviac zameriava na správanie. Často sa zameriava na konkrétny príznak alebo problematickú situáciu a ponúka návrhy a rady na to, ako s ním zaobchádzať.
Čo je psychoterapia?
" Psychoterapia " na druhej strane je vo všeobecnosti dlhodobejšou liečbou, ktorá sa viac zameriava na získanie pohľadu na chronické fyzické a emocionálne problémy. Zameriava sa na pacientove myšlienkové procesy a spôsob, ako sa nachádzajú vo svete, a nie na špecifické problémy.
Poradenstvo Vs. psychoterapia
V skutočnosti sa medzi týmito dvoma krokmi môže prejaviť dostatočné prekrytie.
Terapeut môže poskytovať poradenstvo s konkrétnymi situáciami a poradca môže fungovať psychoterapeutickým spôsobom. Vo všeobecnosti však psychoterapia vyžaduje viac zručností ako jednoduché poradenstvo. Vedie ho profesionálni trénovaní v psychoterapii, ako je psychiatr, vyškolený poradca, sociálny pracovník alebo psychológ.
Zatiaľ čo psychoterapeut je kvalifikovaný na poskytovanie poradenstva, poradca môže alebo nemusí mať potrebné vzdelanie a zručnosti na poskytovanie psychoterapie.
Ako pri liečbe depresie sa používa poradenstvo aj psychoterapia.
Čo je depresia?
Depresia je porucha nálady, ktorá spôsobuje pretrvávajúci pocit smútku a stratu záujmu. Tiež nazývaná veľká depresívna porucha alebo klinická depresia, ovplyvňuje to, ako sa cítite, myslíte a správate a môže viesť k rôznym emocionálnym a fyzickým problémom. Môžete mať problémy s vykonávaním bežných každodenných činností a niekedy sa môžete cítiť, akoby život nemal cenu žiť.
Viac ako len blues blues, depresia nie je slabosť a nemôžete jednoducho "vyraziť" z toho. Depresia môže vyžadovať dlhodobú liečbu. Ale nenechajte sa odradiť. Väčšina ľudí s depresiou sa cíti lepšie s liekom, psychologickým poradenstvom alebo oboma.
Môžete sa stretnúť s vaším lekárom v primárnej starostlivosti alebo vám lekár môže odkázať na odborníka na duševné zdravie. Tu je niekoľko informácií, ktoré vám pomôžu pripraviť sa na schôdzku.
Príprava na návštevu s poradcom alebo psychoterapeutom
Pred vymenovaním urobte zoznam:
- Akékoľvek príznaky, ktoré ste mali, vrátane tých, ktoré sa zdajú byť nesúvisiace s dôvodom vašej schôdzky
- Kľúčové osobné informácie vrátane akýchkoľvek veľkých stresov alebo nedávnych zmien života
- Všetky lieky, vitamíny alebo iné doplnky, ktoré užívate, vrátane dávok
- Otázky na poskytovateľa zdravotnej starostlivosti
Niektoré základné otázky, ktoré môžete položiť, zahŕňajú:
- Je depresia najpravdepodobnejšou príčinou mojich príznakov?
- Aké sú ďalšie možné príčiny príznakov?
- Aké druhy testov budem potrebovať?
- Aká liečba bude pravdepodobne pre mňa najlepšie?
- Aké alternatívy k primárnemu prístupu navrhujete?
- Mám tieto iné zdravotné podmienky. Ako ich môžem najlepšie spravovať spoločne?
- Existujú nejaké obmedzenia, ktoré musím dodržiavať?
- Mal by som vidieť psychiatra alebo iného poskytovateľa duševného zdravia?
- Aké sú hlavné vedľajšie účinky liekov, ktoré odporúčate?
- Existuje generická alternatíva lieku, ktorý predpisujete?
- Existujú nejaké brožúry alebo iné tlačené materiály, ktoré môžem mať? Aké webové stránky odporúčate?
Neváhajte a požiadajte o ďalšie otázky.
Referencie:
Mayo Clinic. Depresia (veľká depresívna porucha). http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/basics/definition/con-20032977