Jediným istým spôsobom, ako sa vyhnúť kocovine, nie je piť
Jediným istým spôsobom, ako zabrániť príznakom kocoviny, je nepiť alkohol vôbec. Ak plánujete piť, existujú však kroky, ktoré môžete podniknúť, aby ste znížili vaše šance na dosiahnutie kocoviny.
Väčšina nepríjemných symptómov, ktoré sa vyskytli počas kocoviny, je spôsobená diuretickými účinkami alkoholu , ktoré spôsobujú dehydratáciu tela a toxíny, ktoré sa produkujú ako pečeň metabolizuje alkohol.
Pri malom plánovaní môže dôjsť k výraznému zníženiu vplyvu týchto procesov.
Prevencia prerušenia
Najlepšou liečbou pre kocovinu je, aby ste na prvom mieste nedostali. Tu je niekoľko tipov na zabránenie kocoviny.
| Tip | prečo |
|---|---|
| Pite mierne | Ak osoba nepije do bodu intoxikácie, šanca na získanie kocoviny je prakticky nulová. Hoci existujú výnimky, iba ľudia, ktorí pijú na prebytok, budú mať príznaky kocoviny. |
| voda | Pretože dehydratácia je jednou z hlavných príčin symptómov kocoviny, pitná voda spolu s alkoholickými nápojmi môže zabrániť týmto symptómom. Keď pijete pohár vody predtým, než začnete piť alkohol, striedavo s alkoholickými nápojmi počas večera a pred odchodom do postele budete mať dlhú cestu k uvoľneniu nepohodlia kocoviny. |
| Jedzte smažené alebo tučné jedlá | Jedenie nejakej potravy pred záchvatom pitia spomaľuje vstrebávanie alkoholu do tela. Konzumácia tučných alebo mastných potravín pomôže najmä pri pokožke žalúdka a pri pomalom vstrebávaní. V niektorých kultúrach ľudia odoberú lyžicu olivového oleja pred pitie, aby spomalili proces absorpcie. |
| Vyhnite sa kongenerom | Šance na získanie kocoviny sa môžu znížiť pitím alkoholických nápojov, ktoré obsahujú menej kongenérov. Kogenerátory sú chemické vedľajšie produkty vyrobené počas fermentácie, ktoré prispievajú k chuti, vôňu a vzhľadu nápoja. Čisté alkoholické nápoje, ako napríklad vodka alebo gin, obsahujú málo kongenérov, zatiaľ čo nápoje ako whisky, brandy a červené víno obsahujú viac. |
| Over-the-Counter nápravné opatrenia | Existuje mnoho voľnopredajných produktov, ktoré sa uvádzajú na trh ako kocovina "lieči". Tie, ktoré obsahujú aktívne uhlie tvrdia, že fungujú ako toxínový filter v tele a môžu mať určitý vplyv na zníženie príznakov kocoviny, ak sú užívané pred pitie. Pretože väčšinu týchto liekov sa má v priebehu večera robiť niekoľkokrát, vždy s plným pohárom vody, môže to byť voda, ktorá má skutočné preventívne vlastnosti. |
Zrátané podčiarknutie na zabránenie hangover
Ak pijete akýkoľvek alkohol, môžete nasledujúce ráno zaznamenať niektoré negatívne účinky. Všeobecne platí, že čím viac pijete, tým väčšia je šanca zažívať závažnejšie príznaky kocoviny.
Ak pijete veľa medzi večerou a alkoholickými nápojmi, môžete znížiť dehydratáciu alkoholu a toxické účinky a znížiť mnohé z nepríjemných príznakov kocoviny .
Čo ak ste neurobili nič?
OK, ignorovali ste všetky rady. Nejedli ste nič predtým, než ste začali piť, nie ste mierne pili a nevyhnuli ste sa kongenerom. Teraz je čas zasiahnuť vrece a viete, že ráno zaplatíte cenu.
Čo robíte v tomto bode? Piť vodu.
Dokonca aj v tomto štádiu procesu, ak môžete piť čo najviac vody, ako môžete predtým, než narazíte na vankúš, môžete výrazne znížiť efekty kocoviny spôsobené dehydratáciou. Nesmiete sa vyhnúť všetkým nepríjemným účinkom, ale určite budete lepšie, než ak nepijete žiadnu vodu skôr, než spíte.
zdroj:
> Národný inštitút pre zneužívanie alkoholu a alkoholizmus. " Alkoholový kocovin - mechanizmy a mediátory (PDF)." 14. januára 2002.
> ADAM "Hangover Treatment." 10. 10. 2007