Získanie čo najviac z vašej prvej schôdzky
Prvá liečba môže byť nervózna a dokonca vyvoláva určité fóbie . Vedieť, čo môžete očakávať, môže upokojiť vaše nervy a zabezpečiť produktívnejšie počiatočné stretnutie.
Hľadanie pomoci profesionála, ktorý sa zaoberá fóbiami, je obrovským krokom k vášmu oživeniu. Keď ste si našli poskytovateľa zdravotnej starostlivosti a vykonali ste prvú schôdzku, možno sa zaujímate, čo môžete očakávať od vašej počiatočnej schôdze, čo sa opýtať svojho terapeuta a ako získať maximum z liečby.
Prechod na terapiu nemusí byť stresujúce a skúsenosti vyvolávajúce úzkosť.
Avšak väčšina ľudí je prinajmenšom trochu nervózna pri stretnutí s terapeutom po prvýkrát. Tieto pocity sú prirodzené a váš terapeut bude s najväčšou pravdepodobnosťou očakávať vaše nepohodlie. Dobrý terapeut sa bude snažiť uľahčiť vašu úzkosť o terapii a ponúknuť terapeutické služby s empatiou a porozumením.
Vidieť terapeuta môže cítiť zastrašovanie. Hoci je tu menej stigmy spojené s poruchami duševného zdravia, ako bolo v minulosti, mnohí ľudia stále cítia, že by mali byť schopní zvládnuť svoje vlastné obavy. Navyše, nastavenie duševného zdravia sa môže zdať neznáme a desivé a dokonca môže vyvolať určité fóbie. Vedieť, čo môžete očakávať, vám pomôže udržať pokoj.
Čo vedieť o vašej prvej návšteve
V mnohých ohľadoch nie je počiatočná návšteva terapeuta nijako iná ako prvé stretnutie s novým lekárom.
Niektorí terapeuti pracujú v prostredí s miestom recepcie a môžete vás požiadať, aby ste vyplnili niekoľko formulárov a potom počkajte, kým sa vaše meno zavolá. Čakáreň terapeutov je často vyzdobená upokojujúcimi motívmi s všeobecne dostupným materiálom na čítanie.
V kancelárii sa terapeut pýta na vaše príznaky a na to, čo dúfate, že dosiahnete z liečby.
Vykoná rozhovor známy ako prijímací pohovor , ktorý je zhruba ekvivalentný psychologickej verzii fyzikálneho vyšetrenia. Budete mať počiatočnú diagnózu a odporúčaný plán liečby . Môžete dostať lekársky predpis, odporúčanie špecialistovi alebo naplánované na diagnostické testy. Na základe odporúčaní terapeuta bude pravdepodobne naplánované nasledujúce vymenovanie.
Rozdiely oproti návšteve lekára
Hoci celkový proces počiatočnej návštevy terapeuta je podobný ako pri prvej návšteve lekára, existuje niekoľko dôležitých rozdielov. Jedným z najviac prekvapujúcich môže byť dĺžka stretnutia. Zatiaľ čo priemerná návšteva lekára môže trvať menej ako 30 minút, priemerná liečba je asi hodinu, často 50 minút. Legenda hovorí, že "50-minútová hodina" vynašiel Freud, o ktorom sa hovorí, že mal slabý močový mechúr!
Prijímací pohovor sa môže cítiť extrémne osobný a dokonca aj invazívny. Aby ste dosiahli plné pochopenie vašej situácie, terapeut potrebuje vedieť veľa osobných údajov. Možno vás budú klásť otázky o vašej rodine, vašom detstve a iných citlivých predmetoch. Ak sa cítite nepríjemne odpovedať na otázku, nechajte terapeuta vedieť.
Správa alebo dôvera sa vyvíjajú v priebehu času a dobrí terapeuti chápu, že odhalenie určitých podrobností môže trvať určitý čas.
Váš prvotný plán diagnostiky a liečby by sa mal považovať za predbežný. Niektorí terapeuti v skutočnosti dávajú prednosť tomu, aby nedali diagnostiku vôbec, ale radšej budú diskutovať o chápaní vášho problému v laikom. Mnoho terapeutov čaká na poskytnutie diagnostického a liečebného plánu až po tom, ako dostanú výsledky diagnostických testov alebo po uplynutí niekoľkých relácií. Mnohé duševné ochorenia majú podobné príznaky a práca prostredníctvom možností si vyžaduje čas, úsilie a vytvorenie terapeutického vzťahu.
Máte skúsenosti s liečbou fobií?
Spolu s odbornou kvalifikáciou je potrebné, aby váš terapeut absolvoval školenie, vzdelanie a skúsenosti s liečbou fóbií. Mnoho terapeutov sa špecializuje na liečbu špecifických duševných chorôb, ako sú poruchy príjmu potravy, poruchy nálady alebo zneužívanie návykových látok . Iné terapeutky liečia širokú škálu porúch. Bez ohľadu na to, či sa váš terapeut špecializuje na jednu oblasť alebo zaobchádza s rôznymi stavmi, je dôležité, aby mali pochopenie dostupných možností liečby pre panickú poruchu .
Čo môžem očakávať v nasledujúcich reláciách terapie?
Pre tých nových na terapiu nie je nezvyčajné mať mnoho otázok o tom, čo očakávať. Váš terapeut bude s najväčšou pravdepodobnosťou vysvetliť liečivý proces na jednom z vašich prvých sedení. Váš terapeut by vás mal informovať o potrebnom časovom záväzku. Napríklad väčšina relácií bude trvať približne 50 až 60 minút. Môže sa tiež vyžadovať, aby ste pracovali na terapeutických cieľoch mimo plánovaných relácií. Terapeuti sa môžu tiež líšiť v tom, ako dlho vás budú chcieť v liečbe. Zistite, či váš terapeut bude vykonávať terapiu na časovo obmedzený počet relácií alebo ukončí služby len po splnení cieľov vášho liečebného plánu.
Office Politiky a protokoly:
Terapia môže byť drahá, takže sa budete chcieť informovať o poistnom krytí a potenciálnych spoluúčastiach, ako aj o kĺzavých poplatkoch na základe príjmov. Mnoho terapeutov má tiež pravidlá týkajúce sa zmeškaných schôdzok a zrušení.