Strach z fóbií je fobofóbia. Táto úzkostná porucha môže viesť k autoreprodukčnému cyklu, čo má za následok eskaláciu kruhových obáv.
Niektorí ľudia s fobofóbiou už majú jednu alebo viac existujúcich fóbií, zatiaľ čo iní sa obávajú, že by mohli vyvinúť jednu. Fobofóbia je často, ale nie vždy, spojená s inými úzkostnými poruchami.
Fobofóbia so zavedenou fóbií
Ak už máte ustálenú fóbiu, môže byť väčšie riziko vzniku fobofóbie.
Je to preto, že spoločným príznakom každej fóbie je predvídavá úzkosť , ktorá spôsobuje rastúci strach v dňoch alebo týždňoch, ktoré vedú k plánovanej konfrontácii s predmetom strachu .
Preto sa môžete začať obávať nielen pôvodného spustenia, ale aj vašej vlastnej reakcie na to. Časom sa tento strach môže zhoršiť a rozvinúť do fobofóbie.
Fobofóbia bez vytvorenej fóbie
Je možné rozvinúť fobofóbiu, aj keď ste nikdy nemali skutočnú fóbiu. Napríklad sa môžete obávať, že vyvinete fóbiu niečoho, čo máš rád, alebo že vyvinieš fobickú reakciu, ktorá obmedzuje každodenné aktivity.
Fobofóbia je úzkostná porucha zakorenená v základnom strachu z rozvoja ochorenia. Akonáhle pochopíte, že fóbie sú životom podmienkou, nie je ťažké pochopiť, že sa fóbia môže stať predmetom strachu.
Samotné plnenie proroctva
Fobofóbia je zaujímavá tým, že je jedným z jediných strachov z choroby, ktoré môžu skutočne viesť k obávanému výsledku.
Zatiaľ čo strach z rakoviny (karcinofóbia) nezvyšuje šance na jej rozvoj, strach z fóbie môže viesť k fobii.
Ako sa to stane? Postupne obmedzujete svoje aktivity v neustále sa zvyšujúcom úsilí minimalizovať vystavenie sa strašným reakciám. Postupom času to môže viesť k agorafóbii .
Ak sa váš strach sústreďuje na konkrétny predmet alebo situáciu, môžete postupne rozvinúť fóbiu tohto objektu alebo situácie.
Pochopenie fobofóbie
Rovnako ako všetky fóbie, fobofóbia je nadsadená odpoveď strachu. Zatiaľ čo v iných fóbií sa iracionálne zvýšená reakcia zameriava na konkrétny predmet alebo situáciu, vo fobofóbii je strach zo samotnej reakcie na strach.
Ak máte fobofóbiu, je pravdepodobne opakom adrenalínu . Skôr než zažijete vzrušenie, keď čelíte strachom, môžete sa vyhnúť akejkoľvek situácii, ktorá spôsobuje zvýšenú úzkosť.
Tento vlastný ochranný inštinkt môže mať zničujúci vplyv na vašu prácu alebo život v škole, čo vám spôsobí minimalizáciu rizík, ktoré by mohli viesť k veľkým odmenám. Môže mať tiež vplyv na váš spoločenský život tým, že vás dovedie k tomu, aby ste sa vyhli situáciám, ktoré vnímate ako úzkosť.
liečba
Fobofóbia zvyčajne dobre reaguje na štandardnú liečbu fóbie, ako je kognitívno-behaviorálna terapia a hypnóza. Pretože je však fobofóbia často spojená s inými úzkostnými poruchami, je dôležité súčasne liečiť všetky stavy.
Váš terapeut starostlivo diagnostikuje všetky príslušné poruchy a vytvorí prispôsobený plán liečby, ktorý spĺňa vaše jedinečné potreby.
Fobofóbia môže byť ťažké zvládnuť, ale pri správnej liečbe nie je dôvod obmedziť váš život.
zdroj:
Americká psychiatrická asociácia. (1994). Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch (4. vydanie). Washington, DC: Autor.